Diófélék, olajos magvak, aszalt gyümölcsök: Ezért fogyaszd rendszeresen! - Nem csak finomak, de az egészséget is védik

Az új hazai Okostányér táplálkozási ajánlás szerint hetente 2-3 alkalommal fogyasszunk kis maréknyi diófélét, sótlan mandulát, mogyorót, olajos magvakat, pl. tökmagot, napraforgómagot.

Szerző: Szülők lapja | 2021-01-08 00:00:00

Sütőtök és halloween tök: Vigyázz, mert nem minden tök ehető! - Te tudod, mi a különbség a tökfajták között?

A boltok és zöldség-gyümölcs üzletek tele vannak kisebb-nagyobb tökökkel, hiszen itt a sütőtökszezon és Halloween is közeleg. De melyik tök mire való? És miért nem szabad megenni a dísztököt?

Szerző: Szülők lapja | 2020-10-26 00:00:00

Görögdinnye vásárlása: Ezt figyeld a külsején, hogy valóban érett és finom legyen a dinnye! - Dinnye receptek, dinnye hatásai

Mivel a görögdinnyét a gyümölcsök többségéhez hasonlóan biológiai érettségben fogyasztjuk, ezért az érettségi állapotra kóstolás nélkül is következtetni lehet bizonyos jelekből. Mire figyelj oda?

Szerző: Szülők lapja | 2020-08-05 00:00:00

Rostdús ételek fogyasztása: Nem csak az emésztésnek tesz jót, de a vérnyomásnak is! - Mit okozhat a magas vérnyomás?

Magas vérnyomást okozhat a rostszegény étrend, a kezeletlen magas vérnyomás pedig stroke-ot, szívinfarktust, az artériák és a szívizmok megmerevedését okozhatja, a szív- és érrendszeri betegségek fő előidézője.

Szerző: Szülők lapja | 2020-02-28 00:00:00

Paleo étrend: Nem olyan egészséges, mint azt hangoztatják! - Miért árt a szervezetnek a sok hús, kevés szénhidrát?

Összefügghet a szívbetegségek egy jelzőanyagának nagy mennyisége és a paleo étrend követése egy új ausztrál kutatás szerint. Ráadásul a paleo étrenden élők bélrendszerében kevesebb a hasznos baktérium is.

Szerző: Szülők lapja | 2019-07-24 00:00:00

Ezért fontos, hogy napi szinten fogyassz gabonát, zöldséget, gyümölcsöt! - Árthat a szívnek a szénhidrátok megvonása

A szénhidrátok megvonása árthat a szívnek, az alacsony szénhidráttartalmú étrenden élők, vagyis a kevés gabonát, gyümölcsöt és keményítőben gazdag zöldségeket fogyasztók esetében jelentősen nő a szívritmuszavar kockázata.

Szerző: Szülők lapja | 2019-03-14 00:00:00

Jó a depresszió, magas vérnyomás, 2-es típusú diabétesz ellen - Ezért kövesd te is a mediterrán étrendet!

A depresszió megelőzésében is segíthet a mediterrán étrend: a gyümölcsök, zöldségek, gabonaételek (köztük teljes kiőrlésű kenyér- és tésztafélék, barna rizs), olajos magvak, olívaolaj és kevés hal, hús, valamint tejtermék fogyasztása a kedélyállapotra is hatással van.

Szerző: Szülők lapja | 2018-09-27 00:00:00

Többféle szilvából főzték a Kárpát-medence lekvárját, így készült! - Milyen betegségek ellen jó a szilva?

Te is imádod a szilvalekvárt? Emlékszel még, ahogy még a te nagymamád készítette és a régi, bevált családi recept alapján te is évről évre belevágsz a lekvárfőzésbe? A kétpói Lekvárfőző fesztiválon a Kárpát-medence szilvalekvárja is elkészült, nézd!

Szerző: Szülők lapja | 2018-09-17 00:00:00

Az év fagylaltja 2018: ezeket a különleges fagyikat díjazták a szegedi Virág Cukrászdában megtartott versenyen

Somogyi Renáta bazsalikomos málnája lett az év fagylaltja. A Magyar Cukrász Iparosok Országos Ipartestülete szervezte versenyt kedden tartották Szegeden. A megmérettetésen negyven cukrász hetvenkét fagylaltját négy kategóriájában pontozták.

Szerző: Szülők lapja | 2018-05-16 00:00:00

Muffin palacsinta: omlós sütemény csokival és gyümölcsdarabokkal

Palacsinta? Minden gyerek imádja. Muffin? Szintén. És ha ezt a kettőt társítjuk, valami isteni finomság lesz belőle! Sütemény, amire minden gyerek ugyanazt mondja majd: Kérek még! Palacsintatészta muffinsütőben sütve. Zuglóból Ancsa küldte el fényképeit az egyszerűen elkészíthető muffincsodáról.

Szerző: Szülők lapja | 2017-09-01 00:00:00

Befőzés, szárítás, aszalás, fagyasztás - Hogyan teheted el télire a zöldségeket, gyümölcsöket? Tartósítási tippek a szakértőktől

Télen hányszor jut eszünkbe a júniusi vérpiros, ropogós cseresznye vagy a csillogó sötét bíborvörös, édes szamóca, ahogy szétolvad a szánkban? Ha ezeket az élvezeteket a hideg hónapokban is meg szeretnénk tapasztalni, akkor tartósítsunk! De hogy fogjunk hozzá?

Szerző: Szülők lapja | 2017-08-11 00:00:00

Habkönnyű piskótatorta gyümölccsel és csokival - Igazi nyári desszert, ha ennél egy kis sütit

Kedves olvasónk, Magdika küldte be Székesfehérvárról ennek a fantasztikus, habkönnyű, gyümölcsös-csokis piskótának a receptjét, mi már ki is próbáltuk otthon, isteni!

Szerző: Szülők lapja | 2017-06-21 00:00:00

Tea-kisokos: Fekete tea, zöld tea, gyümölcs tea, gyógytea, rooibos tea, maté tea - Mi mire jó? Mikor mit igyunk?

Mi a legnagyobb tévhit a zöld teával kapcsolatban? Milyen teát nem ihat az, akit véralvadásgátló gyógyszert szed? Melyik gyümölcsteát válasszuk az óriási választékból? Milyen tüneteket erősíthet fel a borsmenta tea? Melyik teát kerüljenek a várandós kismamák? Válaszok a cikkben.

Szerző: Szülők lapja | 2017-01-25 00:00:00

Lime-os túrótorta sütés nélkül - Kipróbált recept, így készítsd el!

Könnyű, üdítő, édes-fanyarkás gyümölcsdesszert, amit kávésütinek vagy tortának is készíthetünk. Ha gyerekeknek készül, akkor szórjuk meg a tetejét sokféle, színes gyümölcsdarabbal!

Szerző: Szülők lapja | 2016-09-15 00:00:00

Gyümölcsös-túrókrémes fagyi recept - Így készíts fagylaltot házilag a gyerekeknek!

A hűsítő gyümölcsfagyit akár otthon, házilag is lehet készíteni, ami tápanyagtartalmát tekintve lepipálja a cukrászdait, ezért kisgyerekeknek inkább ezt a házi változatot kínáljuk! Pár perc alatt bekeverhetjük fagylaltot, és akár már 1 órás fagyasztás után ehetjük is.

Szerző: Szülők lapja | 2016-07-12 00:00:00

Barackos lepény vaníliás krémmel - Könnyű, nyári gyümölcsös sütemény recept

Finom és ízletes, krémes-barackos nyári sütemény, amit csak nehezen lehet elrontani. A barack bármilyen más idénygyümölccsel is helyettesíthető. Nyári grillpartik, délutáni gyerekzsúrok könnyű desszertje lehet.

Szerző: Szülők lapja | 2016-07-07 00:00:00

Ribizlis mascarponés szelet - Igazi nyári sütemény édesszájúaknak

A kellemesen fanyarkás ribizli és a vaníliával ízesített krémesen lágy mascarpone ideális párosítás ahhoz, hogy egy finom, délutáni krémes desszertet készítsünk a családnak, barátainknak vagy egyszerűen csak a magunk kényeztetésére.

Szerző: Szülők lapja | 2016-06-30 00:00:00

Gumicukor házilag gyümölcsből - Egyszerűen elkészül és nagyon finom!

Villámgyorsan elkészíthető, kipróbált gyümölcscukor receptet mutatunk, amit házilag egykönnyen el lehet készíteni. Ez a gumicukor ráadásul még egészséges is, ezért bátran adhatjuk a gyerekeknek. Tudd meg tőlünk, hogy mitől lesz kellemesen savanykás az íze!

Szerző: Szülők lapja | 2016-06-21 00:00:00

Meggyes pite recept kevert tésztából: omlós gyümölcsös süti minden alkalomra

Kipróbált és megbízható meggyes pite receptet mutatunk, ami villámgyorsan elkészíthető. Ez az alaprecept alkalmas arra, hogy a meggyet bármely más gyümölccsel helyettesítsd, például szintén fanyarkás erdei gyümölccsel, málnával vagy akár mézédes barackkal!

Szerző: Szülők lapja | 2016-06-03 00:00:00

Vaníliakrémes epres gyümölcstorta recept - Így készítik a profi cukrászok!

Az epres gyümölcstortának számos elkészítési módja ismert. Cikkünkben a finom, krémes epres gyümölcstorta cukrászdai, azaz nem a piskóta alapú receptváltozatát mutatjuk. Eperszezonban vétek kihagyni ezt a látványos gyümölcsös desszertet!

Szerző: Szülők lapja | 2016-05-05 00:00:00

Erdei gyümölcsös süti joghurtos piskótatésztából - egyszerű recept

Egyszerű süteményreceptet keresel? Szereted a joghurtos-gyümölcsös ízvilágot? Akkor próbáld ki ezt a nagyon egyszerű receptet!

Szerző: Szülők lapja | 2016-04-28 00:00:00

Magas vérnyomás korai tünetei, kezelése, megelőzése, hajlamosító tényezők, szövődmények

A magas vérnyomás a leggyakoribb időskori betegség, a 75 év felettiek nyolcvan százalékát érinti. Ahhoz, hogy ezt az arányt csökkentsük, már fiatal középkorban, sőt gyakran még hamarabb el kell kezdeni a megelőzést - hívja fel a figyelmet dr. Kiss István, a Semmelweis Egyetem II. Sz. Belgyógyászati Klinika Geriátriai Tanszéki Csoportjának vezetője, a Magyar Hypertonia Társaság elnöke.

Szerző: Szülők lapja | 2015-12-01 00:00:00

Zöldségek, gyümölcsök fogyasztása: mennyi az ideális napi mennyiség? Mire utal a színük? A dietetikus válaszol

Ne mindig ugyanarról a helyről vásároljunk zöldséget-gyümölcsöt, főleg az őszi-téli időszakban fontos ez immunrendszerünk erősítése érdekében. Az sem mindegy, hogy milyen színűt választunk, számít a tárolás is, ugyanis a sérült vagy megvágott a gyümölcs veszít vitamintartalmából – mondja Veresné Dr. Bálint Márta, a Semmelweis Egyetem ETK Dietetikai és Táplálkozástudományi tanszékének docense.

Szerző: Szülők lapja | 2015-11-24 00:00:00

5 egészséges és hűsítő turmix az unokáknak a kánikulában

A kánikulában a gyerekek hajlamosak nem enni vagy nem fogyasztani elég folyadékot. A turmix mindkettőre remek megoldás, hiszen egyszerre táplál és folyadékkal látja el a kicsik szervezetét. Ráadásul nem igényel különösebb előkészületet, csak néhány hozzávaló kell és pár perc alatt kész is a finomság.

Szerző: Szülők lapja | 2015-07-03 00:00:00

Mennyi folyadékot és mit kell inni? Elárulja a dietetikus

Immunrendszerünk jó működéséhez elengedhetetlen, hogy kellő mennyiségű folyadékot fogyasszunk. A nyári meleg beköszöntével különösen nagy figyelmet kell erre fordítani, hiszen nem mindegy, hogy mikor, mennyit és mit iszunk.

Szerző: Szülők lapja | 2015-06-03 00:00:00

Gyermek láthatása válás, vagy különélés esetén

A különélő szülő és a gyermek közötti kapcsolattartás manapság igen gyakori probléma – felmerülhet egyrészt az élettársi kapcsolatok felbomlásakor, másrészt a házasságok felbontása során, de elképzelhető olyan eset is, amikor a szülők sohasem éltek együtt, csak egy rövid párkapcsolat gyümölcse a gyermek.

Szerző: Dr. Gaál Edina | 2014-09-23 08:00:00

Fruktózintolerancia tünetei, kezelése - Dietetikus tanácsaival

Minden kisbaba ehet gyümölcsöt? Sajnos nem! Azok a babák, akik fruktózintolerancia vagy fruktózmalabszorpció betegségekben szenvednek, nekik egyáltalán nem vagy csak körültekintően szabad gyümölcsöt adnunk. A hasmenés, szélgörcsök, puffadás tünetei miatt sokszor a fruktóz tehető felelőssé.

Szerző: Erdei Gergő | 2014-08-12 08:00:00

Gyomorégés, székrekedés, rossz kedv ellen egyél banánt!

A banánt leginkább ízéért, állagáért fogyasztjuk, valamint azért, mert telítettségérzést ad, legtöbben azonban egyértelműen alacsony ára miatt kedvelik ezt a gyümölcsöt. Azt azonban kevesen tudják, hogy a többi gyümölcshöz hasonlóan a banán is rendkívül tápláló és egészséges, és óriási előnye, hogy egész évben hozzájuthatunk.

Szerző: Szülők lapja | 2014-08-11 08:00:00

Télapóváró finomságok: 2 könnyű, gyümölcsös süti Mikulás-napra

Télapó alkalmából lepjük meg a gyerekeket és a családot egy kis finomsággal. Egyszerű, de nagyon látványos édességeket ajánlunk, hogy még emlékezetesebb legyen a Mikulás várása, ünneplése. Télapó süti receptet és Télapó gyümölcsös receptet is találtok nálunk.

Szerző: Szülők lapja | 2014-08-05 08:00:00