Étkezési olajok: Napraforgóolaj, olívaolaj, kókuszolaj, repceolaj, tökmagolaj és egyéb olajok jellemzője, felhasználása

A növényi olajok felhasználása igen széles körű, mivel a lakossági, étkezési célú hasznosításuk mellett többek között az élelmiszer- és kozmetikai ipar alapanyagául, vagy akár üzemanyagként is szolgálhatnak. Melyik fajtáról mit érdemes tudni?

Szerző: Szülők lapja | 2019-11-15 00:00:00

Hidegfront hatásai: Erre figyelj oda, ha érzékeny vagy a frontokra!

A hidegfront hatásaira különösen a magas vérnyomásban szenvedőknek és a szívbetegeknek kell odafigyelniük. Milyen tüneteket észlelhet magán, aki érzékeny a hidegfrontra?

Szerző: Szülők lapja | 2019-09-23 00:00:00

Paleo étrend: Nem olyan egészséges, mint azt hangoztatják! - Miért árt a szervezetnek a sok hús, kevés szénhidrát?

Összefügghet a szívbetegségek egy jelzőanyagának nagy mennyisége és a paleo étrend követése egy új ausztrál kutatás szerint. Ráadásul a paleo étrenden élők bélrendszerében kevesebb a hasznos baktérium is.

Szerző: Szülők lapja | 2019-07-24 00:00:00

Gyermeknap, pünkösd 2019: Ide vidd el a gyereket, ha imádja a járműveket! - 3 szuper ingyenes program

A legtöbb gyerek imádja a járműveket, éppen ezért most olyan programokat kerestünk, ahol a gyermekeddel, unokáddal különleges autókat, buszokat, repülőket csodálhattok meg - sőt, még ki is próbálhatjátok őket!

Szerző: Szülők lapja | 2019-05-23 00:00:00

Ezért fontos, hogy napi szinten fogyassz gabonát, zöldséget, gyümölcsöt! - Árthat a szívnek a szénhidrátok megvonása

A szénhidrátok megvonása árthat a szívnek, az alacsony szénhidráttartalmú étrenden élők, vagyis a kevés gabonát, gyümölcsöt és keményítőben gazdag zöldségeket fogyasztók esetében jelentősen nő a szívritmuszavar kockázata.

Szerző: Szülők lapja | 2019-03-14 00:00:00

Jó a depresszió, magas vérnyomás, 2-es típusú diabétesz ellen - Ezért kövesd te is a mediterrán étrendet!

A depresszió megelőzésében is segíthet a mediterrán étrend: a gyümölcsök, zöldségek, gabonaételek (köztük teljes kiőrlésű kenyér- és tésztafélék, barna rizs), olajos magvak, olívaolaj és kevés hal, hús, valamint tejtermék fogyasztása a kedélyállapotra is hatással van.

Szerző: Szülők lapja | 2018-09-27 00:00:00

Így táplálkozz 60 felett, ha sokáig fitt és egészséges akarsz maradni! - Dietetikus szakorvos tanácsai

Napi öt adagra elosztott változatos étkezést javasol az idősebbeknek Veresné Dr. Bálint Márta. Ebben a korban különösen fontos odafigyelni a napi kalcium-, D-vitamin-, és folyadékbevitelre.

Szerző: Szülők lapja | 2018-09-13 00:00:00

Kevés szénhidrát, sok hús - Mégsem ez a hosszú élet titka

A szénhidrátban túl alacsony vagy túl magas étrend megemeli a korai halálozás kockázatát a Lancet című folyóiratban megjelent új tanulmány szerint. A kutatók szerint, aki egészségesen akar élni, annak étrendjében mérsékelt mennyiségű szénhidrátnak is kell lennie.

Szerző: Szülők lapja | 2018-08-21 00:00:00

Jó szívbetegségek és magas vérnyomás ellen, segít a fogyásban, erősíti az immunrendszert - Ezért egyél cukkinit minél gyakrabban!

Tudod, hogy valójában milyen varázsszer a cukkini? Igazi egészségbomba, és mindemellett igen hálás zöldség is, mert semleges íze kiválóan idomul az adott étel egyediségéhez, így kiegészítve azt. Nézzük, miért érdemes bevenni a cukkinit az étrendünkbe!

Szerző: Szülők lapja | 2018-07-27 00:00:00

Fényvillamosok Budapesten, Debrecenben és Szegeden, Fénytroli Szegeden: Mikor és hol szállhatsz fel rá?

Utaztál már Fényvillamossal? esetleg Fénytrolival? Elvitted már a gyerekeket, hogy élvezhessék a páratlan élményt? A Fényvillamosok rátok várnak idén decemberben is, ne hagyjátok ki, szuper program akár az egész családnak! Budapest, Debrecen, Szeged, itt a menetrend!

Szerző: Szülők lapja | 2017-12-01 00:00:00

Hozzátáplálás, glutén bevezetése: miért nem jó erre a babakeksz, háztartási keksz? Hogyan vezesd be a glutént a baba étrendjébe?

A glutén bevezetése ne háztartási keksszel, ne babakeksszel és lehetőleg ne többgabonás péppel történjen. Miért fontos bevezetni a baba étrendjébe a glutént? Hogyan és melyik életkorban érdemes elkezdeni a glutén bevezetését?

Szerző: Szülők lapja | 2017-07-10 00:00:00

10 ok, amiért fogyassz tojást minden reggel!

A tojást egykettőre el lehet készíteni reggelire, óvodába, iskolába vagy munkába indulás előtt. Mindegy, hogy finom sajtos omlett, kolbászos rántotta vagy lágyra főtt tojás formájában fogyasztod, a lényeg, hogy ne maradjon ki az étrendedből. 10 okot is felsorolunk, hogy miért ne!

Szerző: Szülők lapja | 2016-11-23 00:00:00

Megdőlt a tévhit a tojással kapcsolatban! - Naponta hány darab tojást kellene fogyasztani a szakember szerint?

Egy korábbi tévedés miatt sokan a tojásra, mint kerülendő, a koleszterinszintet növelő élelmiszerre gondolnak, holott a tojás a mai, modern étkezési és élelmezési szakemberek szerint egy valóságos szuperétel! Miért kell a tojást a mindennapos étrendünkbe beiktatni? És miért számít a tojás kincsesbányának a szervezet számára?

Szerző: Szülők lapja | 2016-11-03 00:00:00

Sütőtök torta recept - Igazi őszi finomság édessszájú gyerekeknek

Gazdag íz világú, kellemesen édes sütőtök torta receptet mutatunk, amit önálló tortaként, vagy kísérletező kedvűek húsokhoz köretként is kínálhatnak. A gyerekek a finom édes íze miatt fogják szeretni - ráadásul a sütőtök csupa egészség, ezért a kisgyerekek őszi-téli étrendjének kötelező eleme!

Szerző: Szülők lapja | 2016-10-05 00:00:00

Babaétrend 0-3 éves korban: a legtöbb gyermeket helytelenül táplálják a szülők, nagyszülők! - A Dietetikusok Szövetségének felhívása

A népbetegségnek számító cukorbetegség nem csak a felnőttek, de a gyerekek körében is egyre gyakoribb, amelynek egyik fő oka, hogy a babák, gyerekek túl korán kapnak cukrozott ételt - ebben pedig a szülőknek, nagyszülőknek van óriási felelősségük.

Szerző: Szülők lapja | 2016-06-30 00:00:00

Ezt kell enned, hogy sokáig egészséges és fitt maradj - Mit ajánl a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége?

Okostányér: elkészült a legújabb táplálkozási ajánlás a hazai dietetikus szakma által! Milyen gyakran fogyasszunk teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket? Nyersen vagy inkább főzve ajánlott a zöldségeket enni? Szabad-e vagy tilos a tehéntej a legújabb étkezési ajánlás szerint? Milyen gyakran együnk halat vagy májat? Cikkünkből kiderül.

Szerző: Szülők lapja | 2016-04-18 00:00:00

Az 5 legjobb ajándék, amit az unokádnak adhatsz karácsonyra - És nem kerül egy filléredbe sem

5 karácsonyi ajándék gyerekeknek, ami nem kerül semmibe. 5 ajándék, ami felejthetetlen a gyerekek számára az év legszebb ünnepén. Megszívlelendő tanácsok, szép gondolatok karácsony előtt szülőknek és nagyszülőknek.

Szerző: Szülők lapja | 2015-12-21 00:00:00

Stressz, időzavar, állandó rohanás? Tippek időhiányos nagyszülőknek, aktív nyugdíjasoknak

Felnőtt gyerekeink megfeszítve dolgoznak, az unokáink a különórák és egyéb elfoglaltságok miatt szintén túlterheltek. Szeretnénk minél többet segíteni nekik, de nekünk nagyszülőknek sem jut mindenre időnk, hiába is igyekszünk. Állandó küzdelem az idővel, rohanás, stressz. Van megoldás?

Szerző: Gécziné Galla Krisztina | 2015-04-27 00:00:00

Itt a vakáció! - Hogyan kerülhetők el a leggyakoribb fertőzések és a gyermekbalesetek?

Az iskolai szünet kezdetével a gyerekek megszokott életrendje megváltozik. Lazul a fegyelem a mindennapok és a higiénia területén is, melynek következményeként gyakoribbá válnak bizonyos hasmenéses megbetegedések, de a gyerekbalesetek is.

Szerző: Szülők lapja | 2014-09-16 08:00:00

Hányással, hasmenéssel járó fertőzések

Az influenza mellett most a legtöbb kisunoka hányással, hasmenéssel járó fertőzéssel küszködik. Hogy nagyszülőként ilyenkor mivel segíthetünk? Amikor mi is ezzel a problémával kerültünk szembe, szakértőnktől, dr. Somló Páltól kértünk segítséget.

Szerző: Dr. Somló Pál | 2014-09-09 08:00:00

1-3 éves gyerekek étkeztetése - mintaétrenddel

A bölcsődés és óvodás gyerekek mostantól kevesebb sót és cukrot tartalmazó ételeket kapnak az új közétkeztetési rendeletnek köszönhetően. Az 1-3 éves korosztály egészséges táplálására azonban otthon is oda kell figyelni, mert egyáltalán nem mindegy, hogy mit eszik a baba, illetve a kisgyerek az első 3 életévben.

Szerző: Szülők lapja | 2014-08-15 08:00:00

Időben készüljünk fel a karácsonyra!

Advent a várakozás és az ünnepi készülődés időszaka. Ilyenkor a legtöbb épület és utca már karácsonyi díszben ragyog, és egyre több helyen állhatunk meg egy kis sült gesztenyét vásárolni. Szinte minden házban megjelenik az adventi naptár, amihez rendszerint egy-egy kellemes gyermekkori emlék is tartozik.

Szerző: Szülők lapja | 2014-08-06 08:00:00