Görbe hát, gerincferdülés ellen - Így tanítsd meg a gyereknek a helyes testtartást! Videós útmutatóval
A helyes testtartásra már időben meg kell tanítani a gyerekeket, hogy az automatikusan tudjon rögzülni, és később ne alakulhasson ki nyak-, hát- vagy derékfájás. A mai gyerekek naphosszat ülnek az iskolapadban és a számítógép előtt, ezért őket különösen érinti a probléma. Két rövid videóval ebben segítünk.
Felnőttként már nincs rá gondunk, hogy a nap minden percében arra figyeljünk, hogy helyesen ülünk-e vagy állunk, hogy épp görbén tartjuk-e magunkat vagy egyenesen. Ezért tanácsos a helyes testtartást idejekorán már gyermekkorban kialakítani, hogy az automatikusan rögzüljön! Így marad egészséges a gerinc, ami által később elkerülhető lesz gerincferdülés, a hát-, nyak- és derékfájás.
Ebben segít az alábbi pár perces, nagyon érzékletes két videó, amelyek a helyes testtartást mutatják be, miközben egyszerű tippeket adnak arra, hogy hogyan kell ülni a széken, milyen testtartásban szabad használni a laptopot, és még az is kiderül, hogy ha egy gyereknek rossz a testtartása, akkor az végképp úgy marad-e?
Figyeld meg jól gyerekedet/unokádat, hogy:
- mindig ugyanúgy veti-e keresztbe a lábát, ha a széken ül?
- ugyanazon a vállán hordja-e az iskola táskáját?
- kanapén ülve felhúzza-e oldalra a lábait?
- ha várakozik, akkor mindig ugyanazt a lábát terheli?
- nagyobb gyerek előre tolja-e a fejét, miközben a monitort bámulja?
- kisebb gyerek hosszan előre dől, miközben a házi feladatát írja?
- kisebb gyerek miközben nézi a mesét, egyfolytában előredől a tévé előtt?
Ha arra jutottál, hogy lenne mit korrigálni a rossz testtartáson, akkor nézzétek meg a gyerekkel közösen az alábbi videókat, ami nem csak nekik, de még neked is hasznos lehet. A felső videó a kisebb, az alsó videó a nagyobb iskolás gyerekeknek készült.
Videó: helyes testtartás, tartáskorrekció (kisebb iskolás gyereknek)
Videó: helyes testtartás, tartáskorrekció (nagyobb iskolás gyereknek)
Forrás: Youtube / TIE videók
Fotó: freepik/freepik
Címkék: helyes testtartás, gerinc, görbe hát, gerincferdülés, gyerek, iskolás gyerek, ülés, állás, videó
Kapcsolódó cikkek
Az öregedés nem jár fájdalommal! Akkor miért van annyi panasza egy idős embernek? - Ezt mondja a szakember
Már a fiatalok is szoronganak az öregkori fájdalmak miatt, azonban ne feledjünk egy fontos dolgot: A testük egyik csodálatos képessége, hogy fájdalommentesen tud megöregedni. Akkor honnan erednek a fájdalmaink?
Menopauza tünetei ellen: Mit egyél és igyál, hogy enyhítsd a menopauza kellemetlen velejáróit? - Dietetikus ajánlása
Ha a hölgyek tudatosan készülnek arra, hogy a menopauza időszakában milyen testi-lelki változások mennek végbe a szervezetben, a kellemetlen változókori tünetek is könnyebben átvészelhetők. Mit tanácsol a dietetikus?
Szőlő gyógyhatásai: Gyulladásgátló, véd a rák és a szívinfarktus ellen, segíti a vérképzést - Még mire jó?
A szőlő nemcsak egészséges, és sokat segíthet egészségünk megóvásában, illetve a klasszikus őszi-téli betegségek megelőzésében, hanem a konyhában is remekül felhasználható.
Szakértők
ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA
Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.
[x] hirdetés
Cikkajánló
Termékvisszahívás: Ha ilyen cukorkát vettél az unokádnak, nehogy odaadd neki! - Fulladást okozhat 
Mennyeien puha répatorta cukormentesen: Akkor is eheted, ha oda kell figyelned a szénhidrátbevitelre
Figyelem, termékvisszahívás: Ha ilyen rágcsálnivalót vettél, ne fogyaszd el - Nébih figyelmeztetés
Vastagbélrák: Évente 5 ezer ember belehal, mert nem mennek el időben szűrésre - Mit tehetsz ellene?
Recept ajánlatunk
Zöldséges csirkemell
Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>12 hónapos kortól. >>
Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj
Recept:
A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.
Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...
CSED, GYED, GYES kalkulátor
Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!
[x] hirdetés
Legfrissebb szakértői válasz
Szatmáry Tünde Katalin
Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens
tovább a szakértőhöz >>Tisztelt Hölgyem!
Természetesen megfontolandó a nyugdíj igénylés dátuma az ön esetében, mivel számos tényezőre kell kiemlten figyelni.
Személyre szabott szaktanácsot és előzetes nyugdíj számítást tudok önnek javasolni. 2021.-es szorzószámokat csak is kizárólag 2020.március végén lesz hatályos.
Amennyiben igényli úgy jelezze.
www.ugyintezesazonnal.hu
Köszönettel: Szatmáry Tünde Katalin
Rovatok |
Cikkek témái |
Szolgáltatások |
|
Konyha Nagyi receptek / Receptek ételallergiára, betegségekre / Edd magad egészségesre Egészség Gyógynövénykereső / Gyógyfürdőkereső Unoka Unokám fejlődése / Baba receptek / Baba alvás kalkulátor / Baba hossz kalkulátor / Baba súly kalkulátor Horoszkópok Baba horoszkóp / Szülő horoszkóp Nyereményjátékok Fórum Szakértők Webáruház Videótár Programajánlók  RSS hírcsatorna |
