Főoldal > Cikkek > Egészség > Görbe hát, gerincferdülés ellen - Így tanítsd meg a gyereknek a helyes testtartást! Videós útmutatóval

Görbe hát, gerincferdülés ellen - Így tanítsd meg a gyereknek a helyes testtartást! Videós útmutatóval

Szülőklapja képA helyes testtartásra már időben meg kell tanítani a gyerekeket, hogy az automatikusan tudjon rögzülni, és később ne alakulhasson ki nyak-, hát- vagy derékfájás. A mai gyerekek naphosszat ülnek az iskolapadban és a számítógép előtt, ezért őket különösen érinti a probléma. Két rövid videóval ebben segítünk.

Szerző: Nagyszülők Lapja
2016-04-08
Forrás: Nagyszülők Lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Az iskoláskorú gyerekek egy fél napot töltenek ülve az iskolapadban, napközben órákat facebookoznak, miközben hanyagul állnak, rosszul tartják magukat és sajnos egyre kevesebbet mozognak. Pedig nagyon nem mindegy, hogy miközben a gyerekek ülnek vagy állnak, hogyan terhelik a gerincünket.

Felnőttként már nincs rá gondunk, hogy a nap minden percében arra figyeljünk, hogy helyesen ülünk-e vagy állunk, hogy épp görbén tartjuk-e magunkat vagy egyenesen. Ezért tanácsos a helyes testtartást idejekorán már gyermekkorban kialakítani, hogy az automatikusan rögzüljön! Így marad egészséges a gerinc, ami által később elkerülhető lesz gerincferdülés, a hát-, nyak- és derékfájás.

Ebben segít az alábbi pár perces, nagyon érzékletes két videó, amelyek a helyes testtartást mutatják be, miközben egyszerű tippeket adnak arra, hogy hogyan kell ülni a széken, milyen testtartásban szabad használni a laptopot, és még az is kiderül, hogy ha egy gyereknek rossz a testtartása, akkor az végképp úgy marad-e?

Figyeld meg jól gyerekedet/unokádat, hogy:

- mindig ugyanúgy veti-e keresztbe a lábát, ha a széken ül?
- ugyanazon a vállán hordja-e az iskola táskáját?
- kanapén ülve felhúzza-e oldalra a lábait?
- ha várakozik, akkor mindig ugyanazt a lábát terheli?
- nagyobb gyerek előre tolja-e a fejét, miközben a monitort bámulja?
- kisebb gyerek hosszan előre dől, miközben a házi feladatát írja?
- kisebb gyerek miközben nézi a mesét, egyfolytában előredől a tévé előtt?


Ha arra jutottál, hogy lenne mit korrigálni a rossz testtartáson, akkor nézzétek meg a gyerekkel közösen az alábbi videókat, ami nem csak nekik, de még neked is hasznos lehet. A felső videó a kisebb, az alsó videó a nagyobb iskolás gyerekeknek készült.

Videó: helyes testtartás, tartáskorrekció (kisebb iskolás gyereknek)





Videó: helyes testtartás, tartáskorrekció (nagyobb iskolás gyereknek)




Forrás: Youtube / TIE videók
Fotó: freepik/freepik

Címkék: helyes testtartás, gerinc, görbe hát, gerincferdülés, gyerek, iskolás gyerek, ülés, állás, videó

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Kapcsolódó cikkek

Alzheimer-kór ellen is hatásos lehet a Viagra - Erre jöttek rá amerikai agykutatók
Alzheimer-kór ellen is hatásos lehet a Viagra - Erre jöttek rá amerikai agykutatók

Amerikai agykutatók szerint az impotencia elleni Viagra tabletta, pontosabban a szildenafil hatóanyag hatásos kezelés lehet az Alzheimer-kórban szenvedők számára.

tovább a cikkre
Így táplálkozz 60 év felett: Milyen ételeket, italokat fogyassz, hogy minél tovább megőrizd az egészséged?
Így táplálkozz 60 év felett: Milyen ételeket, italokat fogyassz, hogy minél tovább megőrizd az egészséged?

Az egészség megőrzésében, az elegendő mennyiségű és minőségű alvás és fizikai aktivitás mellett jelentős szerepe van a táplálkozásnak. AZ MDOSZ kidolgozta a kimondottan 60 év felettiekre vonatkozó táplálkozási irányelveket.

tovább a cikkre
Gyász, gyászolás folyamata: Hogyan lehet feldolgozni egy szerettünk halálát? - Szakember tapasztalatai
Gyász, gyászolás folyamata: Hogyan lehet feldolgozni egy szerettünk halálát? - Szakember tapasztalatai

A gyászolók érzései, az úgynevezett normál gyász folyamatának egyes stádiumai nagyon hasonlóak mindenkinél, kortól és nemtől függetlenül. Hogyan lehet feldolgozni egy szerettünk halálát? Szakember tapasztalatai.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

Szakértők

Babakonyha

Mit egyen az unokám

Málnás vanília fagyi házilag: Ez az ínycsiklandó nyári édesség 20 perc alatt elkészül a konyhádban tovább

Karácsonyi diós-fahéjas kuglóf recept - Csak keverd össze a hozzávalókat és már sütheted is! tovább

Sütés nélküli zserbógolyó recept: 30 perces csokis süti, ha gyorsan készítenél valami finomat tovább

Fahéjas csiga receptje házilag - Így lesz igazán puha és omlós a tésztája tovább

Csokis-kókuszos tölcsér csokiöntettel: Leveles tésztás finomság, ahogy a cukrászok készítik! - Mutatjuk lépésről lépésre tovább

Málnás-kókuszos pillesüti recept - Lisztmentes, könnyű sütemény meleg nyári napokra tovább

Cukkini receptek egyszerűen - 5 fenséges cukkinis étel ebédre vagy vacsorára, amíg tart a szezon tovább

Munka, nyugdíj

Munka, nyugdíj

Nyugdíj utalási időpontok 2022: Ekkor érkezik a nyugdíj a folyószámlára idén - Havi utalási naptár tovább

Nyugdíj emelkedés 2022: Ennyivel emelkednek jövőre a nyugdíjak a várható infláció miatt tovább

Nyugdíj 2021: Decemberben hamarabb érkezik a nyugdíj a szokásosnál! - Mikor számíthatsz az utalásra? tovább

13. havi nyugdíj: A teljes 13. havi nyugdíjat kifizetik 2022 februárjában - jelentette be Novák Katalin tovább

Nyugdíjprémium és nyugdíjkorrekció 2021: Péntek estig a legtöbben megkapják a beígért 80 ezer forintos nyugdíjprémiumot  tovább

Nyugdíjprémium - Orbán Viktor: Mindenki egységesen 80 ezer forint nyugdíjprémiumot kap novemberben tovább

Nyugdíjprémium 2021: Akár 56 ezer forint egyszeri juttatást is kaphatnak a nyugdíjasok idén tovább

Életmód

Életmód

5-ből 4 ember túlsúlyos vagy elhízott 60 év felett - Ezért szedtek fel plusz kilókat az emberek a karantén alatt tovább

Ezért fogyassz rendszeresen levest! - Levesfogyasztás élettani hatásai, levesfőzési fortélyok, levesek a diétában, levespor veszélyei tovább

Fürdőgyógyászati kezelések kisokos: Melyik kezelés milyen betegség ellen hatásos? - Szakember válaszol tovább

Így használd a gyógyvizeket fájdalomcsillapításra! - Melyik gyógyvíz milyen betegségre jó? tovább

A betegségek hátterében vízerek és káros sugárzások is állhatnak tovább

Veszélyesek lehetnek bizonyos gyógynövények! Mit ne adjunk a gyerekeknek? tovább

Ezért muszáj párásítani a csecsemők és gyermekek szobájában tovább

ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA

Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldséges csirkemell

Zöldséges csirkemell

Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj

Recept:

A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.

Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...


CSED, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legfrissebb szakértői válasz

Szatmáry Tünde Katalin

Szatmáry Tünde Katalin

Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens

tovább a szakértőhöz >>

Tisztelt Hölgyem!
Természetesen megfontolandó a nyugdíj igénylés dátuma az ön esetében, mivel számos tényezőre kell kiemlten figyelni.
Személyre szabott szaktanácsot és előzetes nyugdíj számítást tudok önnek javasolni. 2021.-es szorzószámokat csak is kizárólag 2020.március végén lesz hatályos.
Amennyiben igényli úgy jelezze.
www.ugyintezesazonnal.hu
Köszönettel: Szatmáry Tünde Katalin

Ezt olvastad már? [x]
vissza vissza