A csodálatos természet szerepe, úgy tűnik, a fizikai fájdalmakkal való megküzdésben sem elhanyagolható.

Amerikai kutatók annak kapcsán végeztek kutatásokat, milyen hatással van a természetben tartózkodás a krónikus fájdalommal élő páciensek életére. A felmérésben olyan egyéneket kérdeztek tapasztalataikról, akik már legalább 5 éve (de volt, aki 40 éve) küzdött krónikus derékfájdalommal.
 

A válaszok igencsak reményt keltőek: azok, akik képesek (vagy lehetőségük van) sok időt tölteni saját kertjükben, elfogadhatóbb egészségi állapotról és jobb általános közérzetről számoltak be. 

Ennél még pozitívabb válaszokat adtak azok, akinek lehetőségük van rendszeresen, nagyobb zöldterületeken, például erdőkben tartózkodni: elmondásuk szerint ugyanis a relaxációt és nyugalmat jelentő környezetben képesek gondolataikat újra és újra elterelni a fájdalomról - ezáltal hosszú távon is jobban megbirkóznak vele.

A szabadban tartózkodás során továbbá szociális kapcsolataik is aktívabbá váltak, ami szintén segített nekik a jobb közérzet és harmonikusabb lelkiállapot elérésében, hiszen elszigeteltség-érzésük jelentősen csökkent és lehetőségük nyílt kapcsolódni embertársaikhoz.

A friss levegő, a természet elemeinek - a víz, a szél - hangja és látványa jelentősen oldotta a megkérdezettek stressz-szintjét és szorongását, ezzel tovább csökkentve a fájdalomszintjüket.

A tanulmány egyik szerzője úgy fogalmazott: "A krónikus fájdalom legyengíti és elszigeteli az embert.”
Mostanra azonban egyértelművé vált, hogy a természetben való rendszeres tartózkodás mind fizikai, mind mentális szempontból előnyös a fájdalommal élők számára, ezért az eredményekre támaszkodva a kutatók azt javasolták, hogy a krónikus fájdalmakkal küzdő páciensekkel foglalkozó orvosok fontolják meg, hogyan illeszthető be a betegek életébe - és hozhat jobb életminőséget - a természet közelsége.

 

A kutatás arra az ellentmondásra is rámutat, hogy sokszor épp azok akadályozottak a természetes környezethez történő eljutásban, akiknek a legnagyobb szükségük lenne arra. Hangsúlyozzák, a krónikus fájdalommal élő emberek számára lehetővé kell tenni a természetes környezethez való hozzáférést, gondoljunk akár a megközelíthetőségre, a megfelelő terepviszonyokra vagy az otthon elhagyásának lehetőségére (eszközök, segítő személyek).

Megemlítette továbbá a virtuális valóságot, mint fenti akadályok leküzdésének egyik alternatíváját: egy olyan eszközt, mely egy nap lehetővé teheti a betegek számára, hogy megtapasztalják a természetben való tartózkodás előnyeit akkor is, ha fizikailag nem tudnak hozzáférni.

 

via
Fotó: Freepik