2023. május 28 |Csanád, Elmira, Emil, Vilhelmina, Vilma, Vilmos...
Mozgás![]() Ezért fontos a rendszeres mozgás idősebb korban is! - Még a hallásodra is hatással lehetEgy amerikai vizsgálat szerint az idősek körében a kevesebb mozgás és a hallásromlás között összefüggés mutatható ki. Egészen pontosan a 40 dB-nél nagyobb mértékű halláscsökkenésre jóval nagyobb az esély, ha az illető keveset mozog, mint ha aktívabb életet élne.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2019-02-25 00:00:00 ![]() 4 jógagyakorlat, amitől egészségesebb leszel és még a hallásodat is javítja - Így kivitelezd őket!A rendszeres jógázás nagymértékben segít megőrizni testi, szellemi és lelki egészségünket. Hallásunk javításához is segítségül hívhatjuk. Mely gyakorlatok segítik megőrizni hallásunk és miért? Hogyan végezzük el őket?Szerző: Nagyszölők Lapja | 2019-02-21 00:00:00 ![]() Egy népszerű újévi fogadalom, mely a hallásodat is védheti: Ezt tedd rendszeresen az idei évben, hogy egészségesebb legyélTalán a leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, hogy megígérjük magunknak, fittebbek és karcsúbbak leszünk a jövő esztendőben. Ha ezt sikerül megvalósítanunk, nem csak a derékbőségünk lesz kisebb, hanem a halláscsökkenés kockázata is.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2019-01-07 00:00:00 ![]() Út az egészséghez program: 3 különleges tanösvény az országban, ahol szívbetegek, magas vérnyomással élők is végigmehetnekSzív- és érrendszeri betegek, magas vérnyomással élők, valamint cukorbetegek rehabilitációját segítő tanösvényt avattak kedden a Miskolcon, a bükki Csanyik-völgyben, az Út az egészséghez program keretében. Ez már a harmadik, egyben első vidéki tanösvénye a programnak.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2018-05-23 00:00:00 ![]() Botra fel!: Ingyenes nordic walking oktatás és séta az ország 20 városában - Mutatjuk a csatlakozott helyek listáját!A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége megrendezési a "Botra fel!" országos megmozdulást, amely egyrészt felhívja a figyelmet a mozgás fontosságára, másrészt a résztvevők saját maguk bizonyosodhatnak meg a testmozgás vércukorra gyakorolt jótékony hatásairól.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2018-05-03 00:00:00 ![]() Tánc világnapja 2018: Ha elmúltál 55 éves, vegyél részt te is a Guinness-rekordkísérletben! Elmondjuk a részleteketAhogy az elmúlt két évben, várhatóan idén is Guinness-rekord felállítására kerül sor tömegsport szépkorúak kategóriában jövő vasárnap, Óbudán, a tánc világnapja alkalmából. A világ legidősebb táncospárjának csúcsát jelenleg is egy magyar pár tartja.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2018-04-25 00:00:00 ![]() Kisunokáival futott be a célba az 58 éves nagymama a maratonon! - Megható oka volt, hogy indult a versenyenNap mint nap bebizonyosodik, mennyi minden elérhető akaraterővel. Egy 58 éves holland nagymama lefutotta április 8-án a rotterdami maratont és utolsó befutóként, közel 6 és fél órás idővel célba ért. Még pedig az unokáival kézenfogva.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2018-04-10 00:00:00 ![]() Víz világnapja 2018: kedvezményes fürdőbelépők, programok, nyeremények március 22-én! - A csatlakozott fürdők listájaMagyarország gyógyvíz-készletét tekintve a világ öt leggazdagabb állama közé tartozik. 2018. március 22-én, a Víz világnapján minden a vízről szól, ezen a napon egyedi programokkal, kedvezményekkel várják a látogatókat a programhoz csatlakozott fürdőkben.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2018-03-19 00:00:00 ![]() Szökjön ki egy fürdőbe 2018: Fél áron mehetsz fürdőzni február 28-án! Mutatjuk a csatlakozott fürdők listájátA Magyar Fürdőszövetség 2018-ban is meghirdeti a "Szökjön ki egy fürdőbe!" elnevezésű országos programját. Ezen a napon sok fürdőbe fél áron lehet belépni, és több helyen a szauna, illetve a masszázs is kedvezményes árú! Mutatjuk a csatlakozott fürdők listáját.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2018-02-23 00:00:00 ![]() Rák megelőzése: csak ezt kell megtenned, hogy könnyebben elkerüld a rákot! Sokan mégsem figyelnek odaA daganatos megbetegedések megelőzésében és a gyógyulásban is jelentős szerepe van a mozgásnak, sokkal jobb eredményt lehet elérni a gyógyulásban rendszeres mozgással. A rákellenes liga 2018-ra meghirdette a Mozgás évét, és az Örökmozgó kilométergyűjtő programot.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2018-02-08 00:00:00 ![]() Strandok éjszakája 2017: 40 strand és gyógyfürdő, ami éjjel is nyitva lesz július 28-án! - Helyszínek, kedvezmények, programokSzámos gyógyfürdő és strand július 28-án éjfélig vagy akár hajnali 2 óráig is nyitva tart a Strandok Éjszakája elnevezésű különleges esemény kapcsán! Kellemes fürdőzés és egyedi programok is várnak, a csatlakozott fürdők listáját megtalálod cikkünkben.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2017-07-27 00:00:00 ![]() Szökjön ki egy fürdőbe 2017: Fél áron mehetsz fürdőzni február 28-án! Mutatjuk a csatlakozott fürdők listájátA Magyar Fürdőszövetség 2017-ben is meghirdeti a "Szökjön ki egy fürdőbe!" elnevezésű országos programját. Ezen a napon sok fürdőbe fél áron lehet belépni, és több helyen a szauna, illetve a masszázs is kedvezményes árú! Mutatjuk a csatlakozott fürdők listáját.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2017-02-23 00:00:00 ![]() Kímélő, 10 perces jóga kezdőknek - 5 gyakorlat, amit végezz el minél gyakrabban, hogy fittebb és frissebb legyélSzánj 10 percet testi, lelki, spirituális egészségedre! Kímélő jógagyakorlatsort mutatunk kezdőknek, amely ugyanolyan hatásos tud lenni, mint egy haladó program. Ezeket a jógagyakorlatokat bárhol, bármikor elkezdheted, és semmilyen eszköz nem szükséges hozzá.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2017-02-07 00:00:00 ![]() 10 perces könnyű torna hátfájásra - Ezekkel a gyakorlatokkal még a hátfájás okát is megszüntetedNapi 10 perc, és megint úgy fogsz mozogni, mint amikor fiatal voltál! Ezt a pár gyakorlatot akár az irodában, a munkahelyeden is nyugodtan el lehet végezni. Eredményképpen a gerinced körüli görcsös izmok megnyúlnak, és még a ízületeid kopását is megelőzheted!Szerző: Nagyszölők Lapja | 2016-12-14 00:00:00 ![]() Napi 2 perc torna, és nincs többé hátfájás! Ülve végezhető torna idősebbeknek, ülő munkát végzőknek - Videó!Ha minden nap elvégzed ezt a 2 perces tornagyakorlatsort, akkor megelőzheted a hasogató hátfájást, és frissebb, vitálisabb leszel napközben. A gyakorlatokat ülve kell végezni - időseknek és ülő munkát végzőknek kifejezetten ajánljuk.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2016-08-16 00:00:00 ![]() Strandok Éjszakája 2016 - Ezek a strandok és gyógyfürdők lesznek éjjel is nyitva július 29-én!Számos gyógyfürdő és strand július 29-én éjfélig vagy akár hajnali 2 óráig is nyitva tart a Strandok Éjszakája elnevezésű különleges esemény kapcsán! Szerezz magadnak és barátaidnak egy felejthetetlen nyár esti élményt, amikor nem csupán egy kellemeset fürdőzhetsz, hanem egyedi programokkal dobhatod fel a nyarad! Csatlakozott fürdők listája weboldallal a cikkünkben.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2016-07-13 00:00:00 ![]() 8 perces relaxációs gyakorlat zenére - Végezd el minden nap, hogy frissebb, kipihentebb legyélVan 8 perced néhány ellazító gyakorlatra, hogy aztán pihentebb és mosolygósabb legyél? Ha igen, akkor tarts velünk! Helyezkedj el kényelmesen, indítsd el a videót, és figyelj benső önmagadra.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2016-06-07 00:00:00 ![]() Hátfájás, derékfájás ellen: 8 perces reggeli gerincátmozgató torna, hogy jól induljon a napKönnyű, átmozgató gerinctorna ébredés utánra. Segít a gerinc kisízületeit bejáratni, megszüntetni a reggeli gerincmerevséget és gerincfájdalmakat. Olyan gyakorlatsort mutatunk, amit mindenki imádni fog, mert semmi megterhelő nincs benne, csupán jóleső nyújtózkodás!Szerző: Nagyszölők Lapja | 2016-05-26 00:00:00 ![]() 10 nyújtó és erősítő jógagyakorlat 50 év fölött, ami kíméli a térdet és a csuklót - Jógaoktató ajánlásaA térdsérülések megelőzése szempontjából a rendszeres mozgásnak kulcsszerepe van. Ha a térdről van szó, akkor a combizom erősítését célzó, a szalagok rugalmasságát megőrző mozgásnak különösen – a jóga pedig az egyik legjobb eszköz erre.Szerző: Oreskó Renáta | 2016-05-09 00:00:00 ![]() "Mi lesz, ha egyszer betöltöm a 66-ot?" Így maradhatsz szuper fiatalos és belevaló nagyi - 8 inspiráló történetAzt gondolod, 60 fölött már öregnek számít az ember? Hogy már semmi új és izgalmas nem vár rád, ha közelítesz a 70 felé? Hogy túl késő már a sporthoz, tánchoz, bármihez, amire valaha is vágytál? Akkor nézd meg ezt a 8 asszonyt, aki mind elmúlt 66, és meríts erőt a történetükből!Szerző: Oreskó Renáta | 2016-04-25 00:00:00 ![]() Ugrókötelező nagymamák videón - egyből jókedved lesz, ha megnézedIgazán derűs videót osztott meg az olasz unoka szuper-fitt nagymamájáról és az ő vidám barátnői társaságáról az Interneten, amely bemutatja, hogy attól még, hogy valaki idősebb, maradhat életvidám. Újabb bizonyíték arra, hogy nem a kor számít…Szerző: Nagyszölők Lapja | 2015-07-08 00:00:00 ![]() Miért ajánlott a jóga az 50 év felettieknek? A senior jóga és gerincjóga testi-lelki hatásaiSportolnál valamit, de nincs kedved nekifogni? A jógára gondoltál már? 50 év felett kiváló választás lehet az egyre szélesebb körben terjedő gerincjóga, illetve senior jóga. A népszerű mozgásformák remek lehetőséget teremtenek saját testünk újra-felfedezésére és elfogadására.Szerző: Oreskó Renáta | 2015-04-13 00:00:00 ![]() 10 perces otthoni torna idősebbeknek - ülve is végezhető gyakorlatokkal"Élni jó, mozogni kell" mottóval egy kellemes, otthon is könnyen elvégezhető egészségügyi tornát ajánlunk kifejezetten az idősebb korosztály számára. A tornavideó azoknak is szól, akik csak ülve tudnak mozogni. Heti három tornával már sokat tehetünk az egészségünk karbantartásáért.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2015-02-12 08:00:00 ![]() 5 tibeti jóga videóval - 5 egyszerű gyakorlat az egészségért és az öregedés ellenAz öregedés ellenszerének tartják az 5 tibeti jógagyakorlatot, amivel szenzációs eredményeket érhetünk el! A beszámolók szerint nem csak betegségeink fognak fokozatosan megszűnni, hanem napról-napra fiatalabbak leszünk… Misztérium? Csoda? Mi mindenesetre mutatjuk a gyakorlatokat.Szerző: Nagyszölők Lapja | 2015-02-03 00:00:00 Szakértők
![]() ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSAÁllami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak. [x] hirdetés CikkajánlóRecept ajánlatunk![]() Zöldséges csirkemellVárandós kismamáknak ajánlott ételek >>12 hónapos kortól. >> Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj Recept:
A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk. ![]() CSED, GYED, GYES kalkulátorTudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat! [x] hirdetés Legfrissebb szakértői válasz![]() Szatmáry Tünde KatalinKiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens tovább a szakértőhöz >>Tisztelt Hölgyem!
|