Botra fel!: Ingyenes nordic walking oktatás és séta az ország 20 városában - Mutatjuk a csatlakozott helyek listáját!
A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége megrendezési a "Botra fel!" országos megmozdulást, amely egyrészt felhívja a figyelmet a mozgás fontosságára, másrészt a résztvevők saját maguk bizonyosodhatnak meg a testmozgás vércukorra gyakorolt jótékony hatásairól.
"BOTRA FEL!" nordic walking séta a cukorbetegekért
Miért éppen a nordic walking?
Mivel a cukorbetegek jelentős többsége 60 éven felüli, több szövődménnyel is rendelkezik és gyakran nehezebben és lassabban mozog, ezért olyan mozgásformát kerestünk, amely kortól, nemtől és fizikai állapottól függetlenül is megvalósítható. A nordic walking tökéletes választás mindenki számára, hiszen mindössze két bot és egy kényelmes cipő segítségével szinte az összes izom és testrész észrevétlenül mozgosítható.
Vércukorszint-ellenőrzés a séta előtt és után is!
A séta előtt és után minden résztvevőnek vércukrot mérünk. Ezzel egyrészt ellenőrizzük, hogy a mozgás előtt mindenki olyan állapotban van-e, hogy elkezdheti az aktív mozgást, másrészt a séta utáni értékből egyértelműen kiderül az intenzív testmozgás jótékony hatása, hiszen akár jelentős vércukorszint-csökkenés érhető el.
A tavalyi első nagy sikerű megmozdulás óta több egyesület is bekapcsolódott a nordic walking programban, tagjaik közül több csoport rendszeresen jár nordicolni.
Olvasd el ezt is!
Miért fontos a testmozgás idősebb korban is? »
Hol és mikor lesz a "Botra fel!" - nordic walking séta?
2018. május 12-én, szombaton az alábbi helyszíneken indul az érdeklődők számára ingyenes, nordic walking oktatással egybekötött séta:
- Balatonszabadi, Pusztatorony – 14 órától: (30) 603-8741
- Budapest, Szépjuhászné vasútállomás Budakeszi út – 14 órától: (30) 933-3974
- Budapest, Madárdomb – 16 órától: (20) 364-1494
- Debrecen, Oláh Gábor utcai Sportcentrum – 15 órától: (30) 907-1113
- Gödöllő, Alsópark Világfa futókör - 14 órától: (20) 966-0341
- Gyál, Peremvárosi tó – 8 órától: (30) 827-9646
- Győr, Püspökerdő – 14 órától: (70) 603-6071
- Kaposvár, Városligeti sétakör – 14 órától: (70) 253-7627
- Monor, Városközpont – 14 órától: (20) 800-8765
- Nyíregyháza, Bujtosi-tó - 14 órától: (20) 979-4272
- Sarkad, Éden tó Ifjúsági tábor - 14 órától: (30) 228-9767
- Sárvár, Csónakázó tó – 14 órától: (30) 549-4349
- Sopron, Lővér Szálló – 14 órától: (20) 224-2422
- Szeged, Mátyás tér – 14 órától: (30) 299-3893
- Székesfehérvár, Bregyó Sportcentrum – 10 órától: (30) 869-8922
- Szekszárd, Városi Sportközpont Atlétikai pálya - 14 órától: (70) 500-4099
- Szolnok, Zagyvaparti sétány - 10 órától: (70) 328-7239
- Tiszavasvári, Góklyahír Gyermek - és Ifjúsági Tábor - 14 órától: (70) 428-0135
- Törökszentmiklós, Galambos park – 14 órától: (30) 373-9499
- Várpalota, Ifjúsági ház – 14 órától: (30) 353-9898
A feltüntetett telefonszámokon további információ kérhető. Várunk minden érdeklődőt - cukorbeteget és nem cukorbeteget egyaránt -, aki kellemes társaságban, szép környezetben, remek élménnyel gazdagodva szeretne néhány órát eltölteni.
Cukorbetegség okai, gyakorisága, szövődményei »
Forrás: ceosz.hu
Fotó: Pixabay
Címkék: ceosz, cukorbetegség, Botra fel!, program, mozgás, nordic walking
Kapcsolódó cikkek
Ezért fontos a rendszeres mozgás idősebb korban is! - Még a hallásodra is hatással lehet
Egy amerikai vizsgálat szerint az idősek körében a kevesebb mozgás és a hallásromlás között összefüggés mutatható ki. Egészen pontosan a 40 dB-nél nagyobb mértékű halláscsökkenésre jóval nagyobb az esély, ha az illető keveset mozog, mint ha aktívabb életet élne.
4 jógagyakorlat, amitől egészségesebb leszel és még a hallásodat is javítja - Így kivitelezd őket!
A rendszeres jógázás nagymértékben segít megőrizni testi, szellemi és lelki egészségünket. Hallásunk javításához is segítségül hívhatjuk. Mely gyakorlatok segítik megőrizni hallásunk és miért? Hogyan végezzük el őket?
Egy népszerű újévi fogadalom, mely a hallásodat is védheti: Ezt tedd rendszeresen az idei évben, hogy egészségesebb legyél
Talán a leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, hogy megígérjük magunknak, fittebbek és karcsúbbak leszünk a jövő esztendőben. Ha ezt sikerül megvalósítanunk, nem csak a derékbőségünk lesz kisebb, hanem a halláscsökkenés kockázata is.
Szakértők
ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA
Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.
[x] hirdetés
Cikkajánló
Recept ajánlatunk
Zöldséges csirkemell
Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>12 hónapos kortól. >>
Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj
Recept:
A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.
Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...
CSED, GYED, GYES kalkulátor
Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!
[x] hirdetés
Legfrissebb szakértői válasz
Szatmáry Tünde Katalin
Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens
tovább a szakértőhöz >>Tisztelt Hölgyem!
Természetesen megfontolandó a nyugdíj igénylés dátuma az ön esetében, mivel számos tényezőre kell kiemlten figyelni.
Személyre szabott szaktanácsot és előzetes nyugdíj számítást tudok önnek javasolni. 2021.-es szorzószámokat csak is kizárólag 2020.március végén lesz hatályos.
Amennyiben igényli úgy jelezze.
www.ugyintezesazonnal.hu
Köszönettel: Szatmáry Tünde Katalin
Rovatok |
Cikkek témái |
Szolgáltatások |
|
Konyha Nagyi receptek / Receptek ételallergiára, betegségekre / Edd magad egészségesre Egészség Gyógynövénykereső / Gyógyfürdőkereső Unoka Unokám fejlődése / Baba receptek / Baba alvás kalkulátor / Baba hossz kalkulátor / Baba súly kalkulátor Horoszkópok Baba horoszkóp / Szülő horoszkóp Nyereményjátékok Fórum Szakértők Webáruház Videótár Programajánlók  RSS hírcsatorna |
