2023. szeptember 28 |Bernárd, Bernát, Jusztina, Jusztínia, Vencel...
Főoldal > Cikkek > Mozgás > Botra fel!: Ingyenes nordic walking oktatás és séta az ország 20 városában - Mutatjuk a csatlakozott helyek listáját! Botra fel!: Ingyenes nordic walking oktatás és séta az ország 20 városában - Mutatjuk a csatlakozott helyek listáját!
Szerző: Nagyszülők Lapja 2018-05-03 Forrás: Nagyszülők Lapja ![]() A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetségének szervezésében a tagszervezetek aktív közreműködésével 2017. után az idén is megrendezésre kerül a "Botra fel!" országos megmozdulás, amely egyrészt felhívja a figyelmet a mozgás fontosságára, másrészt segítségével a résztvevők saját tapasztalataikon keresztül megbizonyosodhatnak a testmozgás vércukorra gyakorolt jótékony hatásairól. "BOTRA FEL!" nordic walking séta a cukorbetegekértMiért éppen a nordic walking? Mivel a cukorbetegek jelentős többsége 60 éven felüli, több szövődménnyel is rendelkezik és gyakran nehezebben és lassabban mozog, ezért olyan mozgásformát kerestünk, amely kortól, nemtől és fizikai állapottól függetlenül is megvalósítható. A nordic walking tökéletes választás mindenki számára, hiszen mindössze két bot és egy kényelmes cipő segítségével szinte az összes izom és testrész észrevétlenül mozgosítható. ![]() Vércukorszint-ellenőrzés a séta előtt és után is! A séta előtt és után minden résztvevőnek vércukrot mérünk. Ezzel egyrészt ellenőrizzük, hogy a mozgás előtt mindenki olyan állapotban van-e, hogy elkezdheti az aktív mozgást, másrészt a séta utáni értékből egyértelműen kiderül az intenzív testmozgás jótékony hatása, hiszen akár jelentős vércukorszint-csökkenés érhető el. A tavalyi első nagy sikerű megmozdulás óta több egyesület is bekapcsolódott a nordic walking programban, tagjaik közül több csoport rendszeresen jár nordicolni. Olvasd el ezt is! Miért fontos a testmozgás idősebb korban is? » Hol és mikor lesz a "Botra fel!" - nordic walking séta? 2018. május 12-én, szombaton az alábbi helyszíneken indul az érdeklődők számára ingyenes, nordic walking oktatással egybekötött séta:
A feltüntetett telefonszámokon további információ kérhető. Várunk minden érdeklődőt - cukorbeteget és nem cukorbeteget egyaránt -, aki kellemes társaságban, szép környezetben, remek élménnyel gazdagodva szeretne néhány órát eltölteni. Cukorbetegség okai, gyakorisága, szövődményei » Forrás: ceosz.hu Fotó: Pixabay Címkék: ceosz, cukorbetegség, Botra fel!, program, mozgás, nordic walking Kapcsolódó cikkek![]() Ezért fontos a rendszeres mozgás idősebb korban is! - Még a hallásodra is hatással lehetEgy amerikai vizsgálat szerint az idősek körében a kevesebb mozgás és a hallásromlás között összefüggés mutatható ki. Egészen pontosan a 40 dB-nél nagyobb mértékű halláscsökkenésre jóval nagyobb az esély, ha az illető keveset mozog, mint ha aktívabb életet élne. ![]() 4 jógagyakorlat, amitől egészségesebb leszel és még a hallásodat is javítja - Így kivitelezd őket!A rendszeres jógázás nagymértékben segít megőrizni testi, szellemi és lelki egészségünket. Hallásunk javításához is segítségül hívhatjuk. Mely gyakorlatok segítik megőrizni hallásunk és miért? Hogyan végezzük el őket? ![]() Egy népszerű újévi fogadalom, mely a hallásodat is védheti: Ezt tedd rendszeresen az idei évben, hogy egészségesebb legyélTalán a leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, hogy megígérjük magunknak, fittebbek és karcsúbbak leszünk a jövő esztendőben. Ha ezt sikerül megvalósítanunk, nem csak a derékbőségünk lesz kisebb, hanem a halláscsökkenés kockázata is. Szakértők![]() ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSAÁllami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak. [x] hirdetés CikkajánlóIde vidd el az unokád! Szuper családi programok szeptember 23-24-én Vigyázz, csalók próbálják megszerezni a banki adataid! Ezért veszélyes a vashiány - szívelégtelenséget is okozhat Megszületett Hosszú Katinka kislánya - gyönyörű fotót mutatott Elterjedt a sajtóban, hogy emelik a nyugdíjkorhatárt – mi igaz ebből? Játszótér készítése az unokáknak a felejthetetlen közös emlékekért Recept ajánlatunk![]() Zöldséges csirkemellVárandós kismamáknak ajánlott ételek >>12 hónapos kortól. >> Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj Recept:
A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk. ![]() CSED, GYED, GYES kalkulátorTudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat! [x] hirdetés Legfrissebb szakértői válasz![]() Szatmáry Tünde KatalinKiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens tovább a szakértőhöz >>Tisztelt Hölgyem!
|