Botra fel!: Ingyenes nordic walking oktatás és séta az ország 20 városában - Mutatjuk a csatlakozott helyek listáját!

A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetségének szervezésében a tagszervezetek aktív közreműködésével 2017. után az idén is megrendezésre kerül a "Botra fel!" országos megmozdulás, amely egyrészt felhívja a figyelmet a mozgás fontosságára, másrészt segítségével a résztvevők saját tapasztalataikon keresztül megbizonyosodhatnak a testmozgás vércukorra gyakorolt jótékony hatásairól.

"BOTRA FEL!" nordic walking séta a cukorbetegekért

Miért éppen a nordic walking?
Mivel a cukorbetegek jelentős többsége 60 éven felüli, több szövődménnyel is rendelkezik és gyakran nehezebben és lassabban mozog, ezért olyan mozgásformát kerestünk, amely kortól, nemtől és fizikai állapottól függetlenül is megvalósítható. A nordic walking tökéletes választás mindenki számára, hiszen mindössze két bot és egy kényelmes cipő segítségével szinte az összes izom és testrész észrevétlenül mozgosítható.



Vércukorszint-ellenőrzés a séta előtt és után is!
A séta előtt és után minden résztvevőnek vércukrot mérünk. Ezzel egyrészt ellenőrizzük, hogy a mozgás előtt mindenki olyan állapotban van-e, hogy elkezdheti az aktív mozgást, másrészt a séta utáni értékből egyértelműen kiderül az intenzív testmozgás jótékony hatása, hiszen akár jelentős vércukorszint-csökkenés érhető el.

A tavalyi első nagy sikerű megmozdulás óta több egyesület is bekapcsolódott a nordic walking programban, tagjaik közül több csoport rendszeresen jár nordicolni.

Olvasd el ezt is!
Miért fontos a testmozgás idősebb korban is? »

Hol és mikor lesz a "Botra fel!" - nordic walking séta?
2018. május 12-én, szombaton az alábbi helyszíneken indul az érdeklődők számára ingyenes, nordic walking oktatással egybekötött séta:

• Balatonszabadi, Pusztatorony – 14 órától: (30) 603-8741
• Budapest, Szépjuhászné vasútállomás Budakeszi út – 14 órától: (30) 933-3974
• Budapest, Madárdomb – 16 órától: (20) 364-1494
• Debrecen, Oláh Gábor utcai Sportcentrum – 15 órától: (30) 907-1113
• Gödöllő, Alsópark Világfa futókör - 14 órától: (20) 966-0341
• Gyál, Peremvárosi tó – 8 órától: (30) 827-9646
• Győr, Püspökerdő – 14 órától: (70) 603-6071
• Kaposvár, Városligeti sétakör – 14 órától: (70) 253-7627
• Monor, Városközpont – 14 órától: (20) 800-8765
• Nyíregyháza, Bujtosi-tó - 14 órától: (20) 979-4272
• Sarkad, Éden tó Ifjúsági tábor - 14 órától: (30) 228-9767
• Sárvár, Csónakázó tó – 14 órától: (30) 549-4349
• Sopron, Lővér Szálló – 14 órától: (20) 224-2422
• Szeged, Mátyás tér – 14 órától: (30) 299-3893
• Székesfehérvár, Bregyó Sportcentrum – 10 órától: (30) 869-8922
• Szekszárd, Városi Sportközpont Atlétikai pálya - 14 órától: (70) 500-4099
• Szolnok, Zagyvaparti sétány - 10 órától: (70) 328-7239
• Tiszavasvári, Góklyahír Gyermek - és Ifjúsági Tábor - 14 órától: (70) 428-0135
• Törökszentmiklós, Galambos park – 14 órától: (30) 373-9499
• Várpalota, Ifjúsági ház – 14 órától: (30) 353-9898

A feltüntetett telefonszámokon további információ kérhető. Várunk minden érdeklődőt - cukorbeteget és nem cukorbeteget egyaránt -, aki kellemes társaságban, szép környezetben, remek élménnyel gazdagodva szeretne néhány órát eltölteni.

Cukorbetegség okai, gyakorisága, szövődményei »

Forrás: ceosz.hu
Fotó: Pixabay