2023. február 04 |Andrea, Csenge, Gabriella, Ormos, Ráhel, Róbert, Veronika...
Főoldal > Cikkek > Mit egyen az unokám > Étcsoki, tejcsoki, fehércsoki, nugát - Melyik a legjobb a gyereknek? Dietetikus válaszol Étcsoki, tejcsoki, fehércsoki, nugát - Melyik a legjobb a gyereknek? Dietetikus válaszol
Szerző: Kovács Judit 2017-03-27 Forrás: Nagyszülők Lapja ![]()
Mert azt mindannyian tudjuk, hogy a túlzásba vitt csokoládéevés nem egészséges, de tegyük szívünkre a kezünket, és valljuk meg - biztosan előfordult már velünk, hogy csokit adtunk a gyerek kezébe. A kérdés mindössze annyi, hogy ha már egyszer csokit adunk, akkor milyet adjunk. Kérdésünket Kovács Judit dietetikus szakembernek is feltettük. - Egy csoki ára nagyjából már előre jelzi, hogy az adott édesség minőségi-e vagy sem, ugyanakkor érdemes kicsit közelebbről is megnézni az áru címkéjét, illetve az azon szereplő termékösszetevőket – tanácsolja Kovács Judit. Csokoládé kedvező és kedvezőtlen hatásai - A csokoládé amellett, hogy rendkívül finom, polifenolokban is gazdag. Ezek olyan vegyületek, amelyek jótékony hatással vannak a keringési rendszerre, gyulladáscsökkentő és daganatmegelőző hatással rendelkeznek. Nem hangzik rosszul, igaz? Azért csak óvatosan, hiszen a csokoládék mindemellett magas kalóriatartalommal bírnak, ráadásul a tejcsokoládékban sok cukor is található, ami sem a cukorháztartásnak, sem az alakunknak nem tesz jót nagyobb mennyiségben, úgyhogy próbáljunk mértéktartóak maradni, ha tudunk – mondja a szakember. ![]() Egyáltalán nem mindegy, hogy milyen csokoládét kínálunk a gyerekeknek, ha már egyszer adunk nekik csokit Kakaó és fekete csokoládé - antioxidáns hatása miatt jótékonyA kakaóban és a fekete csokoládéban nagy mennyiségben találhatók meg az antioxidáns hatású flavonoidok, amelyek rendszeres fogyasztás mellett csökkentik a vérnyomást, javítják az érbelhártya működését, így csökkentik az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát. A fekete (ét) csokoládé egészségesebbnek számít a többi csokoládéhoz képest, hiszen alacsonyabb a cukortartalma, a zsírtartalma, ráadásul több egészséges kakaót tartalmaz. Érdemes olyat választani, aminek legalább 70%-os a kakaótartalma - bár ezt a kisgyermek lehet, hogy túl keserűnek érzi.
|
Utazás |
Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.
[x] hirdetés
Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj
Recept:
A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.
Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...
Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!
[x] hirdetés
Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens
tovább a szakértőhöz >>Tisztelt Hölgyem!
Természetesen megfontolandó a nyugdíj igénylés dátuma az ön esetében, mivel számos tényezőre kell kiemlten figyelni.
Személyre szabott szaktanácsot és előzetes nyugdíj számítást tudok önnek javasolni. 2021.-es szorzószámokat csak is kizárólag 2020.március végén lesz hatályos.
Amennyiben igényli úgy jelezze.
www.ugyintezesazonnal.hu
Köszönettel: Szatmáry Tünde Katalin
Rovatok |
Cikkek témái |
Szolgáltatások |
Konyha Nagyi receptek / Receptek ételallergiára, betegségekre / Edd magad egészségesre Egészség Gyógynövénykereső / Gyógyfürdőkereső Unoka Unokám fejlődése / Baba receptek / Baba alvás kalkulátor / Baba hossz kalkulátor / Baba súly kalkulátor Horoszkópok Baba horoszkóp / Szülő horoszkóp Nyereményjátékok Fórum Szakértők Webáruház Videótár Programajánlók ![]() |