2023. március 28 |Gedeon, János, Maja...
Főoldal > Cikkek > Felnőtt betegségek > Szemtorna gyakorlat fáradt szemekre: Így működik a 20-20-20 szabály - Miért fontos látásvizsgálatra járni tünetek nélkül is? Szemtorna gyakorlat fáradt szemekre: Így működik a 20-20-20 szabály - Miért fontos látásvizsgálatra járni tünetek nélkül is?
Szerző: Nagyszülők Lapja 2021-01-13 Forrás: Nagyszülők Lapja ![]() "Szemtornára" és rendszeres látásvizsgálatra buzdítja a briteket egy jótékonysági szervezet, hogy a járványügyi korlátozások miatt otthonmaradásra kényszerülő emberek látása ne romoljon a képernyő előtt töltött idő növekedése miatt, írja a BBC News. Sokaknak romlott a látása az állandó tévézés miatt Egy kétezer felnőtt bevonásával készült felmérés szerint az alanyok fele több időt tölt a képernyő előtt a világjárvány kirobbanása óta és közülük 38 százalék érzi úgy, hogy romlott a látása. A szervezet megbízásából készült reprezentatív felmérés szerint minden ötödik válaszadó kisebb valószínűséggel megy el most szemvizsgálatra, mint a járvány előtt, attól tartva, hogy elkapja vagy megfertőz valakit a vírussal. A megkérdezettek olvasási nehézségekről, fejfájásról, migrénről és gyenge éjszakai látásról számoltak be. ![]() A 20-20-20 módszer A Fight for Sight nevű szervezet ezért a 20-20-20-as szabály betartását javasolja az embereknek, vagyis hogy 20 percenként 20 másodpercig nézzenek egy 20 lábnyira (6 méter) lévő tárgyat, amikor akármilyen képernyőt néznek. Ez tehát nem csak a tévénézőkre igaz, de azokra is, akik monitort vagy az okostelefon képernyőjét nézik huzamosabb ideig. Fontos a rendszeres látásvizsgálat A Fight for Sight szerint rendkívül fontos, hogy az emberek rendszeresen járjanak látásvizsgálatra. - A látásvesztéses esetek több mint fele elkerülhető a korai felismeréssel és a megelőzési módszerekkel - húzta alá Sherine Krause, a szervezet vezetője, hozzátéve, hogy a rendszeres látásvizsgálat segítheti a gyakran tünet nélküli betegségek felismerését is. Forrás: MTI Fotó: Pixabay Címkék: szemvizsgálat, látásvizsgálat, szemtorna, szemtorna gyakorlatok Kapcsolódó cikkek![]() Vastagbélrák: Évente 5 ezer ember belehal, mert nem mennek el időben szűrésre - Mit tehetsz ellene?Évente ötezer ember hal meg Magyarországon vastagbéldaganat következtében, pedig ez a betegség hatékonyan megelőzhető szűrésekkel. ![]() Májtumor kezelése: Újfajta terápiával segítenek a májdaganatos betegeknek - Így történik az izotópos kezelésAz elsődleges és áttétként kialakuló májdaganatban szenvedő betegeknek nyújt terápiás lehetőséget a Holmium-166 izotóppal, valamint a Magyarországon új, Ittrium-90 izotópkészítménnyel végzett radiológiai beavatkozás. ![]() Reflux diéta: Milyen ételek és italok ajánlottak reflux ellen? Mi az, amit kerülj?A savas refluxot az okozza, ha a nyelőcső alsó záróizma - ami egy izomgyűrű, ez segít megakadályozni, hogy az étel és a folyadékok a tüdőbe jussanak -, nem záródik megfelelően. Mit tehetsz a reflux tünetei ellen? Szakértők![]() ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSAÁllami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak. [x] hirdetés CikkajánlóVideókRecept ajánlatunk![]() Zöldséges csirkemellVárandós kismamáknak ajánlott ételek >>12 hónapos kortól. >> Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj Recept:
A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk. ![]() CSED, GYED, GYES kalkulátorTudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat! [x] hirdetés Legfrissebb szakértői válasz![]() Szatmáry Tünde KatalinKiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens tovább a szakértőhöz >>Tisztelt Hölgyem!
|