Főoldal > Cikkek > Felnőtt betegségek > Rák megelőzése: ha többet mozogsz, kisebb eséllyel leszel rákos! Sőt, a mozgás a felépülést is gyorsítja, mondja a szakorvos

Rák megelőzése: ha többet mozogsz, kisebb eséllyel leszel rákos! Sőt, a mozgás a felépülést is gyorsítja, mondja a szakorvos

Szülőklapja képA rákos megbetegedések többsége elkerülhető lenne, ha az emberek jobban odafigyelnének az életmódjukra és rendszeresen sportolnának mellette. De még akkor sem késő elkezdeni sportolni, amikor kialakult a rák, hiszen a felépülésben is hatalmas szerepe van a mozgásnak.

Szerző: Nagyszülők Lapja
2018-01-30
Forrás: Nagyszülők Lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

A rákos megbetegedések többsége elkerülhető lenne, ha az emberek jobban odafigyelnének az életmódjukra és rendszeresen sportolnának mellette. De még akkor sem késő elkezdeni sportolni, amikor kialakult a rák, hiszen a felépülésben is hatalmas szerepe van a mozgásnak.

A sport szerepe a rákkal vívott küzdelemben
Mint Rozványi Balázs, a Magyar Rákellenes Liga elnöke január 29-én, hétfő reggel az M1 aktuális csatornán elmondta, a rendszeres mozgás, a sport csökkenti a rák kockázatát. Sőt, az elnök szerint nem csak a megelőzésben, de a gyógyításban is nagy szerepe van a rendszeres mozgásnak: a sport 30-40 százalékkal növeli a gyógykészítmények hatásfokát!

Az egészséges életmód is fontos a rák megelőzésében
A megelőzésben ugyanakkor nagy szerepe van a rendszeres szűrésnek és a helyes táplálkozásnak is - fűzte hozzá.
Az elnök kiemelte a dohányzás szerepét a rák kialakulásában: a tüdőrákos betegek 83 százalékának ez okozta a problémát, és a gégerák 82 százalékánál is.



Rák kialakulása: dohányzás és elhízás a két fő ok
Korábban Dr. Győrffy Balázs, az MTA és a Semmelweis Egyetem kutatója is felhívta a figyelmet az egészségtelen életmód - döntően a dohányzás és az elhízás -, valamint a rák kialakulásának összefüggésére: mint hangsúlyozta, a daganatos megbetegedések kétharmadáért a dohányzás és az elhízás a felelősek, pedig ezek megelőzhetőek lennének.

hirdetés

PUFFADSZ? EMÉSZTÉSI PROBLÉMÁID VANNAK?
Korábban nekem is megkeserítették az életem, de amióta Probio24-et szedek, mintha kicseréltek volna.
Próbáld ki Te is 30% kedvezménnyel, visszavásárlási garanciával >>

vonal

[x] hirdetés

A dohányzás a rákok harmadát okozza, de a mozgásszegény életmód ugyanekkora arányt képvisel. Köztudott, hogy napi egy doboz cigaretta huszonkétszeresére növeli a tüdőrák kialakulásának valószínűségét, az utóbbi években az is kiderült, hogy a dohányzás számos további rosszindulatú tumoros betegség kialakulásához is hozzájárul, mint a petefészek-, szájüregi-, vastagbél-, hasnyálmirigy-, nyelőcső-, gyomor-, vese-, máj-, húgyhólyag- és az emlőrák.

Elhízás, túl sok alkohol, túlzásba vitt napozás - növelik a rák kockázatát
Azt már kevesebben tudják, hogy normál testtömeg felett minden plusz kiló egy százalékkal növeli a rák kockázatát. Az egészségtelen életmód alatt a szakember az elhízást (az összes megelőzhető rák 20%-a), a mozgásszegény életmódot (5%), a fokozott alkoholfogyasztást (3%) és a helytelen táplálkozást (5%) említi, de ide sorolható a túlzott napozás, amely nagyszámú bőrrákos megbetegedést okoz Magyarországon.

A sportnak ma már bizonyított a rákmegelőző hatása
Dr. Győrffy Balázs arra is figyelmeztetett, hogy a mozgásszegény életmód a vastagbél-, a méhnyak- és az emlőrák kockázatát növeli. Az erre vonatkozó tudományos irodalom teljesen új, lényegében csak az elmúlt három év során került az érdeklődés középpontjába. Emiatt a vizsgálatok még gyerekcipőben járnak, de a rendszeres mozgás, sportolás rákmegelőző hatása ma már biztos, ezért is szerepel ma már az Amerikai Rák-Társaság ajánlásaiban is.

Olvasd el ezt is!
Cukorbetegség, rák, agyi leépülés - Így lassíthatod a korral járó nyavalyák megjelenését! »

Forrás: MTI, Semmelweis Médiasarok
Fotó: Freepik

hirdetés

MÉG NINCS MEG A TÖKÉLETES AJÁNDÉK UNOKÁD/GYERMEKED SZÁMÁRA?
Szerezz be mindent egy helyen. Több ezer játék, korcsoportok, márkák, típusok szerinti keresés
KATTINTS IDE, ITT BIZTOSAN MEGTALÁLOD, AMI BOLDOGGÁ TENNÉ >>


vonal

[x] hirdetés

Címkék: rák, rákos megbetegedés, daganat, rák ellen, mozgás

Kapcsolódó cikkek

Banyapúp kialakulása, kezelése: Mit tehetsz a banyapúp ellen? - Szakember tanácsai
Banyapúp kialakulása, kezelése: Mit tehetsz a banyapúp ellen? - Szakember tanácsai

Banyapúpról akkor beszélünk, ha a nyak és a hát találkozásánál, a felgyülemlett kötőszövet miatt kisebb vagy nagyobb domborulat alakul ki, ami elsősorban hölgyeknél jelentkező esztétikai probléma. Mit tehetsz ellene?

tovább a cikkre
Elhízás és rák kapcsolata: Ez a 13 daganatos betegség könnyebben kialakul, ha túlsúlyos vagy
Elhízás és rák kapcsolata: Ez a 13 daganatos betegség könnyebben kialakul, ha túlsúlyos vagy

A rák leggyakoribb típusainak kialakulásában már nagyobb szerepet játszik az elhízás, mint a dohányzás. Egyebek közt a mellrák, a bélrák, a hasnyálmirigyrák, a nyelőcsőrák, a májrák, a veserák is köthető az elhízáshoz.

tovább a cikkre
Lábszárfekély: A cukorbetegség egyik legsúlyosabb szövődménye! - Tünetei, kezelése, megelőzése, képek
Lábszárfekély: A cukorbetegség egyik legsúlyosabb szövődménye! - Tünetei, kezelése, megelőzése, képek

A cukorbetegség egyik szövődménye a diabéteszes neuropátia, azaz a cukorbetegeket fenyegető idegkárosodás. Emiatt a cukorbeteg egyre kevésbé érzi a fájdalmat, apró sebekből fekélyek alakulhatnak ki a végtagokon.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

Szakértők

Babakonyha

Mit egyen az unokám

Tyúkláb fánk recept - A legfinomabb túrófánk, ahogy a nagymamám készítette tovább

Karalábéfőzelék kuszkuszos húsgolyóval recept: Ha elszakadnál a hagyományos ételektől, próbáld ki ezt! tovább

Zöldpesztós cukkini-spagetti tonhallal - Különleges recept, ami jó a szívednek és magas vérnyomás ellen is tovább

Málnás vanília fagyi házilag: Ez az ínycsiklandó nyári édesség 20 perc alatt elkészül a konyhádban tovább

Karácsonyi diós-fahéjas kuglóf recept - Csak keverd össze a hozzávalókat és már sütheted is! tovább

Sütés nélküli zserbógolyó recept: 30 perces csokis süti, ha gyorsan készítenél valami finomat tovább

Fahéjas csiga receptje házilag - Így lesz igazán puha és omlós a tésztája tovább

Munka, nyugdíj

Munka, nyugdíj

Nyugdíjprémium és nyugdíj-kiegészítés 2022: Péntektől érkeznek a plusz pénzek a nyugdíjjal együtt tovább

Kiegészítő nyugdíjemelés és a nyugdíjprémium 2022: Mikor érkeznek a plusz összegek a bankszámlára? tovább

Nyugdíj-kiegészítés és nyugdíjprémium 2022: Mikor számíthatnak a plusz pénzre a nyugdíjasok? tovább

Emelt nyugdíj 2022: Már kedden érkezik a bankszámlára a magasabb összeg - Visszamenőleg is megkapod tovább

Nyugdíj 2022: Csúszik a beígért évközi kiegészítő nyugdíjemelés - Mikor számíthatsz a magasabb összegre? tovább

Nyugdíj utalási időpontok 2022: Ekkor érkezik a nyugdíj a folyószámlára idén - Havi utalási naptár tovább

Nyugdíj emelkedés 2022: Ennyivel emelkednek jövőre a nyugdíjak a várható infláció miatt tovább

Életmód

Életmód

5-ből 4 ember túlsúlyos vagy elhízott 60 év felett - Ezért szedtek fel plusz kilókat az emberek a karantén alatt tovább

Ezért fogyassz rendszeresen levest! - Levesfogyasztás élettani hatásai, levesfőzési fortélyok, levesek a diétában, levespor veszélyei tovább

Fürdőgyógyászati kezelések kisokos: Melyik kezelés milyen betegség ellen hatásos? - Szakember válaszol tovább

Így használd a gyógyvizeket fájdalomcsillapításra! - Melyik gyógyvíz milyen betegségre jó? tovább

A betegségek hátterében vízerek és káros sugárzások is állhatnak tovább

Veszélyesek lehetnek bizonyos gyógynövények! Mit ne adjunk a gyerekeknek? tovább

Ezért muszáj párásítani a csecsemők és gyermekek szobájában tovább

hirdetés

ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA

Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldséges csirkemell

Zöldséges csirkemell

Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj

Recept:

A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.

Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...


hirdetés

CSED, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legfrissebb szakértői válasz

Szatmáry Tünde Katalin

Szatmáry Tünde Katalin

Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens

tovább a szakértőhöz >>

Tisztelt Hölgyem!
Természetesen megfontolandó a nyugdíj igénylés dátuma az ön esetében, mivel számos tényezőre kell kiemlten figyelni.
Személyre szabott szaktanácsot és előzetes nyugdíj számítást tudok önnek javasolni. 2021.-es szorzószámokat csak is kizárólag 2020.március végén lesz hatályos.
Amennyiben igényli úgy jelezze.
www.ugyintezesazonnal.hu
Köszönettel: Szatmáry Tünde Katalin

Ezt olvastad már? [x]
Felnőtt betegségek

Banyapúp kialakulása, kezelése: Mit tehetsz a banyapúp ellen? - Szakember tanácsai

vissza vissza