Kategória: Egytálételek Adható 12 hónapos kortól. Hozzávalók: 50 gr rizs
50 gr zöldborsó
50 gr sonka
20 gr sajt
20 gr olaj
só
petrezselyemzöld
Elkészítés:
Olajban üvegesre pároljuk a rizst és felengedjük kétszeres mennyiségű forró vízzel. Megkeverjük, majd hozzáadjuk a petrezselyemzöldet, zöldborsót és a sonkát. Fedő alatt pároljuk. Mikor kész a rizs, levesszük a tűzről és fedő alatt 15 percig állni hagyjuk.
Tetejére sajtot szórunk.
DIETETIKUS VÉLEMÉNYE:
A rizs kitűnő energiaforrás. A zöldborsó kellemesen édeskés ízű, rostban gazdag zöldség. A sonka és a sajt remek fehérjeforrás, a sajt kalciumban és D-vitaminban gazdag.
TÁPANYAGTARTALOM:
Energia: 2365,1 kJ / 561,8 kcal
Fehérje: 24,34 g
Zsír: 29,48 g
Szénhidrát: 46,27 g
Milyen reggelit adhatunk egy olyan 6 éves gyereknek, aki nem szereti a gabonapelyheket, a müzlit vagy a tojást? Sok szülő küzd ezzel a problémával, hiszen éppen ezek az élelmiszerek azok, amik nagyon fontosak volnának az egészséges reggelihez. De nem kell csüggedniük, van megoldás!
Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.
Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!
Tisztelt Hölgyem!
Természetesen megfontolandó a nyugdíj igénylés dátuma az ön esetében, mivel számos tényezőre kell kiemlten figyelni.
Személyre szabott szaktanácsot és előzetes nyugdíj számítást tudok önnek javasolni. 2021.-es szorzószámokat csak is kizárólag 2020.március végén lesz hatályos.
Amennyiben igényli úgy jelezze.
www.ugyintezesazonnal.hu
Köszönettel: Szatmáry Tünde Katalin