Almás kukoricadara

Kategória: Gyümölcspépek
Adható 8 hónapos kortól.
Hozzávalók:
200 ml víz (vagy tej)
20 g kukoricadara
100 g alma

Elkészítés:

A vizet felforraljuk, majd állandó keverés mellett lassan hozzáadjuk a kukoricadarát és addig főzzük, amíg besűrűsödik (kb. 10 perc). Kicsit hagyjuk hűlni, ezután keverjük hozzá a megtisztított, lereszelt édeskésebb fajta almát.



DIETETIKUS VÉLEMÉNYE

Megfelelő energiatartalmú, tápláló étel. Az almát ne közvetlenül, forrón keverjük hozzá, különben csökken a C-vitamint-artalma. Egy pici frissen facsart citromlével is meglocsolhatjuk a lereszelt almát, így jobban megőrzi az alma a C-vitamin-tartalmát, és plusz vitamint is beviszünk a citrom segítségével. A család többi tagjának is megfelelő étel pl. gyomorrontás esetén. 12 hónaposnál idősebb babának és a család többi tagjának tejjel is elkészíthetjük, ízesíthetjük fahéjjal.



TáPANYAGTARTALOM:

Energia: 102,6 kcal
Fehérje: 2,3 g
Zsír: -
Szénhidrát: 21 g