Főoldal > Cikkek > Mozgás > "Mi lesz, ha egyszer betöltöm a 66-ot?" Így maradhatsz szuper fiatalos és belevaló nagyi - 8 inspiráló történet

"Mi lesz, ha egyszer betöltöm a 66-ot?" Így maradhatsz szuper fiatalos és belevaló nagyi - 8 inspiráló történet

Szülőklapja képAzt gondolod, 60 fölött már öregnek számít az ember? Hogy már semmi új és izgalmas nem vár rád, ha közelítesz a 70 felé? Hogy túl késő már a sporthoz, tánchoz, bármihez, amire valaha is vágytál? Akkor nézd meg ezt a 8 asszonyt, aki mind elmúlt 66, és meríts erőt a történetükből!

Szerző: Oreskó Renáta
2016-04-25
Forrás: Nagyszülők Lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

szakértő Oreskó Renáta
gerincjóga-oktató, preventív gerinctréner
kérdezd szakértőnket a témában >>
Soha nem késő elkezdeni sportolni! Meríts erőt a cikkben szereplő 66 év feletti idős emberektől, akik bravúros sportteljesítményükkel vívták ki mások elismeréseit, hogy minél tovább maradhass szuper fiatalos és életerős nagymama. Oreskó Renáta, a népszerű jóga blogger inspiratív fotós összeállítása következik - nem csak 60 év felettieknek.

1. Tao Porchon-Lynch, 97 éves - Ő a világ legidősebb jógaoktatója

97 évesen ő a világ legidősebb jógaoktatója. 70 évvel ezelőtt kezdett el jógázni, és 45 éve oktatja ezt a mozgásformát. Azonban nemcsak a jógában tehetséges, 2015 júniusában sikerült lenyűgöznie az America’s Got Talent tehetségkutató műsor zsűrijét Pitbull “Fireball” című számára lejtett táncával. Miután a három csípőprotézis műtétjét kezdték firtatni, csak annyit mondott: “Nem hagyom, hogy bármi is legyőzzön!”


Tao Porchon-Lynch, fotó: Robert Sturman

2. Diana Nyad, 66 éves - 165 kilométert úszott le a nyílt óceánon cápakeret nélkül

2013-ban 64 évesen elsőként úszta le a 103 mérföldes (kb. 165 km) távot Kubából Floridába a nyílt óceánon cápaketrec nélkül. Bár négy korábbi kísérlete meghiúsult asztmás roham, illetve medúzacsípések miatt, ezúttal sikerült  a nagy bravúr. Diana azt üzeni mindezzel a világnak: “Sohasem lehetsz túl öreg ahhoz, hogy kövesd az álmaidat!”


Diana Nyad, fotó: Shutterstock

3. Constance Tillit, 80 éves - 25 kilót fogyott rendszeres testedzéssel, videóval inspirál másokat

Új sportba kezdeni bármely életszakaszban kihívást jelenthet, 80 évesen pedig egyenesen ijesztőnek tűnhet. Constance azonban nem ijedős típus, sőt, több, mint 25 kilót fogyott a crossfit segítségével, videójával pedig inspirál másokat is: “Kelj fel és csináld! Elég volt a nyafogásból.” – ez jusson eszedbe (és persze a 80 éves hölgy), ha legközelebb ki akarod hagyni a reggeli edzést!


Constance Tillit, fotó: mbg


4. Gunhild Swanson, 70 éves - 160 kilométeres ultramaratoni távot futott le

2015 júniusában ő lett a Western States Endurance Run futóverseny legidősebb női befutója - 100.2 mérföldet (160 km) teljesített 29 óra, 59 perc, 54 másodperc alatt, fiával és unokájával lépte át a célvonalat. “Hihetlen volt” - válaszolta a riporterek kérdésére.


Gunhild Swanson befutóképe, fotó: mbg


5. Anne Lorimore, 85 éves - Dédimama, aki megmászta a Kilimandzsárót

2015 augusztusában a 85 éves dédnagymama megmászta a Kilimandzsárót, kipipálva ezzel bakancslistája egyik pontját (vajon mi lehet a többi?!). Annak ellenére, hogy a 8 napos expedíció negyedik napján Anne megfázott, folytatta útját a csúcs felé, asszisztencia nélkül.


Anne Lorimore, fotó: mbg

6. Phyllis Sues, 92 éves - "A tested a legjobb barátod!"

Érdemes megfontolni Phyllis bölcsességeit:
"A tested a legjobb barátod!"
"Szeresd magad, és azt amit csinálsz!"
"A hosszú és egészséges élet kulcsa a rendszeres és elkötelezett jógagyakorlás."

Érdemes feljegyezni mindezeket, valószínűleg tudja, mit beszél – 92 évesen.


Phyllis Sues, fotó: Cat Doran


7. Kaye Didas, 93 éves - 1000. fittness edzésén van túl, heti hármoszor edz

2015 januárjában Kaye az 1000. edzését fejezte be a helyi Curves stúdióban (a Curves kifejezetten nőknek kínál 30 perces köredzéseket). Nyilván ez nem ugyanaz, mint a Kilimandzsáró meghódítása vagy az ultramaratoni táv teljesítése, de mindenképp tiszteletreméltó, hogy hetente három alkalommal is végigcsinálja az edzéseket – 93 évesen.


Kaye Didas, fotó: mbg

+1 Lóki Tamásné, Marika néni 80 éves - szenior atléta, idén is indult versenyen


A 80 éves Lóki Tamásné idén a március 4-i Szenior Atlétikai Országos Bajnokságon indult két számban is. A pécsi sportolónő idősebb kora ellenére elképesztőt teljesített, amit videóra is rögzítettek.
"Hetente ötször edzek, alapos bemelegítés után kezdek hozzá a sprinteknek és a repülőzéseknek. Egészségesnek érzem magamat, nincs rajtam egy kiló felesleg sem. A férjem inkább kerékpározik és úszik, így mindig egyedül futok, és a versenyekre is kísérő nélkül utazok el", mesélte az atletika.hu-nak a sportoló, akit Pécsett csak Marika néni, a futó néven emlegetnek. Még többet korábbi cikkünkben olvashatsz róla »


Lóki Tamásné, Marika néni - Forrás: atletika.hu

Kezdőfotó: Pixabay
Eredeti cikk: Jóga Egyszerűen: a mindbodygreen életmódmagazin nyomán

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

Túl sok a savad? Gyakran van égő érzés a nyelőcsövedben? Gyomorfájástól, görcsöktől szenvedsz? Kattints ide és nézd meg, hogy mit tehetsz ellene! >>

vonal

[x] hirdetés

Címkék: jóga, sport, testedzés, torna, mozgás, 60 év felett, 60+, torna időseknek

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Kapcsolódó cikkek

Így hat a jóga a szervezetre: fitté tesz, csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet
Így hat a jóga a szervezetre: fitté tesz, csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet

Milyen testmozgás a jóga és milyen változatai vannak? Hogyan hat a szervezetünkre és milyen egészségvédő hatása van? Minek tulajdonítható a jóga pozitív hatása?

tovább a cikkre
Miért ajánlott a jóga az 50 év felettieknek? A senior jóga és gerincjóga testi-lelki hatásai
Miért ajánlott a jóga az 50 év felettieknek? A senior jóga és gerincjóga testi-lelki hatásai

Sportolnál valamit, de nincs kedved nekifogni? A jógára gondoltál már? 50 év felett kiváló választás lehet az egyre szélesebb körben terjedő gerincjóga, illetve senior jóga. A népszerű mozgásformák remek lehetőséget teremtenek saját testünk újra-felfedezésére és elfogadására.

tovább a cikkre
5 tibeti jóga videóval - 5 egyszerű gyakorlat az egészségért és az öregedés ellen
5 tibeti jóga videóval - 5 egyszerű gyakorlat az egészségért és az öregedés ellen

Az öregedés ellenszerének tartják az 5 tibeti jógagyakorlatot, amivel szenzációs eredményeket érhetünk el! A beszámolók szerint nem csak betegségeink fognak fokozatosan megszűnni, hanem napról-napra fiatalabbak leszünk… Misztérium? Csoda? Mi mindenesetre mutatjuk a gyakorlatokat.

tovább a cikkre

A témával foglalkozó szakértőnk

Oreskó Renáta - gerincjóga-oktató, preventív gerinctréner

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABAVÁRÓ VAN A CSALÁDBAN?
Ajándékot keresel neki? Szeretnéd meglepni valamivel? A Pocakosnapló, a best seller kismamakönyv garantáltan telitalálat lesz! Kattints ide és lepd meg élete legfontosabb naplókönyvével! >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Babakonyha

Mit egyen az unokám

Málnás-kókuszos pillesüti recept - Lisztmentes, könnyű sütemény meleg nyári napokra tovább

Cukkini receptek egyszerűen - 5 fenséges cukkinis étel ebédre vagy vacsorára, amíg tart a szezon tovább

A klasszikus csíkos kalács receptje - Így lesz puha és foszlós a tésztája tovább

Csokis-banános kevert süti receptje - Könnyű, omlós sütemény, ami fél óra alatt megvan! tovább

Csupa csoki brownie recept - Ellenállhatatlan süti csokirajongóknak tovább

Diós almatorta - igazi őszi sütemény fahéjjal és porcukorral tovább

Muffin palacsinta: omlós sütemény csokival és gyümölcsdarabokkal tovább

Munka, nyugdíj

Munka, nyugdíj

Nyugdíj jogszabályok 2018: Egy fontos változás, ami sok nyugdíjba készülőt érint - Nyugdíjszakértő válaszol tovább

Nyugdíjt érintő változások - Mire számíthatnak a nyugdíjasok 2018 második felében? tovább

Ezért fontos, hogy nagymamaként is odafigyelj az egészségedre - Gondtalanul élvezhesd a nagymamaság szépségeit tovább

Nyugdíj-kisokos 2018: Hogyan történik a nyugdíjszámítás? Milyen dokumentumokra van szükség a nyugdíj-igényléshez? tovább

Nők korkedvezményes nyugdíja 2018: feltételei, igénylése, korkedvezményes nyugdíj melletti munkavégzés tovább

Nyugdíj 2018: mennyivel emelkedett idén a nyugdíj? Kik igényelhetnek öregségi nyugdíjat? Mi a feltétele a nyugdíjba vonulásnak? tovább

Nyugdíjjal kapcsolatos ügyintézések az ünnepek előtt: Mire érdemes odafigyelni? Mire készülj, ha 1954 második felében születtél? tovább

Életmód

Életmód

Így használd a gyógyvizeket fájdalomcsillapításra! - Melyik gyógyvíz milyen betegségre jó? tovább

A betegségek hátterében vízerek és káros sugárzások is állhatnak tovább

Veszélyesek lehetnek bizonyos gyógynövények! Mit ne adjunk a gyerekeknek? tovább

Ezért muszáj párásítani a csecsemők és gyermekek szobájában tovább

Dohányzol a gyermek közelében? Ezért ne tedd! tovább

Hogyan adjuk be a babáknak, gyerekeknek a gyógyszert? tovább

Gyomorégés, székrekedés, rossz kedv ellen egyél banánt! tovább

hirdetés

ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA

Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldséges csirkemell

Zöldséges csirkemell

Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj

Recept:

A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.

Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...


hirdetés

CSED, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legfrissebb szakértői válasz

Szatmáry Tünde Katalin

Szatmáry Tünde Katalin

Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens

tovább a szakértőhöz >>

Tisztelt Sándor!
Ha valaki a korhatár betöltéséve nem vonul nyugdíjba, ha nem dolgozik akkor 30 naponta 0,5% al növeli ellátást.
43 év elismert szolgálati idő után az átlagkereset 86%.-át veszik figyelembe a nyugdíj megállapításnál.
Természetesen nyugdíj előszámítás igénybe vehető.
Üdvözlettel:Szatmáry Tünde Katalin

Ezt olvastad már? [x]
Egészség

9 zöldség, ami tényleg hatékony rák ellen! Most kutatók is bebizonyították, miért edd rendszeresen ezeket

vissza vissza