Főoldal > Keresés - Nagyszülők lapja - cukorbetegség

Keresés

Az oldalon való kereséshez add meg a keresendő kifejezést, vagy kifejezéseket vesszővel elvélasztva, majd kattins a keresés gombra.

A megadott cukorbetegség kifejezésre talátható tartalmak:

Cikkek

Út az egészséghez program: 3 különleges tanösvény az országban, ahol szívbetegek, magas vérnyomással élők is végigmehetnek
Út az egészséghez program: 3 különleges tanösvény az országban, ahol szívbetegek, magas vérnyomással élők is végigmehetnek
Szív- és érrendszeri betegek, magas vérnyomással élők, valamint cukorbetegek rehabilitációját segítő tanösvényt avattak kedden a Miskolcon, a bükki Csanyik-völgyben, az Út az egészséghez program keretében. Ez már a harmadik, egyben első vidéki tanösvénye a programnak.

Szerző: Szülők lapja | 2018-05-23 00:00:00

tovább a cikkre
Botra fel!: Ingyenes nordic walking oktatás és séta az ország 20 városában - Mutatjuk a csatlakozott helyek listáját!
Botra fel!: Ingyenes nordic walking oktatás és séta az ország 20 városában - Mutatjuk a csatlakozott helyek listáját!
A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége megrendezési a "Botra fel!" országos megmozdulást, amely egyrészt felhívja a figyelmet a mozgás fontosságára, másrészt a résztvevők saját maguk bizonyosodhatnak meg a testmozgás vércukorra gyakorolt jótékony hatásairól.

Szerző: Szülők lapja | 2018-05-03 00:00:00

tovább a cikkre
Rák megelőzése: ha többet mozogsz, kisebb eséllyel leszel rákos! Sőt, a mozgás a felépülést is gyorsítja, mondja a szakorvos
Rák megelőzése: ha többet mozogsz, kisebb eséllyel leszel rákos! Sőt, a mozgás a felépülést is gyorsítja, mondja a szakorvos
A rákos megbetegedések többsége elkerülhető lenne, ha az emberek jobban odafigyelnének az életmódjukra és rendszeresen sportolnának mellette. De még akkor sem késő elkezdeni sportolni, amikor kialakult a rák, hiszen a felépülésben is hatalmas szerepe van a mozgásnak.

Szerző: Szülők lapja | 2018-01-30 00:00:00

tovább a cikkre
Így fordítható vissza a 2-es típusú cukorbetegség! Elképesztő eredményre jutottak egy friss kutatásban
Így fordítható vissza a 2-es típusú cukorbetegség! Elképesztő eredményre jutottak egy friss kutatásban
A súlycsökkentési programban részt vevő kettes típusú cukorbetegek mintegy 90 százalékánál elérték a betegség remisszióját 10-15 kilogramm vagy annál nagyobb mértékű fogyással.

Szerző: Szülők lapja | 2017-12-06 00:00:00

tovább a cikkre
Vakság 50 év felett: az esetek közel felénél megelőzhető lett volna a látás elvesztése! - Mire figyelmeztet a szakorvos?
Vakság 50 év felett: az esetek közel felénél megelőzhető lett volna a látás elvesztése! - Mire figyelmeztet a szakorvos?
Csaknem 33 ezer vak ember él az országban, az esetek többségében az időskori makuladegeneráció, a szürkehályog, a zöldhályog és a cukorbetegség áll a háttérben – ez derül ki a Semmelweis Egyetem kutatócsoportja által készített országos felmérés előzetes eredményeiből.

Szerző: Szülők lapja | 2017-10-16 00:00:00

tovább a cikkre
Nem részeg, hanem stroke-ot kapott! - Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, azonnal hívd a mentőket, figyelmeztet a szakorvos
Nem részeg, hanem stroke-ot kapott! - Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, azonnal hívd a mentőket, figyelmeztet a szakorvos
Stroke, szélütés gyanúja esetén azonnal a mentőket kell hívni, mert minden elvesztegetett percben idegsejtek milliói pusztulnak el - a korai felismerés életet menthet. Mik a stroke tünetei? Kik a stroke által legveszélyeztetettebbek?

Szerző: Szülők lapja | 2017-10-02 00:00:00

tovább a cikkre
Évente közel 4000 lábat amputálnak Magyarországon! - Kik vannak leginkább veszélyben? Szakorvos figyelmeztet
Évente közel 4000 lábat amputálnak Magyarországon! - Kik vannak leginkább veszélyben? Szakorvos figyelmeztet
Magyarországon évente mintegy négyezer lábamputációra kerül sor a felnőtt lakosság körében az alsó végtag érszűkülete miatt, pedig a műtétek egy nagy része megelőzhető lenne. Az érszűkület és a cukorbetegség együttes előfordulása ráadásul növeli a végtagok elvesztésének esélyét.

Szerző: Szülők lapja | 2017-09-07 00:00:00

tovább a cikkre
Alzheimer-kór: kinél van nagyobb kockázata az Alzheimer-kór kialakulásának? Lassítható-e a betegség lefolyása? - Magyar kutatási eredmények
Alzheimer-kór: kinél van nagyobb kockázata az Alzheimer-kór kialakulásának? Lassítható-e a betegség lefolyása? - Magyar kutatási eredmények
Közel kétszázezer, Alzheimer-kórban szenvedő ember él hazánkban, akiknek életminősége csak a korai diagnózissal és kezeléssel őrizhető meg. Milyen magyar kutatások folynak az Alzheimer-kórral kapcsolatban? Lassítható-e az Alzheimer? Kinél nagyobb az Alzheimer kockázata?

Szerző: Szülők lapja | 2017-08-24 00:00:00

tovább a cikkre
Infarktus mellkasfájdalom nélkül - Milyen jelek utalhatnak még infarktusra? Miért veszélyes, ha kezeletlen marad? Kiket érint?
Infarktus mellkasfájdalom nélkül - Milyen jelek utalhatnak még infarktusra? Miért veszélyes, ha kezeletlen marad? Kiket érint?
A diabéteszesek fokozott kockázatnak vannak kitéve a szív- és érrendszeri megbetegedések vonatkozásában, vezető haláloknak számít náluk a szívinfarktus. Miért veszélyes a lábon kihordott infarktus? Milyen tünetei lehetnek?

Szerző: Szülők lapja | 2017-08-16 00:00:00

tovább a cikkre
A mesterséges édesítőszerek növelik az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatát - Friss kutatás
A mesterséges édesítőszerek növelik az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatát - Friss kutatás
A mesterséges édesítőszerek hosszú távon kapcsolatba hozhatók az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatának növekedésével egy új kanadai kutatás szerint.

Szerző: Szülők lapja | 2017-07-20 00:00:00

tovább a cikkre
Nem alszol eleget? Súlyos betegségekhez vezethet az alváshiány! - Mennyi alvásra van szüksége gyereknek, felnőttnek? Táblázattal
Nem alszol eleget? Súlyos betegségekhez vezethet az alváshiány! - Mennyi alvásra van szüksége gyereknek, felnőttnek? Táblázattal
Alvászavar, alváshiány - A több hónapon át tartó alvászavar súlyos betegségekhez, például depresszióhoz vagy 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet, mondja a szakember. Mi okozhatja az alváshiányt?

Szerző: Szülők lapja | 2017-06-26 00:00:00

tovább a cikkre
Vérző íny, érzékeny fogak, fogágybetegségek - Csak ennyit kellene tenned, hogy a saját fogaid minél tovább megmaradjanak
Vérző íny, érzékeny fogak, fogágybetegségek - Csak ennyit kellene tenned, hogy a saját fogaid minél tovább megmaradjanak
Tízből nyolc felnőtt szenved valamilyen szintű fogágybetegségben Magyarországon. Ez az ínyt és a fogak körüli csontot pusztító baktérium okozta betegség áll a fogvesztések túlnyomó többsége mögött. Hogyan kerülhető el a fogágybetegség kialakulása? Milyen betegségek kialakulásának kockázatát növelhetik a fogágybetegségek?

Szerző: Szülők lapja | 2017-05-05 00:00:00

tovább a cikkre
Cukorbetegség, rák, agyi leépülés - Lassítható a korral járó nyavalyák megjelenése? Nem is gondolnád, milyen egyszerű a megoldás!
Cukorbetegség, rák, agyi leépülés - Lassítható a korral járó nyavalyák megjelenése? Nem is gondolnád, milyen egyszerű a megoldás!
A hetente többször végzett mérsékelt testmozgás a legjobb módja annak, hogy az ember megőrizze agya frissességét ötven éves kor felett is - állapították meg ausztrál kutatók.

Szerző: Szülők lapja | 2017-04-27 00:00:00

tovább a cikkre
Vese világnapja: Súlyos szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet a vesebetegség - Miért alakul ki? Mit tehetsz, hogy megelőzd?
Vese világnapja: Súlyos szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet a vesebetegség - Miért alakul ki? Mit tehetsz, hogy megelőzd?
Az elhízás közvetve és közvetlenül is krónikus vesebetegséghez vezethet, drasztikusan növeli a kettes típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

Szerző: Szülők lapja | 2017-03-16 00:00:00

tovább a cikkre
Reuma, köszvény, ízületi gyulladások, emésztési problémák, magas vérnyomás ellen is hatásos - Még mire jó a fekete retek?
Reuma, köszvény, ízületi gyulladások, emésztési problémák, magas vérnyomás ellen is hatásos - Még mire jó a fekete retek?
Mire jó a fekete retek? Milyen jótékony és egészségvédő hatással van szervezetünkre? Milyen betegségek gyógyíthatók és előzhető meg fogyasztásával? Hogyan használjuk és milyen ételekbe tehetjük? Alábbi cikkünkben részletesen ismertetjük a fekete retek áldásos hatásait.

Szerző: Szülők lapja | 2017-02-16 00:00:00

tovább a cikkre
Cukorbetegség okai, gyakorisága, szövődményei - Évente 30 ezer ember hal bele a betegségbe Magyarországon!
Cukorbetegség okai, gyakorisága, szövődményei - Évente 30 ezer ember hal bele a betegségbe Magyarországon!
Bár támogatott gyógyszert 772 ezer cukorbeteg váltott ki 2014-ben, az érintettek valós száma ennél jóval magasabb, egymilliónál biztosan több az országban. Mik a cukorbetegség okai? Hogyan lehetne megelőzni?

Szerző: Szülők lapja | 2017-01-04 00:00:00

tovább a cikkre
Félmillió magyar nem is tud arról, hogy cukorbeteg! - Hogyan derítheted ki, hogy érintett vagy-e? Milyen szövődményekkel járhat a diabétesz?
Félmillió magyar nem is tud arról, hogy cukorbeteg! - Hogyan derítheted ki, hogy érintett vagy-e? Milyen szövődményekkel járhat a diabétesz?
Tudatos életvezetéssel cukorbetegen is teljes élet élhető, erre kívánja felhívni idei kampányában a figyelmet a Cukorbetegek Budapesti Egyesülete november 14., a cukorbetegek világnapja alkalmából.

Szerző: Szülők lapja | 2016-11-14 00:00:00

tovább a cikkre
Cukorbeteg vagy? Akár meg is vakulhatsz! - Milyen vizsgálatra kellene évente egyszer eljárnod, hogy megelőzd a szemproblémákat?
Cukorbeteg vagy? Akár meg is vakulhatsz! - Milyen vizsgálatra kellene évente egyszer eljárnod, hogy megelőzd a szemproblémákat?
Minden ötödik diabéteszes betegnél jelentkezik szemészeti szövődmény is - derült ki a Semmelweis Egyetem Szemészeti Klinikájának kutatócsoportja által készített országos, reprezentatív felmérésből, amelybe több mint 3500 ötven év feletti embert vontak be.

Szerző: Szülők lapja | 2016-10-18 00:00:00

tovább a cikkre
Cukorbeteg vagy? Akkor nagyobb eséllyel alakul ki nálad ez a rákfajta - Szakorvos figyelmeztet
Cukorbeteg vagy? Akkor nagyobb eséllyel alakul ki nálad ez a rákfajta - Szakorvos figyelmeztet
A 2-es típusú, felnőtt korban kialakuló cukorbetegség elősegíti a rosszindulatú szájüregi daganatok kialakulását, terjedését és a túlélési esélyeket is csökkenti – mondta Dr. Ujpál Márta, az Arc- Állcsont- Szájsebészeti és Fogászati Klinika egyetemi docense.

Szerző: Szülők lapja | 2016-09-30 00:00:00

tovább a cikkre
Óránként meghal egy ember a stroke miatt Magyarországon - Azonnal hívj mentőt, ha a következő 3 tünetet tapasztalod!
Óránként meghal egy ember a stroke miatt Magyarországon - Azonnal hívj mentőt, ha a következő 3 tünetet tapasztalod!
Magyarországon évente 45 ezren kerülnek kórházba stroke miatt, óránként egy halálesetért felelős a betegség - mondta Bereczki Dániel, a Magyar Stroke Társaság elnöke az M1 aktuális csatornán szombat este.

Szerző: Szülők lapja | 2016-09-20 00:00:00

tovább a cikkre
Délutáni alvás: erre a betegségre utalhat, ha 1 óránál többet alszol - Japán kutatási eredmény
Délutáni alvás: erre a betegségre utalhat, ha 1 óránál többet alszol - Japán kutatási eredmény
Meg szoktál engedni magadnak délután egy kis szunyókát? Ha igen, akkor mennyit alszol, 1 óránál többet vagy kevesebbet? Mert nem mindegy - legalábbis egy japán kutatás szerint! A kutatók az alvászavart a 2-es típusú cukorbetegség lehetséges előrejelzésének tartják.

Szerző: Szülők lapja | 2016-09-16 00:00:00

tovább a cikkre
Szívbetegség, fekély, reflux, cukorbetegség, tenziós fejfájás, alvászavar - Mi mindent okozhat még a tartós stressz?
Szívbetegség, fekély, reflux, cukorbetegség, tenziós fejfájás, alvászavar - Mi mindent okozhat még a tartós stressz?
Életünk során mindannyian éltünk már át stesszes helyzeteket, akár a munka, a hajszolt életvitel, de öröm kapcsán is. Milyen negatív következményekkel jár az állandó stressz? Mit okoz a szervezetünkben és milyen betegségek kialakulásához vezethet, ha stresszesek vagyunk?

Szerző: Szülők lapja | 2016-07-12 00:00:00

tovább a cikkre
Babaétrend 0-3 éves korban: a legtöbb gyermeket helytelenül táplálják a szülők, nagyszülők! - A Dietetikusok Szövetségének felhívása
Babaétrend 0-3 éves korban: a legtöbb gyermeket helytelenül táplálják a szülők, nagyszülők! - A Dietetikusok Szövetségének felhívása
A népbetegségnek számító cukorbetegség nem csak a felnőttek, de a gyerekek körében is egyre gyakoribb, amelynek egyik fő oka, hogy a babák, gyerekek túl korán kapnak cukrozott ételt - ebben pedig a szülőknek, nagyszülőknek van óriási felelősségük.

Szerző: Szülők lapja | 2016-06-30 00:00:00

tovább a cikkre
Stroke: okai, tünetei, hajlamosító tényezők - Minden 5. beteg bele is hal, figyelmeztet a szakorvos
Stroke: okai, tünetei, hajlamosító tényezők - Minden 5. beteg bele is hal, figyelmeztet a szakorvos
A stroke ma népbetegségnek számít Magyarországon. A betegek 20 százaléka bele is halhat a stroke-ba, mintegy 25 százalékuk gyógyul maradványtünet nélkül, ugyanakkor 50 százalékuk valamilyen segítségre szorul a későbbiekben. A magas vérnyomás, cukorbetegség, magas koleszterinszint és a szívritmuszavar is növelheti az agyi érkatasztrófa kockázatát.

Szerző: Szülők lapja | 2016-03-22 00:00:00

tovább a cikkre
Rákos megbetegedések, vérnyomásproblémák, magas koleszterinszint, hasmenés ellen is hatásos - Még mire jó a kapor?
Rákos megbetegedések, vérnyomásproblémák, magas koleszterinszint, hasmenés ellen is hatásos - Még mire jó a kapor?
Mire jó a kapor? Milyen jótékony és egészségvédő hatással van szervezetünkre? Milyen betegségek gyógyíthatók és előzhető meg fogyasztásával? Hogyan használjuk és milyen ételekbe tehetjük? Alábbi cikkünkben részletesen ismertetjük a kapor áldásos hatásait.

Szerző: Szülők lapja | 2016-03-17 00:00:00

tovább a cikkre
Percenként három lábat amputálnak a diabétesz egyik gyakori szövődménye miatt! - A neuropáthia tünetei, kezelése
Percenként három lábat amputálnak a diabétesz egyik gyakori szövődménye miatt! - A neuropáthia tünetei, kezelése
A cukorbetegség gyakori szövődménye a neuropáthia és ma Magyarországon több ezer cukorbeteg lábát amputálják. Mik a tünetei a neuropáthiának és milyen további veszélyekkel jár ez a betegség? Hogyan kezelik a neuropáthiát?

Szerző: Szülők lapja | 2016-03-16 00:00:00

tovább a cikkre
Az alma hatásai: 9 betegség és egészségügyi probléma, ami ellen jó
Az alma hatásai: 9 betegség és egészségügyi probléma, ami ellen jó
Mire jó az alma? Milyen jótékony és egészségvédő hatással van szervezetünkre? Milyen betegségek gyógyíthatók és előzhető meg fogyasztásával? Hogyan használjuk és milyen ételekbe tehetjük? Alábbi cikkünkben részletesen ismertetjük az alma áldásos hatásait.

Szerző: Szülők lapja | 2015-09-16 00:00:00

tovább a cikkre
Ingyenes, otthoni szemészeti és cukorbetegség szűrés indul áprilisban
Ingyenes, otthoni szemészeti és cukorbetegség szűrés indul áprilisban
Évente 4-6000 ember veszíti el a látását Magyarországon, de a vakok-látássérültek pontos száma nem ismert. A megelőzhető vaksági okok felszámolása és a vakok-látássérültek számának lényeges csökkentése érdekében alapvető fontosságú a reprezentatív adatok ismerete a magyar lakosság szemészeti állapotáról.

Szerző: Szülők lapja | 2015-03-31 00:00:00

tovább a cikkre
Tovább élnek azok, akik D-vitamint szednek! Tények-tévhitek a D-vitaminról
Tovább élnek azok, akik D-vitamint szednek! Tények-tévhitek a D-vitaminról
A gyógyulási esély összefügg a D-vitamin-szinttel. A magyar felnőttek 94%-a D-vitamin-hiányos, ami daganatos betegségekre, cukorbetegségre, reumára, magas vérnyomásra és még számos betegségre hajlamosít. A megoldás pedig egyszerű lenne: a vitamint fel kell íratni háziorvosunkkal.

Szerző: Szülők lapja | 2015-02-19 00:00:00

tovább a cikkre
hirdetés

BABAVÁRÓ VAN A CSALÁDBAN?
Ajándékot keresel neki? Szeretnéd meglepni valamivel? A Pocakosnapló, a best seller kismamakönyv garantáltan telitalálat lesz! Kattints ide és lepd meg élete legfontosabb naplókönyvével! >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Babakonyha

Mit egyen az unokám

Fahéjas csiga receptje házilag - Így lesz igazán puha és omlós a tésztája tovább

Csokis-kókuszos tölcsér csokiöntettel: Leveles tésztás finomság, ahogy a cukrászok készítik! - Mutatjuk lépésről lépésre tovább

Málnás-kókuszos pillesüti recept - Lisztmentes, könnyű sütemény meleg nyári napokra tovább

Cukkini receptek egyszerűen - 5 fenséges cukkinis étel ebédre vagy vacsorára, amíg tart a szezon tovább

A klasszikus csíkos kalács receptje - Így lesz puha és foszlós a tésztája tovább

Csokis-banános kevert süti receptje - Könnyű, omlós sütemény, ami fél óra alatt megvan! tovább

Csupa csoki brownie recept - Ellenállhatatlan süti csokirajongóknak tovább

Munka, nyugdíj

Munka, nyugdíj

Nyugdíjprémium, nyugdíj-korrekció, rendkívüli nyugdíj-segély 2018: Mennyi plusz pénzre számíthatsz? Nyugdíjszakértő válaszol tovább

Nyugdíj jogszabályok 2018: Egy fontos változás, ami sok nyugdíjba készülőt érint - Nyugdíjszakértő válaszol tovább

Nyugdíjt érintő változások - Mire számíthatnak a nyugdíjasok 2018 második felében? tovább

Ezért fontos, hogy nagymamaként is odafigyelj az egészségedre - Gondtalanul élvezhesd a nagymamaság szépségeit tovább

Nyugdíj-kisokos 2018: Hogyan történik a nyugdíjszámítás? Milyen dokumentumokra van szükség a nyugdíj-igényléshez? tovább

Nők korkedvezményes nyugdíja 2018: feltételei, igénylése, korkedvezményes nyugdíj melletti munkavégzés tovább

Nyugdíj 2018: mennyivel emelkedett idén a nyugdíj? Kik igényelhetnek öregségi nyugdíjat? Mi a feltétele a nyugdíjba vonulásnak? tovább

Életmód

Életmód

Így használd a gyógyvizeket fájdalomcsillapításra! - Melyik gyógyvíz milyen betegségre jó? tovább

A betegségek hátterében vízerek és káros sugárzások is állhatnak tovább

Veszélyesek lehetnek bizonyos gyógynövények! Mit ne adjunk a gyerekeknek? tovább

Ezért muszáj párásítani a csecsemők és gyermekek szobájában tovább

Dohányzol a gyermek közelében? Ezért ne tedd! tovább

Hogyan adjuk be a babáknak, gyerekeknek a gyógyszert? tovább

Gyomorégés, székrekedés, rossz kedv ellen egyél banánt! tovább

hirdetés

ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA

Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldséges csirkemell

Zöldséges csirkemell

Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj

Recept:

A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.

Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...


hirdetés

CSED, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legfrissebb szakértői válasz

Szatmáry Tünde Katalin

Szatmáry Tünde Katalin

Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens

tovább a szakértőhöz >>

Tisztelt Sándor!
Ha valaki a korhatár betöltéséve nem vonul nyugdíjba, ha nem dolgozik akkor 30 naponta 0,5% al növeli ellátást.
43 év elismert szolgálati idő után az átlagkereset 86%.-át veszik figyelembe a nyugdíj megállapításnál.
Természetesen nyugdíj előszámítás igénybe vehető.
Üdvözlettel:Szatmáry Tünde Katalin

Ezt olvastad már? [x]
Mit egyen az unokám

Fahéjas csiga receptje házilag - Így lesz igazán puha és omlós a tésztája

vissza vissza