Főoldal > Cikkek > Gyermeknevelés > Tippek, ha gond van az elalvással

Tippek, ha gond van az elalvással

Szülőklapja képSok szülő vagy nagyszülő estéit nehezíti meg, hogy gyermeke nem tud elaludni, sír, vagy húzza az időt, mindent kitalál, hogy még ne kelljen álomra hajtania a fejét. Ha rászánjuk az időt, hogy megismerjük az okokat, akkor talán pár átnyűglődött estét spórolhatunk meg magunknak.

Szerző: Nagyszülők Lapja
2014-08-06
Forrás: Nagyszülők Lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Mi lehet az elalvás körüli problémák oka?
- A gyerekek a jelenben élnek. Eszerint az alvásidő számukra a világ végét jelenti: ilyenkor el kell búcsúzni a szülőktől vagy nagyszülőktől, ami egy érzékenyebb típusú gyereknek nagyon fájdalmas. Ráadásul, amíg neki már le kell feküdnie, a felnőttek ébren maradhatnak és tévézhetnek a nappaliban.

- A kísérletező kedvű gyerekeknek, akik számára napközben számos kutatásra nyílik lehetőség, estére már csak a szülők maradnak kísérleti alanyoknak. Meg kell figyelni a szülők reakcióit a hihetetlenül fantáziadús, naponta újabb ötleteikre és történeteikre vonatkozóan. Ki kell puhatolni a határokat, és meg kell tudni, hogy pontosan mikor fogy el a szülő türelme.

- Az alvás megtagadásának a rémálmoktól való félelem is oka lehet. A bölcsődébe kerüléssel, vagy az óvodakezdéssel megnövekszik a negatív élmények száma, a gyerek kételkedhet az éjszakai nyugalomban, így örül mindennek, amivel késleltetheti a lefekvést.

A gyerekek alvásigénye is változik
A gyerek alvásigénye állandóan változik. Nemcsak azért, mert ahogy nő, egyre kevesebb alvásra van szüksége. Függhet attól is, hogy milyen a hőmérséklet a helyiségben, hogy növésben van-e éppen, hogy milyen testi és szellemi megerőltetésben volt része aznap.
Ha a gyerek hosszabb esti huzavona után át tudja aludni az éjszakát, akkor biztos, hogy nem alvászavar van a háttérben!
A gyerekeknek fontos, hogy estére minden rendben legyen, önmagukkal és környezetükkel békében legyenek. Ha megoldatlan konfliktus maradt fenn pl. a szülőkkel, biztos, hogy alvási problémát fog okozni. Ezeket igyekezni kell elalvás előtt megoldani!

Alvásigény gyermekkorban

0-6 hónap: 14-16 óra
6-12 hónap: 12-14 óra
1-4 év: 11-12 óra
5-9 év: 10-11 óra
10-14 év: 9-10 óra

6 trükk, ami segítségedre lehet az alvási probléma megoldásában:

1. Megnyugtathatod gyermekedet, ha világító csillagocskákat ragasztasz a plafonra. A sötétség első pár percében világítanak, így biztonságérzetet nyújtanak gyerekednek. De érdekes megoldás egy gyengén megvilágított akvárium is.

2. Lehet, hogy gyermekednek „zajra” van szüksége az elalváshoz. Érezze, hogy valami zajlik körülötte. Jól jöhet egy ketyegő óra, de megteszi egy éppen még dolgozó mosógép zümmögése is. Ragyogó trükk a délutáni alvásidőben porszívózni. Ez mindig beválik. Az viszont kerülendő, hogy a felnőttek tévézésének zaja szűrődjön be a gyermekszobába, főleg, ha valamilyen erőszakos filmet vetítenek, aminek zajai zavaróak lehetnek a gyermek számára!

3. Még a nagyobb gyerekeknek is szükségük van az esti szertartásokra. Egy közös csendes játék fürdés után, egy mese az ágyban még az izgága gyereket is megnyugtatja.

4. A nap végét éreztesd azzal, hogy mindig ugyanazzal a mondattal búcsúzol el gyermekedtől, amikor már betakargattad és jóéjt puszit adsz neki.

5. Hatékony, ha mosdás után jön a lefekvés. A fürdő megnyugtatja a gyereket, utána már ne izgasd fel semmivel. Esetleg jutalomból jöhet még egy 5-10 perces csendes játék az ágyban, de ha ezután is jelenetet rendez, másnap már ne engedélyezd a „hosszabbítást”.

6. Légy tekintettel a gyerek alvásigényére. Lehet, hogy 8 órakor még nem álmos, de egy fél óra múlva már simán el tud aludni. Ha nem erőlteted a korai lefekvést, megspórolhatsz egy egy-két órás drámát.

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

Túl sok a savad? Gyakran van égő érzés a nyelőcsövedben? Gyomorfájástól, görcsöktől szenvedsz? Kattints ide és nézd meg, hogy mit tehetsz ellene! >>

vonal

[x] hirdetés

Címkék: elalvás, gond, tipp, alvásigény, alvási probléma

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Kapcsolódó cikkek

Amikor nem alszik éjjel a baba, kisgyerek - Mi lehet a nem alvás oka? Mit tehet a szülő, nagyszülő?
Amikor nem alszik éjjel a baba, kisgyerek - Mi lehet a nem alvás oka? Mit tehet a szülő, nagyszülő?

Na, és hogy telnek az éjszakák? Tudtok aludni? - ez az a kérdés, amelyre minden kisbabás családban előbb-utóbb számítani kell. És ez az a téma, amely legalább annyira megosztja az embereket, mint a politikai hovatartozás… Alvók és nem alvók, tézisek és antitézisek, üdvözítő módszerek és pszichológiai fejtegetések feszülnek egymásnak kérlelhetetlenül.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABAVÁRÓ VAN A CSALÁDBAN?
Ajándékot keresel neki? Szeretnéd meglepni valamivel? A Pocakosnapló, a best seller kismamakönyv garantáltan telitalálat lesz! Kattints ide és lepd meg élete legfontosabb naplókönyvével! >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Babakonyha

Mit egyen az unokám

Málnás-kókuszos pillesüti recept - Lisztmentes, könnyű sütemény meleg nyári napokra tovább

Cukkini receptek egyszerűen - 5 fenséges cukkinis étel ebédre vagy vacsorára, amíg tart a szezon tovább

A klasszikus csíkos kalács receptje - Így lesz puha és foszlós a tésztája tovább

Csokis-banános kevert süti receptje - Könnyű, omlós sütemény, ami fél óra alatt megvan! tovább

Csupa csoki brownie recept - Ellenállhatatlan süti csokirajongóknak tovább

Diós almatorta - igazi őszi sütemény fahéjjal és porcukorral tovább

Muffin palacsinta: omlós sütemény csokival és gyümölcsdarabokkal tovább

Munka, nyugdíj

Munka, nyugdíj

Nyugdíj jogszabályok 2018: Egy fontos változás, ami sok nyugdíjba készülőt érint - Nyugdíjszakértő válaszol tovább

Nyugdíjt érintő változások - Mire számíthatnak a nyugdíjasok 2018 második felében? tovább

Ezért fontos, hogy nagymamaként is odafigyelj az egészségedre - Gondtalanul élvezhesd a nagymamaság szépségeit tovább

Nyugdíj-kisokos 2018: Hogyan történik a nyugdíjszámítás? Milyen dokumentumokra van szükség a nyugdíj-igényléshez? tovább

Nők korkedvezményes nyugdíja 2018: feltételei, igénylése, korkedvezményes nyugdíj melletti munkavégzés tovább

Nyugdíj 2018: mennyivel emelkedett idén a nyugdíj? Kik igényelhetnek öregségi nyugdíjat? Mi a feltétele a nyugdíjba vonulásnak? tovább

Nyugdíjjal kapcsolatos ügyintézések az ünnepek előtt: Mire érdemes odafigyelni? Mire készülj, ha 1954 második felében születtél? tovább

Életmód

Életmód

Így használd a gyógyvizeket fájdalomcsillapításra! - Melyik gyógyvíz milyen betegségre jó? tovább

A betegségek hátterében vízerek és káros sugárzások is állhatnak tovább

Veszélyesek lehetnek bizonyos gyógynövények! Mit ne adjunk a gyerekeknek? tovább

Ezért muszáj párásítani a csecsemők és gyermekek szobájában tovább

Dohányzol a gyermek közelében? Ezért ne tedd! tovább

Hogyan adjuk be a babáknak, gyerekeknek a gyógyszert? tovább

Gyomorégés, székrekedés, rossz kedv ellen egyél banánt! tovább

hirdetés

ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA

Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldséges csirkemell

Zöldséges csirkemell

Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj

Recept:

A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.

Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...


hirdetés

CSED, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legfrissebb szakértői válasz

Szatmáry Tünde Katalin

Szatmáry Tünde Katalin

Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens

tovább a szakértőhöz >>

Tisztelt Sándor!
Ha valaki a korhatár betöltéséve nem vonul nyugdíjba, ha nem dolgozik akkor 30 naponta 0,5% al növeli ellátást.
43 év elismert szolgálati idő után az átlagkereset 86%.-át veszik figyelembe a nyugdíj megállapításnál.
Természetesen nyugdíj előszámítás igénybe vehető.
Üdvözlettel:Szatmáry Tünde Katalin

Ezt olvastad már? [x]
Munka, nyugdíj

Nyugdíj jogszabályok 2018: Egy fontos változás, ami sok nyugdíjba készülőt érint - Nyugdíjszakértő válaszol

vissza vissza