2019. október 18 |Lukács...

Főoldal > Cikkek > Gyermeknevelés > Tippek, ha gond van az elalvással

Tippek, ha gond van az elalvással

Szülőklapja képSok szülő vagy nagyszülő estéit nehezíti meg, hogy gyermeke nem tud elaludni, sír, vagy húzza az időt, mindent kitalál, hogy még ne kelljen álomra hajtania a fejét. Ha rászánjuk az időt, hogy megismerjük az okokat, akkor talán pár átnyűglődött estét spórolhatunk meg magunknak.

Szerző: Nagyszülők Lapja
2014-08-06
Forrás: Nagyszülők Lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Mi lehet az elalvás körüli problémák oka?
- A gyerekek a jelenben élnek. Eszerint az alvásidő számukra a világ végét jelenti: ilyenkor el kell búcsúzni a szülőktől vagy nagyszülőktől, ami egy érzékenyebb típusú gyereknek nagyon fájdalmas. Ráadásul, amíg neki már le kell feküdnie, a felnőttek ébren maradhatnak és tévézhetnek a nappaliban.

- A kísérletező kedvű gyerekeknek, akik számára napközben számos kutatásra nyílik lehetőség, estére már csak a szülők maradnak kísérleti alanyoknak. Meg kell figyelni a szülők reakcióit a hihetetlenül fantáziadús, naponta újabb ötleteikre és történeteikre vonatkozóan. Ki kell puhatolni a határokat, és meg kell tudni, hogy pontosan mikor fogy el a szülő türelme.

- Az alvás megtagadásának a rémálmoktól való félelem is oka lehet. A bölcsődébe kerüléssel, vagy az óvodakezdéssel megnövekszik a negatív élmények száma, a gyerek kételkedhet az éjszakai nyugalomban, így örül mindennek, amivel késleltetheti a lefekvést.

A gyerekek alvásigénye is változik
A gyerek alvásigénye állandóan változik. Nemcsak azért, mert ahogy nő, egyre kevesebb alvásra van szüksége. Függhet attól is, hogy milyen a hőmérséklet a helyiségben, hogy növésben van-e éppen, hogy milyen testi és szellemi megerőltetésben volt része aznap.
Ha a gyerek hosszabb esti huzavona után át tudja aludni az éjszakát, akkor biztos, hogy nem alvászavar van a háttérben!
A gyerekeknek fontos, hogy estére minden rendben legyen, önmagukkal és környezetükkel békében legyenek. Ha megoldatlan konfliktus maradt fenn pl. a szülőkkel, biztos, hogy alvási problémát fog okozni. Ezeket igyekezni kell elalvás előtt megoldani!

Alvásigény gyermekkorban

0-6 hónap: 14-16 óra
6-12 hónap: 12-14 óra
1-4 év: 11-12 óra
5-9 év: 10-11 óra
10-14 év: 9-10 óra

6 trükk, ami segítségedre lehet az alvási probléma megoldásában:

1. Megnyugtathatod gyermekedet, ha világító csillagocskákat ragasztasz a plafonra. A sötétség első pár percében világítanak, így biztonságérzetet nyújtanak gyerekednek. De érdekes megoldás egy gyengén megvilágított akvárium is.

2. Lehet, hogy gyermekednek „zajra” van szüksége az elalváshoz. Érezze, hogy valami zajlik körülötte. Jól jöhet egy ketyegő óra, de megteszi egy éppen még dolgozó mosógép zümmögése is. Ragyogó trükk a délutáni alvásidőben porszívózni. Ez mindig beválik. Az viszont kerülendő, hogy a felnőttek tévézésének zaja szűrődjön be a gyermekszobába, főleg, ha valamilyen erőszakos filmet vetítenek, aminek zajai zavaróak lehetnek a gyermek számára!

3. Még a nagyobb gyerekeknek is szükségük van az esti szertartásokra. Egy közös csendes játék fürdés után, egy mese az ágyban még az izgága gyereket is megnyugtatja.

4. A nap végét éreztesd azzal, hogy mindig ugyanazzal a mondattal búcsúzol el gyermekedtől, amikor már betakargattad és jóéjt puszit adsz neki.

5. Hatékony, ha mosdás után jön a lefekvés. A fürdő megnyugtatja a gyereket, utána már ne izgasd fel semmivel. Esetleg jutalomból jöhet még egy 5-10 perces csendes játék az ágyban, de ha ezután is jelenetet rendez, másnap már ne engedélyezd a „hosszabbítást”.

6. Légy tekintettel a gyerek alvásigényére. Lehet, hogy 8 órakor még nem álmos, de egy fél óra múlva már simán el tud aludni. Ha nem erőlteted a korai lefekvést, megspórolhatsz egy egy-két órás drámát.

hirdetés

[x] hirdetés

Címkék: elalvás, gond, tipp, alvásigény, alvási probléma

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Kapcsolódó cikkek

Amikor nem alszik éjjel a baba, kisgyerek - Mi lehet a nem alvás oka? Mit tehet a szülő, nagyszülő?
Amikor nem alszik éjjel a baba, kisgyerek - Mi lehet a nem alvás oka? Mit tehet a szülő, nagyszülő?

Na, és hogy telnek az éjszakák? Tudtok aludni? - ez az a kérdés, amelyre minden kisbabás családban előbb-utóbb számítani kell. És ez az a téma, amely legalább annyira megosztja az embereket, mint a politikai hovatartozás… Alvók és nem alvók, tézisek és antitézisek, üdvözítő módszerek és pszichológiai fejtegetések feszülnek egymásnak kérlelhetetlenül.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABAVÁRÓ VAN A CSALÁDBAN?
Ajándékot keresel neki? Szeretnéd meglepni valamivel? A Pocakosnapló, a best seller kismamakönyv garantáltan telitalálat lesz! Kattints ide és lepd meg élete legfontosabb naplókönyvével! >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Babakonyha

Mit egyen az unokám

Karácsonyi diós-fahéjas kuglóf recept - Csak keverd össze a hozzávalókat és már sütheted is! tovább

Sütés nélküli zserbógolyó recept: 30 perces csokis süti, ha gyorsan készítenél valami finomat tovább

Fahéjas csiga receptje házilag - Így lesz igazán puha és omlós a tésztája tovább

Csokis-kókuszos tölcsér csokiöntettel: Leveles tésztás finomság, ahogy a cukrászok készítik! - Mutatjuk lépésről lépésre tovább

Málnás-kókuszos pillesüti recept - Lisztmentes, könnyű sütemény meleg nyári napokra tovább

Cukkini receptek egyszerűen - 5 fenséges cukkinis étel ebédre vagy vacsorára, amíg tart a szezon tovább

A klasszikus csíkos kalács receptje - Így lesz puha és foszlós a tésztája tovább

Munka, nyugdíj

Munka, nyugdíj

Nyugdíjprémium, egyszeri nyugdíj-kiegészítés 2019: Ennyi plusz pénzre számíthatnak a nyugdíjasok és nyugdíjszerű ellátásban részesülők! tovább

Nyugdíjat érintő változások 2019: Ezentúl még több minden beleszámítható a szolgálati időbe! - Nyugdíjszakértő válaszol tovább

Nyugdíjat érintő gyakorlati és jogszabályi változások 2019: Mi a teendőd, ha idén eléred az öregségi nyugdíjhoz szükséges kort? tovább

A nyugdíjasok leginkább a fővárosban dolgoznának egy felmérés szerint tovább

Nyugdíjat, illetve nyugdíj melletti munkavállalást érintő változások 2019-ben - Nyugdíjszakértő válaszol tovább

Öregségi nyugdíj igénylés 2019: Mire készüljenek azok, akik 1955-ben születtek és 2019-ben mennek nyugdíjba? tovább

Nyugdíj 2018: Nyugdíjprémium, decemberi nyugdíj utalása, Erzsébet-utalvány, adategyeztetési eljárás - Mire figyelj oda? tovább

Életmód

Életmód

Ezért fogyassz rendszeresen levest! - Levesfogyasztás élettani hatásai, levesfőzési fortélyok, levesek a diétában, levespor veszélyei tovább

Fürdőgyógyászati kezelések kisokos: Melyik kezelés milyen betegség ellen hatásos? - Szakember válaszol tovább

Így használd a gyógyvizeket fájdalomcsillapításra! - Melyik gyógyvíz milyen betegségre jó? tovább

A betegségek hátterében vízerek és káros sugárzások is állhatnak tovább

Veszélyesek lehetnek bizonyos gyógynövények! Mit ne adjunk a gyerekeknek? tovább

Ezért muszáj párásítani a csecsemők és gyermekek szobájában tovább

Dohányzol a gyermek közelében? Ezért ne tedd! tovább

hirdetés

ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA

Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldséges csirkemell

Zöldséges csirkemell

Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj

Recept:

A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.

Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...


hirdetés

CSED, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legfrissebb szakértői válasz

Szatmáry Tünde Katalin

Szatmáry Tünde Katalin

Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens

tovább a szakértőhöz >>

Tisztelt Rozália!
Természetesen kérheti a megállapított saját jogú nyugdíj "újraszámolását". Javaslom , hogy felülvizsgálati kérelemet terjesszen elő a határozaton szereplő úgyszámra hivatozva a határozatot hozó szerv felé.
Üdvözlettel:Szatmáry Tünde Katalin www.ugyintezesazonnal.hu

Ezt olvastad már? [x]
Utazás

Varázslények - Mesebeli küldetés: Új kiállítás és játék a Vajdahunyadvárban, kalandvágyó gyerekeknek!

vissza vissza