Gyomorégés, székrekedés, rossz kedv ellen egyél banánt!
A banánt leginkább ízéért, állagáért fogyasztjuk, valamint azért, mert telítettségérzést ad, legtöbben azonban egyértelműen alacsony ára miatt kedvelik ezt a gyümölcsöt. Azt azonban kevesen tudják, hogy a többi gyümölcshöz hasonlóan a banán is rendkívül tápláló és egészséges, és óriási előnye, hogy egész évben hozzájuthatunk.
Az alábbiakban a banán egészségügyi előnyeit soroljuk fel:
1. Mivel igen kalóriadús, a nap bármely szakában fogyasztva energiával tölt el minket.
2. A banán a legmegfelelőbb gyümölcs, ha egyszerű, de tápláló élelemre van szükség bizonyos helyzetekben, például extrém súlyvesztés vagy magas láz esetén.
3. A banán káliumban és magnéziumban gazdag, ami jótékony hatással van a vérnyomásunkra és a szívünkre.
4. Káliumtartalma a csontjainkat is védi.
5. A banán segít ellensúlyozni a vizeletürítéssel járó kálciumveszteséget, ami akkor fordul elő, ha a vizelet kálium-ion szintje megnő.
6. A banánnak antacid-hatása van, ezáltal megvéd a gyomorfekélytől.
7. A banán stimulálja a sejtburjánzást, ezáltal megvastagítja a gyomor nyálkahártyáját és megvéd a gyomorsavtól.
8. Hasmenés következtében a szervezet könnyen dehidratálódik. A banán segít visszaállítani az így elvesztett káliumot.
9. A banán gazdag a pektin nevű, vízben oldódó rostban is, ezáltal jótékony hatással van az emésztésünkre és könnyít a székrekedésen.
10. A gyümölcs fruktooligoszacharidot is tartalmaz, amely probiotikumként a jótékony baktériumokat szaporítja, a káros baktériumoktól pedig megvéd.
11. A fruktooligoszacharidok egy emésztőenzim termelését is segítik, így javítják a tápanyagfelszívódást.
12. A banánban rövid láncú zsíros savak is vannak, amik tovább javítják a tápanyagfelszívódást.
13. A banán kiváló karotionid-forrás, ami egy antioxidáns, mely védelmet nyújt a krónikus fertőzésekkel szemben.
14. A banánnak nyugtató hatása is van. Triptofán nevű összetevőjének köszönhetően javítja a kedélyünket.
15. Végül a banán a legideálisabb harapnivaló egy fárasztó nap után. Cukortartalma hamar normalizálja a vércukorszintünket és energiával tölt el. A banánt fogyaszthatjuk magában, salátaként, egészséges italként vagy főzelék összetevőjeként, minden korosztály számára ideális táplálék.
Címkék: gyomorégés, székrekedés, banán, gyümölcs
Feliratkozás hírlevélre
Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.
Kapcsolódó cikkek
A betegségek hátterében vízerek és káros sugárzások is állhatnak
Visszatérő fejfájásnál, gyógyulni nem akaró torokgyulladásnál, alvászavarok és meddőség esetén érdemes feltérképezni a lakásunkban futó vízereket, és más káros földsugárzásokat. Hogyan védhetők ki a vízér okozta panaszok? Létezik-e káros sugárzást kiszűrő készülék? Extrapszichológus szakértőnk válaszol.
Veszélyesek lehetnek bizonyos gyógynövények! Mit ne adjunk a gyerekeknek?
Mely eddig hasznosnak vélt gyógynövényeinkről derült ki, hogy árthatnak is? Milyen gyógynövényeket kerüljünk gyerekek esetén? Szakorvos szakértőnk sorra veszi, hogy mely gyógynövényeket lehet könnyen összetéveszteni más növényekkel, ami akár végzetes tragédiát is okozhat. Tőlünk megtudhatod, hogy korlátlanul lehet-e iszogatni a gyógyteákat.
Ezért muszáj párásítani a csecsemők és gyermekek szobájában
Miért rendkívül fontos a párásítás a gyereknél, és milyen betegségeket okozhat, ha elmarad? Lehet-e egyáltalán túlpárásítani? Mennyi legyen az ideális páratartalom és hőfok a lakásban? Hogyan párásíts készülék nélkül? Mindezeket megtudhatod a Semmelweis Egyetem pulmonlógusától.
BABAVÁRÓ VAN A CSALÁDBAN?
Ajándékot keresel neki? Szeretnéd meglepni valamivel? A Pocakosnapló, a best seller kismamakönyv garantáltan telitalálat lesz! Kattints ide és lepd meg élete legfontosabb naplókönyvével! >>
[x] hirdetés
Szakértők
[x] hirdetés
ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA
Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.
[x] hirdetés
Cikkajánló
Recept ajánlatunk
Zöldséges csirkemell
Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>12 hónapos kortól. >>
Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj
Recept:
A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.
Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...
CSED, GYED, GYES kalkulátor
Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!
[x] hirdetés
Legfrissebb szakértői válasz
Dr. Illés Fanni
Családjogi szakértő
tovább a szakértőhöz >>Öröklés
Kedves Érdeklődő!
Amennyiben édesapja 2015-ben elhunyt, kellett hogy legyen egy hagyatéki tárgyalás, ahol mindenre fény kellett derüljön. Az örökösöknek járó örökség tárgyairól (köztük köteles rész) akkor kellett hogy szó essen.
A tulajdoni lapon fel van tüntetve, hogy a jelenlegi tulajdonos nevére mikor és milyen jogcímen került az ingatlan.
Rovatok |
Cikkek témái |
Szolgáltatások |
|
Konyha Nagyi receptek / Receptek ételallergiára, betegségekre / Edd magad egészségesre Egészség Gyógynövénykereső / Gyógyfürdőkereső Unoka Unokám fejlődése / Baba receptek / Baba alvás kalkulátor / Baba hossz kalkulátor / Baba súly kalkulátor Horoszkópok Baba horoszkóp / Szülő horoszkóp Nyereményjátékok Fórum Szakértők Webáruház Videótár Programajánlók  RSS hírcsatorna |
