Főoldal > Cikkek > Egészség > Magas vérnyomás, ízületi fájdalmak, fejfájás, vesebajok ellen is jó - 12 ok, amiért egyél gyakran uborkát!

Magas vérnyomás, ízületi fájdalmak, fejfájás, vesebajok ellen is jó - 12 ok, amiért egyél gyakran uborkát!

Szülőklapja képA rendszeres uborkafogyasztás számos előnyt nyújt az emberi szervezet számára. Kiváló vitaminforrás, alacsony a kalóriatartalma, segít fejfájás esetén, a bőrproblémák megszüntetésében és a szervezetben lévő méreganyagok kiürítésében.

Szerző: Nagyszülők Lapja
2018-07-03
Forrás: Nagyszülők Lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Tudtad, hogy az uborkának akár 96-97 százalékos víztartalma is lehet? A rendszeres uborkafogyasztás számos előnyt nyújt az emberi szervezet számára.

A testsúlycsökkentés elősegítésén túl az uborka kiváló forrása a B és E-vitaminnak, valamint az elektrolitoknak. Ez az alacsony kalóriatartalmú zöldség segít fejfájás esetén, a pattanások megszüntetésében és a szervezetben lévő méreganyagok kiürítésében.

12 dolog, amit az uborkáról tudni érdemes



1. Segít fejfájás esetén: Az uborka gazdag B és E-vitaminban, valamint elektrolitban, ezeknek köszönhetően segít a fejgörcs megszüntetésében.

2. Szépíti a bőrt: Az uborkában szilícium-dioxid, E-vitamin és aminosavak vannak, amelyek elősegítik az egészséges bőrt. Ez egyaránt érvényes a tinédzser korra jellemző problémás, pattanásos bőr és az idősebb, igénybevett bőr ápolása eseén is.

3. Tisztítja a májat: Természetes vízhajtó. Mivel több, mint 90%-a víz, így elősegíti a méreganyagok távozását a májból.

4. Javítja az emésztést: Lehetőség szerint ne távolítsuk el az uborka héját és magokat az uborkából! A héja és a magvak rostban rendkívül gazdagok.

5. Megszünteti a kellemetlen szájszagot:  Néhány szelet friss uborkát fogyasztva kitűnően csökkenthető a rossz lehellet, mert növeli a nyál mennyiségét a szájban, és kimossa a baktériumokat, amelyek a rossz szájszagért felelősek.

6. Kitűnő tápanyagforrás: Az uborka fogyasztása azért igazán előnyös, mert nagyon magas benne a különböző tápanyagok szintje, köztük az A-vitamin, a C-vitamin és a K-vitamin, valamint az olyan ásványi anyagok, mint a kálium, a magnézium, vas, foszfor és így tovább.

12 dolog, amit tudni érdemes az uborkáról

7. Védi a szívet: A rendszeres uborkafogyasztás együtt jár a szívbetegségek kockázatának csökkentésével. A kálium javítja a szív egészségét, a vérnyomás csökkentésével. Így alacsonyabb a stroke kialakulásának kockázata is. Ráadásul, mivel segít a testsúlycsökkenésben, ez is szívproblémák megelőzését szolgálja.

8. Csökkenti a koleszterinszintet: Az uborkában található szterolvegyületek csökkentik a koleszterinszintet.

9. Nyisd ki a szemedet: Spas helyezz el az uborka szeleteket a szemedre, hogy megnyugtassa őket. Néhány szelet enni is újrateremtheti fáradt szemét. Ez annak köszönhető, hogy az összes C-vitamin és az caffeinsav található uborka.

10. Szép haj és körmök: Az uborkaban található szilícium-dioxid és ásványi anyagok számos jótékony egészségügyi hatása közül az egyik az erősebb haj és körmök.

11. Nincs többé sajgó ízület: Az uborka erősíti a kötőszövetet. Gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz, flavonoidoknak, valamint tannint, mindkettő korlátozza a szabadgyököket. A K-vitamin és a D-vitamin segítenek a csontsűrűség megőrzésében. Mindezek a tényezők segíthetnek az ízületi fájdalmak enyhítésében.

12. Vesevédő: Vízhajtó hatásának köszönhetően csökken a vesehomok és vesekövek kialakulásának esélye. Átmossa a húgyutakat és csökkenti a vizesedést.

Olvasd el ezt is!
Edd magad egészségesre! Melyik étel milyen betegség ellen jó? »

Forrás: theepochtimes.com
Fotó: Pxhere

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

Túl sok a savad? Gyakran van égő érzés a nyelőcsövedben? Gyomorfájástól, görcsöktől szenvedsz? Kattints ide és nézd meg, hogy mit tehetsz ellene! >>

vonal

[x] hirdetés

Címkék: uborka, egészség, betegség, vízhajtó, méregtelenít, szívbetegség, ízületi fájdalom, vitamin

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Kapcsolódó cikkek

Vérnyomáscsökkentőt szedsz? Ennél a 27 gyógyszernél problémát találtak, a forgalmazásukat is felfüggesztették!
Vérnyomáscsökkentőt szedsz? Ennél a 27 gyógyszernél problémát találtak, a forgalmazásukat is felfüggesztették!

Felfüggesztette több vérnyomáscsökkentő gyógyszer forgalmazását az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI) pénteken. Mutatjuk, melyik gyógyszerekről van szó!

tovább a cikkre
Ételmérgezést is kaphatsz a konyharuhától! - Hogyan kerülheted el a káros baktériumok elszaporodását a konyharuhán?
Ételmérgezést is kaphatsz a konyharuhától! - Hogyan kerülheted el a káros baktériumok elszaporodását a konyharuhán?

A konyharuhák elősegítik a kórokozók terjedését, és hozzájárulhatnak az ételmérgezések kialakulásához is - állítják a Mauritius Egyetem kutatói.

tovább a cikkre
Nagyobb eséllyel kaphatsz szívrohamot vagy agyvérzést, ha a nők ezen csoportjába tartozol - Kutatási eredmény
Nagyobb eséllyel kaphatsz szívrohamot vagy agyvérzést, ha a nők ezen csoportjába tartozol - Kutatási eredmény

Az elhízott, ám egyébként egészséges nőknek nagyobb szív- és érrendszeri kockázatokkal kell számolniuk, mint a normál testsúlyúaknak egy nagy létszámú, hosszú időtávú amerikai kutatás szerint.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABAVÁRÓ VAN A CSALÁDBAN?
Ajándékot keresel neki? Szeretnéd meglepni valamivel? A Pocakosnapló, a best seller kismamakönyv garantáltan telitalálat lesz! Kattints ide és lepd meg élete legfontosabb naplókönyvével! >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Babakonyha

Mit egyen az unokám

A klasszikus csíkos kalács receptje - Így lesz puha és foszlós a tésztája tovább

Csokis-banános kevert süti receptje - Könnyű, omlós sütemény, ami fél óra alatt megvan! tovább

Csupa csoki brownie recept - Ellenállhatatlan süti csokirajongóknak tovább

Diós almatorta - igazi őszi sütemény fahéjjal és porcukorral tovább

Muffin palacsinta: omlós sütemény csokival és gyümölcsdarabokkal tovább

21 vidám étel ötlet gyerekeknek, fotókkal - Reggelire, uzsonnára vagy gyerekzsúrra is tökéletes tovább

Hozzátáplálás, glutén bevezetése: miért nem jó erre a babakeksz, háztartási keksz? Hogyan vezesd be a glutént a baba étrendjébe? tovább

Munka, nyugdíj

Munka, nyugdíj

Nyugdíj-kisokos 2018: Hogyan történik a nyugdíjszámítás? Milyen dokumentumokra van szükség a nyugdíj-igényléshez? tovább

Nők korkedvezményes nyugdíja 2018: feltételei, igénylése, korkedvezményes nyugdíj melletti munkavégzés tovább

Nyugdíj 2018: mennyivel emelkedett idén a nyugdíj? Kik igényelhetnek öregségi nyugdíjat? Mi a feltétele a nyugdíjba vonulásnak? tovább

Nyugdíjjal kapcsolatos ügyintézések az ünnepek előtt: Mire érdemes odafigyelni? Mire készülj, ha 1954 második felében születtél? tovább

Havonta 50 ezer forintot kaphat a nyugdíj mellé, aki tartósan beteg gyermeket nevelt otthonában tovább

Nyugdíjemelés, nyugdíjprémium és egyéb juttatások: mennyi plusz pénzre számíthatnak a nyugdíjasok? Nyugdíjszakértő válaszol tovább

Ajándék Erzsébet-utalvány, kompenzáció és nyugdíjprémium - Mekkora plusz összegre számíthatnak a nyugdíjasok? tovább

Életmód

Életmód

Így használd a gyógyvizeket fájdalomcsillapításra! - Melyik gyógyvíz milyen betegségre jó? tovább

A betegségek hátterében vízerek és káros sugárzások is állhatnak tovább

Veszélyesek lehetnek bizonyos gyógynövények! Mit ne adjunk a gyerekeknek? tovább

Ezért muszáj párásítani a csecsemők és gyermekek szobájában tovább

Dohányzol a gyermek közelében? Ezért ne tedd! tovább

Hogyan adjuk be a babáknak, gyerekeknek a gyógyszert? tovább

Gyomorégés, székrekedés, rossz kedv ellen egyél banánt! tovább

hirdetés

ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA

Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldséges csirkemell

Zöldséges csirkemell

Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj

Recept:

A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.

Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...


hirdetés

CSED, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legfrissebb szakértői válasz

Szatmáry Tünde Katalin

Szatmáry Tünde Katalin

Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens

tovább a szakértőhöz >>

Tisztelt Sándor!
Ha valaki a korhatár betöltéséve nem vonul nyugdíjba, ha nem dolgozik akkor 30 naponta 0,5% al növeli ellátást.
43 év elismert szolgálati idő után az átlagkereset 86%.-át veszik figyelembe a nyugdíj megállapításnál.
Természetesen nyugdíj előszámítás igénybe vehető.
Üdvözlettel:Szatmáry Tünde Katalin

Ezt olvastad már? [x]
Felnőtt betegségek

Vizelettartási problémák nőknél: Ez a 2 dolog is okozhatja a hólyaghuruton kívül! - Mit tehetsz ellene?

vissza vissza