Főoldal > Cikkek > Mozgás

Mozgás

Út az egészséghez program: 3 különleges tanösvény az országban, ahol szívbetegek, magas vérnyomással élők is végigmehetnek
Út az egészséghez program: 3 különleges tanösvény az országban, ahol szívbetegek, magas vérnyomással élők is végigmehetnek
Szív- és érrendszeri betegek, magas vérnyomással élők, valamint cukorbetegek rehabilitációját segítő tanösvényt avattak kedden a Miskolcon, a bükki Csanyik-völgyben, az Út az egészséghez program keretében. Ez már a harmadik, egyben első vidéki tanösvénye a programnak.

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2018-05-23 00:00:00

tovább a cikkre
Botra fel!: Ingyenes nordic walking oktatás és séta az ország 20 városában - Mutatjuk a csatlakozott helyek listáját!
Botra fel!: Ingyenes nordic walking oktatás és séta az ország 20 városában - Mutatjuk a csatlakozott helyek listáját!
A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége megrendezési a "Botra fel!" országos megmozdulást, amely egyrészt felhívja a figyelmet a mozgás fontosságára, másrészt a résztvevők saját maguk bizonyosodhatnak meg a testmozgás vércukorra gyakorolt jótékony hatásairól.

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2018-05-03 00:00:00

tovább a cikkre
Tánc világnapja 2018: Ha elmúltál 55 éves, vegyél részt te is a Guinness-rekordkísérletben! Elmondjuk a részleteket
Tánc világnapja 2018: Ha elmúltál 55 éves, vegyél részt te is a Guinness-rekordkísérletben! Elmondjuk a részleteket
Ahogy az elmúlt két évben, várhatóan idén is Guinness-rekord felállítására kerül sor tömegsport szépkorúak kategóriában jövő vasárnap, Óbudán, a tánc világnapja alkalmából. A világ legidősebb táncospárjának csúcsát jelenleg is egy magyar pár tartja.

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2018-04-25 00:00:00

tovább a cikkre
Kisunokáival futott be a célba az 58 éves nagymama a maratonon! - Megható oka volt, hogy indult a versenyen
Kisunokáival futott be a célba az 58 éves nagymama a maratonon! - Megható oka volt, hogy indult a versenyen
Nap mint nap bebizonyosodik, mennyi minden elérhető akaraterővel. Egy 58 éves holland nagymama lefutotta április 8-án a rotterdami maratont és utolsó befutóként, közel 6 és fél órás idővel célba ért. Még pedig az unokáival kézenfogva.

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2018-04-10 00:00:00

tovább a cikkre
Víz világnapja 2018: kedvezményes fürdőbelépők, programok, nyeremények március 22-én! - A csatlakozott fürdők listája
Víz világnapja 2018: kedvezményes fürdőbelépők, programok, nyeremények március 22-én! - A csatlakozott fürdők listája
Magyarország gyógyvíz-készletét tekintve a világ öt leggazdagabb állama közé tartozik. 2018. március 22-én, a Víz világnapján minden a vízről szól, ezen a napon egyedi programokkal, kedvezményekkel várják a látogatókat a programhoz csatlakozott fürdőkben.

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2018-03-19 00:00:00

tovább a cikkre
Szökjön ki egy fürdőbe 2018: Fél áron mehetsz fürdőzni február 28-án! Mutatjuk a csatlakozott fürdők listáját
Szökjön ki egy fürdőbe 2018: Fél áron mehetsz fürdőzni február 28-án! Mutatjuk a csatlakozott fürdők listáját
A Magyar Fürdőszövetség 2018-ban is meghirdeti a "Szökjön ki egy fürdőbe!" elnevezésű országos programját. Ezen a napon sok fürdőbe fél áron lehet belépni, és több helyen a szauna, illetve a masszázs is kedvezményes árú! Mutatjuk a csatlakozott fürdők listáját.

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2018-02-23 00:00:00

tovább a cikkre
Rák megelőzése: csak ezt kell megtenned, hogy könnyebben elkerüld a rákot! Sokan mégsem figyelnek oda
Rák megelőzése: csak ezt kell megtenned, hogy könnyebben elkerüld a rákot! Sokan mégsem figyelnek oda
A daganatos megbetegedések megelőzésében és a gyógyulásban is jelentős szerepe van a mozgásnak, sokkal jobb eredményt lehet elérni a gyógyulásban rendszeres mozgással. A rákellenes liga 2018-ra meghirdette a Mozgás évét, és az Örökmozgó kilométergyűjtő programot.

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2018-02-08 00:00:00

tovább a cikkre
Strandok éjszakája 2017: 40 strand és gyógyfürdő, ami éjjel is nyitva lesz július 28-án! - Helyszínek, kedvezmények, programok
Strandok éjszakája 2017: 40 strand és gyógyfürdő, ami éjjel is nyitva lesz július 28-án! - Helyszínek, kedvezmények, programok
Számos gyógyfürdő és strand július 28-án éjfélig vagy akár hajnali 2 óráig is nyitva tart a Strandok Éjszakája elnevezésű különleges esemény kapcsán! Kellemes fürdőzés és egyedi programok is várnak, a csatlakozott fürdők listáját megtalálod cikkünkben.

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2017-07-27 00:00:00

tovább a cikkre
Szökjön ki egy fürdőbe 2017: Fél áron mehetsz fürdőzni február 28-án! Mutatjuk a csatlakozott fürdők listáját
Szökjön ki egy fürdőbe 2017: Fél áron mehetsz fürdőzni február 28-án! Mutatjuk a csatlakozott fürdők listáját
A Magyar Fürdőszövetség 2017-ben is meghirdeti a "Szökjön ki egy fürdőbe!" elnevezésű országos programját. Ezen a napon sok fürdőbe fél áron lehet belépni, és több helyen a szauna, illetve a masszázs is kedvezményes árú! Mutatjuk a csatlakozott fürdők listáját.

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2017-02-23 00:00:00

tovább a cikkre
Kímélő, 10 perces jóga kezdőknek - 5 gyakorlat, amit végezz el minél gyakrabban, hogy fittebb és frissebb legyél
Kímélő, 10 perces jóga kezdőknek - 5 gyakorlat, amit végezz el minél gyakrabban, hogy fittebb és frissebb legyél
Szánj 10 percet testi, lelki, spirituális egészségedre! Kímélő jógagyakorlatsort mutatunk kezdőknek, amely ugyanolyan hatásos tud lenni, mint egy haladó program. Ezeket a jógagyakorlatokat bárhol, bármikor elkezdheted, és semmilyen eszköz nem szükséges hozzá.

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2017-02-07 00:00:00

tovább a cikkre
10 perces könnyű torna hátfájásra - Ezekkel a gyakorlatokkal még a hátfájás okát is megszünteted
10 perces könnyű torna hátfájásra - Ezekkel a gyakorlatokkal még a hátfájás okát is megszünteted
Napi 10 perc, és megint úgy fogsz mozogni, mint amikor fiatal voltál! Ezt a pár gyakorlatot akár az irodában, a munkahelyeden is nyugodtan el lehet végezni. Eredményképpen a gerinced körüli görcsös izmok megnyúlnak, és még a ízületeid kopását is megelőzheted!

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2016-12-14 00:00:00

tovább a cikkre
Napi 2 perc torna, és nincs többé hátfájás! Ülve végezhető torna idősebbeknek, ülő munkát végzőknek - Videó!
Napi 2 perc torna, és nincs többé hátfájás! Ülve végezhető torna idősebbeknek, ülő munkát végzőknek - Videó!
Ha minden nap elvégzed ezt a 2 perces tornagyakorlatsort, akkor megelőzheted a hasogató hátfájást, és frissebb, vitálisabb leszel napközben. A gyakorlatokat ülve kell végezni - időseknek és ülő munkát végzőknek kifejezetten ajánljuk.

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2016-08-16 00:00:00

tovább a cikkre
Strandok Éjszakája 2016 - Ezek a strandok és gyógyfürdők lesznek éjjel is nyitva július 29-én!
Strandok Éjszakája 2016 - Ezek a strandok és gyógyfürdők lesznek éjjel is nyitva július 29-én!
Számos gyógyfürdő és strand július 29-én éjfélig vagy akár hajnali 2 óráig is nyitva tart a Strandok Éjszakája elnevezésű különleges esemény kapcsán! Szerezz magadnak és barátaidnak egy felejthetetlen nyár esti élményt, amikor nem csupán egy kellemeset fürdőzhetsz, hanem egyedi programokkal dobhatod fel a nyarad! Csatlakozott fürdők listája weboldallal a cikkünkben.

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2016-07-13 00:00:00

tovább a cikkre
6 perces relaxációs gyakorlat zenére - Végezd el minden nap, hogy frissebb, kipihentebb legyél
6 perces relaxációs gyakorlat zenére - Végezd el minden nap, hogy frissebb, kipihentebb legyél
Van 6 perced magadra? Van 6 perced arra, hogy egy viszonylag rövid, ellazító gyakorlatot elvégezz, hogy aztán pihentebb és mosolygósabb legyél? Ha igen, akkor tarts velünk! Helyezkedj el kényelmesen, indítsd el a videót, és figyelj benső önmagadra. Minden gyógyszernél hasznosabb!

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2016-06-07 00:00:00

tovább a cikkre
Hátfájás, derékfájás ellen: 8 perces reggeli gerincátmozgató torna, hogy jól induljon a nap
Hátfájás, derékfájás ellen: 8 perces reggeli gerincátmozgató torna, hogy jól induljon a nap
Könnyű, átmozgató gerinctorna ébredés utánra. Segít a gerinc kisízületeit bejáratni, megszüntetni a reggeli gerincmerevséget és gerincfájdalmakat. Olyan gyakorlatsort mutatunk, amit mindenki imádni fog, mert semmi megterhelő nincs benne, csupán jóleső nyújtózkodás!

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2016-05-26 00:00:00

tovább a cikkre
10 nyújtó és erősítő jógagyakorlat 50 év fölött, ami kíméli a térdet és a csuklót - Jógaoktató ajánlása
10 nyújtó és erősítő jógagyakorlat 50 év fölött, ami kíméli a térdet és a csuklót - Jógaoktató ajánlása
A térdsérülések megelőzése szempontjából a rendszeres mozgásnak kulcsszerepe van. Ha a térdről van szó, akkor a combizom erősítését célzó, a szalagok rugalmasságát megőrző mozgásnak különösen – a jóga pedig az egyik legjobb eszköz erre.

Szerző: Oreskó Renáta | 2016-05-09 00:00:00

tovább a cikkre
"Mi lesz, ha egyszer betöltöm a 66-ot?" Így maradhatsz szuper fiatalos és belevaló nagyi - 8 inspiráló történet
Azt gondolod, 60 fölött már öregnek számít az ember? Hogy már semmi új és izgalmas nem vár rád, ha közelítesz a 70 felé? Hogy túl késő már a sporthoz, tánchoz, bármihez, amire valaha is vágytál? Akkor nézd meg ezt a 8 asszonyt, aki mind elmúlt 66, és meríts erőt a történetükből!

Szerző: Oreskó Renáta | 2016-04-25 00:00:00

tovább a cikkre
Ugrókötelező nagymamák videón - egyből jókedved lesz, ha megnézed
Ugrókötelező nagymamák videón - egyből jókedved lesz, ha megnézed
Igazán derűs videót osztott meg az olasz unoka szuper-fitt nagymamájáról és az ő vidám barátnői társaságáról az Interneten, amely bemutatja, hogy attól még, hogy valaki idősebb, maradhat életvidám. Újabb bizonyíték arra, hogy nem a kor számít…

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2015-07-08 00:00:00

tovább a cikkre
Miért ajánlott a jóga az 50 év felettieknek? A senior jóga és gerincjóga testi-lelki hatásai
Miért ajánlott a jóga az 50 év felettieknek? A senior jóga és gerincjóga testi-lelki hatásai
Sportolnál valamit, de nincs kedved nekifogni? A jógára gondoltál már? 50 év felett kiváló választás lehet az egyre szélesebb körben terjedő gerincjóga, illetve senior jóga. A népszerű mozgásformák remek lehetőséget teremtenek saját testünk újra-felfedezésére és elfogadására.

Szerző: Oreskó Renáta | 2015-04-13 00:00:00

tovább a cikkre
10 perces otthoni torna idősebbeknek - ülve is végezhető gyakorlatokkal
10 perces otthoni torna idősebbeknek - ülve is végezhető gyakorlatokkal
"Élni jó, mozogni kell" mottóval egy kellemes, otthon is könnyen elvégezhető egészségügyi tornát ajánlunk kifejezetten az idősebb korosztály számára. A tornavideó azoknak is szól, akik csak ülve tudnak mozogni. Heti három tornával már sokat tehetünk az egészségünk karbantartásáért.

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2015-02-12 08:00:00

tovább a cikkre
5 tibeti jóga videóval - 5 egyszerű gyakorlat az egészségért és az öregedés ellen
5 tibeti jóga videóval - 5 egyszerű gyakorlat az egészségért és az öregedés ellen
Az öregedés ellenszerének tartják az 5 tibeti jógagyakorlatot, amivel szenzációs eredményeket érhetünk el! A beszámolók szerint nem csak betegségeink fognak fokozatosan megszűnni, hanem napról-napra fiatalabbak leszünk… Misztérium? Csoda? Mi mindenesetre mutatjuk a gyakorlatokat.

Szerző: Nagyszölők Lapja | 2015-02-03 00:00:00

tovább a cikkre
hirdetés

BABAVÁRÓ VAN A CSALÁDBAN?
Ajándékot keresel neki? Szeretnéd meglepni valamivel? A Pocakosnapló, a best seller kismamakönyv garantáltan telitalálat lesz! Kattints ide és lepd meg élete legfontosabb naplókönyvével! >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Babakonyha

Mit egyen az unokám

Csokis-kókuszos tölcsér csokiöntettel: Leveles tésztás finomság, ahogy a cukrászok készítik! - Mutatjuk lépésről lépésre tovább

Málnás-kókuszos pillesüti recept - Lisztmentes, könnyű sütemény meleg nyári napokra tovább

Cukkini receptek egyszerűen - 5 fenséges cukkinis étel ebédre vagy vacsorára, amíg tart a szezon tovább

A klasszikus csíkos kalács receptje - Így lesz puha és foszlós a tésztája tovább

Csokis-banános kevert süti receptje - Könnyű, omlós sütemény, ami fél óra alatt megvan! tovább

Csupa csoki brownie recept - Ellenállhatatlan süti csokirajongóknak tovább

Diós almatorta - igazi őszi sütemény fahéjjal és porcukorral tovább

Munka, nyugdíj

Munka, nyugdíj

Nyugdíjprémium, nyugdíj-korrekció, rendkívüli nyugdíj-segély 2018: Mennyi plusz pénzre számíthatsz? Nyugdíjszakértő válaszol tovább

Nyugdíj jogszabályok 2018: Egy fontos változás, ami sok nyugdíjba készülőt érint - Nyugdíjszakértő válaszol tovább

Nyugdíjt érintő változások - Mire számíthatnak a nyugdíjasok 2018 második felében? tovább

Ezért fontos, hogy nagymamaként is odafigyelj az egészségedre - Gondtalanul élvezhesd a nagymamaság szépségeit tovább

Nyugdíj-kisokos 2018: Hogyan történik a nyugdíjszámítás? Milyen dokumentumokra van szükség a nyugdíj-igényléshez? tovább

Nők korkedvezményes nyugdíja 2018: feltételei, igénylése, korkedvezményes nyugdíj melletti munkavégzés tovább

Nyugdíj 2018: mennyivel emelkedett idén a nyugdíj? Kik igényelhetnek öregségi nyugdíjat? Mi a feltétele a nyugdíjba vonulásnak? tovább

Életmód

Életmód

Így használd a gyógyvizeket fájdalomcsillapításra! - Melyik gyógyvíz milyen betegségre jó? tovább

A betegségek hátterében vízerek és káros sugárzások is állhatnak tovább

Veszélyesek lehetnek bizonyos gyógynövények! Mit ne adjunk a gyerekeknek? tovább

Ezért muszáj párásítani a csecsemők és gyermekek szobájában tovább

Dohányzol a gyermek közelében? Ezért ne tedd! tovább

Hogyan adjuk be a babáknak, gyerekeknek a gyógyszert? tovább

Gyomorégés, székrekedés, rossz kedv ellen egyél banánt! tovább

hirdetés

ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA

Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldséges csirkemell

Zöldséges csirkemell

Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj

Recept:

A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.

Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...


hirdetés

CSED, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legfrissebb szakértői válasz

Szatmáry Tünde Katalin

Szatmáry Tünde Katalin

Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens

tovább a szakértőhöz >>

Tisztelt Kérdező a kérdését megválaszoltam. Egyéb az ügyhöz kapcsolódó választ az adatvédelmi szabályoknak megfelelően konzultáció során tudok adni, mivel nem ismerem az ügy összes részletét. Köszönöm. Tisztelettel:Szatmáry Tünde Katalin

Ezt olvastad már? [x]
Egészség

Hagyd a keresztrejtvényfejtést! - Eláruljuk, valójában milyen módszerrel maradhatsz szellemileg friss idősebb korban is

vissza vissza