2023. december 02 |Dénes, Melinda, Vivien...
10 gyógyszer, ami mindig legyen nálad, ha utazol vagy nyaralsz
Szerző: Dr. Matejka Zsuzsanna 2015-07-31 Forrás: Nagyszülők Lapja ![]()
Utazás autóval, busszal, hajóval, repülővelUtazás autóval, busszal - hogyan előzzük meg a rosszullétet? Az utazás maga is lehet panaszokat kiváltó ok, a helyváltoztatás, egy hosszabb út, önmagában is stressz hatással jár. Sokan szenvednek rosszulléttől mozgó járműveken (hajó, autó, busz). Ilyen esetekben fontos, hogy ne utazzunk üres gyomorral, de ne is együk tele magunkat indulás előtt. Nem szabad alkohol tartalmú italt sem fogyasztani. Ha pedig mód van rá, legszerencsésebb a fekvő testhelyzet, és a jármű középső részén való tartózkodás. A repülős utak nagy veszélye a vénás trombózis A repülő a modern kor legbiztonságosabb közlekedési eszköze. Kontinensünkön repülőbalesetben 15 év alatt haltak meg annyian, mint 1 év alatt a magyar országutakon közlekedési balesetben. Ennek ellenére maga a repülés egészségi kockázatokkal jár, amelyeket meg kell előzni. Főként a 4-5 órát meghaladó időtartamú repülőutakon növekszik meg a vénás trombózis veszélye, első sorban az idősebb korosztálynál. Prevenciót jelent a rugalmas harisnya viselése, véralvadás gátló szedése, és a repülőút alatti lábmozgatás. Repülőn lehetőleg ne viseljünk kontaktkecsét és igyunk sok folyadékot A légnyomás változás, a száraz levegő, a légkondicionálás arcüregi fájdalmakat, orrfolyási panaszokat, fejfájást okozhat. Ilyen esetekben a le- és felszálláskor célszerű orrcseppet alkalmazni. Fontos, hogy aki kontaktlencsét visel, ne használja azt a repülőn, helyette szemüveget vegyen fel, ha szükséges. A panaszokat enyhíti a megfelelő folyadékpótlás, ami lehetőleg ne cukros üdítő, hanem sima ásványvíz, vagy gyümölcslé legyen. Hogyan kezeljük az átállási problémát, ami több időzóna átrepülése miatt jelentkezik? Ha több időzónán haladunk át, szinte törvényszerűen létrejön az ún. átállási probléma (jet-leg), mert a szervezet ébrenlét-alvás ritmusa összezavarodik. Hosszú út előtt a fehérje dús táplálkozás és a fokozott folyadékbevitel csökkentheti a panaszokat. A kialakult panaszok kezelésére javasolható a recept nélkül kapható MELATONIN tartalmú készítmények szedése is. Megbetegedések a nyaralóhelyen, célországbanHogyan előzzük meg az utazás alatti megbetegedéseket? Az úti cél kockázatai meglehetősen sokfélék lehetnek: az adott országban uralkodó egészségügyi és higiéniai körülmények, környezetszennyezettség, terrorizmus veszély, járványveszélyek, hőmérsékleti viszonyok, tengerszinthez mért magasság, a szállás típusa, természeti katasztrófák veszélyei, ragadozók és más veszélyes állatok, valamint az utazó személy tevékenysége a célállomáson. Az úti céllal összefüggő megbetegedések megelőzése három lépcsős kellene, hogy legyen: - az első a védőoltás felvétele és/vagy mechanikai védelemre való felkészülés, - a második a gyógyszeres prevenció és/vagy védőeszközök beszerzése (pl. maláriás területre szúnyogirtó, szúnyogháló), - a harmadik szint az utazó személynek a célországra specializált oktatása. 4F módszer - ezt tartsuk be azokban az országokban, ahol alacsony a higiénia Alapvető témakörök a biztonságos étel-, italfogyasztás és a biztonságos szexuális kapcsolatra való felkészítés. Alacsonyabb szintű higiénével rendelkező országokba utazók számára aranyszabály a 4F módszer megtanítása: „Forrald fel”, „Fejtsd le (hámozd meg)”, „Főzd meg”, de ha egyiket sem lehet, akkor „Felejtsd el”. A magyar utazók kb. 10%-a utazik olyan területre, ahol fertőzésveszélynek van kitéve, az utazók közel felénél jelentkezik valamilyen egészségügyi probléma az utazás előtt, alatt, vagy után. Ezek döntő többsége megfelelő felkészüléssel megelőzhető lenne. Általánosságban igaz, hogy szinte mindenki utazhat, ha az utazáshoz a személyre szabott és a célországhoz igazodó feltételek biztosítottak. Egészségügyi felszerelés utazáskorMit vigyünk magunkkal külföldre? A célország potenciális rizikófaktoraihoz és a saját egészségi állapotához igazodó, személyre szabott úti patika csomagot, lehetőleg a kézipoggyászban. Nagyon fontos, hogy inzulin injekciót ne adjanak fel útipoggyászként, mert a csomagtérben lévő alacsony hőmérséklet tönkreteszi a hatóanyagot. Az inzulint hűtőtáskában, -palackban kell felvinni a gépre. Mit ne vigyünk magunkkal külföldre? Nem tudni pontosan a racionális okát, de az arab országok az ún. nem szteroid tartalmú fájdalom- és gyulladáscsökkentőket tiltó listára tették, pl.: IBUPROFEN, DICLOFENAC. Iszlám államokba tilos óvszert bevinni. A magyar kedvencet, a mákos beiglit szinte minden országba tilos bevinni. Ezekről a furcsa szabályokról a www.konzuliszolgalat.kormany.hu honlapon tájékozódhatunk. Úi patika tartalma - A gyógyszerész így készítené össze Az utazáshoz elengedhetetlen, hogy az egyébként rendszeresen szedett gyógyszereket kellő mennyiségben tartalmazza az előkészített csomag. Fontos tudni, hogy kábítószernek, psychotróp anyagnak minősülő gyógyszerek szükségességéről és adagolásáról hivatalos orvosi igazolást kell vinni. A megkapott védőoltásokról szóló igazolást is a csomagban kell tartani. Érdemes egy listát készíteni az esetleges gyógyszerérzékenységről is. A rendszeresen szedett gyógyszereken felül célszerű, hogy az úti patika tartalmazza a következőket: 1. fájdalom- és gyulladáscsökkentők: IBUPROFEN, DICLOFENAC, PARACETAMOL 2. megfázás elleni szerek, torokfertőtlenítők 3. hasmenés elleni gyógyszerek: LOPERAMID, széntabletta, BOLUS ADSTRINGENS, RACECADOTRIL - kemény kapszula felnőtteknek és granulátum gyermekeknek 4. PROBIOTIKUM, Rehidratáló por 5. görcsoldó: DROTAVERIN 6. hányinger elleni készítmény: DIMENHYDRINAT tabletta, kúp felnőtteknek. Gyermekeknek csak a vényköteles gyermekgyógyászati kúp adható, B6 vitamin 7. hashajtó: BISACODYL 8. vírus elleni krém (Herpesz ellen) 9. véralvadásgátló: ACETYLSALICYL-sav 100 mg-300 mg 10. allergia elleni gyógyszer: Ca pezsgőtabletta, DIMETINDEN gél, recept nélkül kapható, de a kapszula, cseppek, orrspray vényköteles; a hatóanyag fényérzékenységet okozhat A gyógyszerek mellett: 11. kötszerek, ragtapasz 12. lázmérő 13. vízfertőtlenítő 14. fertőtlenítő kendő 15. steril gumikesztyű 16. napvédő készítmények napozáshoz és bőrnyugtató a napozás után 17. erős dohányosok hosszú repülőútra nikotinos rágógumit, tapaszt tartsanak maguknál VédőoltásokKellő időben gondoskodjunk a védőoltásokról Ezekről a www.oek.hu honlapon lehet informálódni. Nagyon lényeges tudni, hogy kiknek nem szabad védőoltást adni: terheseknek (kivétel az életveszély), szoptató anyukáknak, fertőző betegeknek, magas láztól szenvedőknek, és azoknak, akik fehérje allergiában szenvednek (pl. nem ehetnek lágy tojást). A babavárás általában nem a nagy utazások ideje, nem ajánlott az első három hónapban és a szülés előtti három hónapban sem.
|
Rovatok |
Cikkek témái |
Szolgáltatások |
Konyha Nagyi receptek / Receptek ételallergiára, betegségekre / Edd magad egészségesre Egészség Gyógynövénykereső / Gyógyfürdőkereső Unoka Unokám fejlődése / Baba receptek / Baba alvás kalkulátor / Baba hossz kalkulátor / Baba súly kalkulátor Horoszkópok Baba horoszkóp / Szülő horoszkóp Nyereményjátékok Fórum Szakértők Webáruház Videótár Programajánlók ![]() |