Ősszel is mozgassuk meg a gyerekeket! 10 ötlet, hogy mit játszhattok a szabad levegőn

Az ember 3-7 éves korában mozog a legtöbbet, ezért érezzük úgy, hogy fáradhatatlanok a kicsik. Vagyis, az unokáddal nincs semmi baj, csak az egészséges mozgásigényét próbálja kielégíteni! Az óvodáskorú gyermek életében rendkívül fontos szerepe van a mozgásnak.

Miért fontos a sok mozgás gyerekkorban?
A természetes mozgások előnyösen befolyásolják a mozgások összerendeződését, erősítik az izomrendszert. Az alapmozgások következtében ügyesednek, az életkori sajátosságnak megfelelően testileg-lelkileg fejlettebbé, edzettebbé válnak.

Eleget mozognak a gyerekek?
A mozgásigény kielégítésére ma már nincs elég lehetősége a gyermekeknek.
Különösen az udvar nélküli lakásban lakó városi gyerekek mozognak keveset, így nekik leginkább csak az óvodai torna és játék marad.
A családi házban lakók annyiból szerencsésebbek, hogy az udvaron több időt eltölthetnek a gyerekek. Viszont egyáltalán nem biztos, hogy az udvar akkora, hogy valóban lefárassza gyermekünket.

Mit tegyünk akkor?
- Mindenképpen a lehető legtöbb időt töltsük friss levegőn!
- Biztosítsuk a lehetőségeinkhez mérten a legtöbb mozgást!
- Járjon gyermekünk különböző tanfolyamokra, ahol levezetheti felesleges energiáit.
- Ha tudunk, minél többet legyünk a szabadban, játszótéren, focipályán, stb.
- Ha hétköznap a lakásba szorulunk, hétvégén mindenképp valami mozgásos tevékenységet válasszunk.
- A séta, biciklizés, görkorcsolya, télen a szánkózás nagyon jó hangulatú lehet.
- Egy mozgalmas hétvége után mi felnőttek is sokkal hatékonyabban tudunk dolgozni, létezni.
- A mozgás jó és szükséges is!
- Gyermekeink is jobban tudnak teljesíteni, és egészségesebbek lesznek!
- Tehát menjünk ki a szabadba, használjuk ki még ezeket a szép nyári napokat!
- Az ősz beálltával se kényelmesedjünk el!

10 tipp az őszi mozgáshoz az unokákkal

Bár már nincs rövidnadrágos meleg, ősszel is remekül el lehet tölteni az időt a szabadban. Ráadásul a nagy séták közben különféle mókákat is kitalálhatsz a kis örökmozgóknak.

1. Séta közben figyeljük az avar ropogását a talpunk alatt - Ki tud úgy menni a leveleken, hogy a lehető leghalkabban lép?
2. Esőben vegyük elő a gumicsizmát, esőkabátot, és irány a pocsolyavadászat
3. Dobáljunk kavicsokkal célba, a pocsolyákba
4. Játsszunk különböző labdajátékokat
5. Menjünk játszótérre, játszóházba
6. Építsünk akadálypályát gyermekünknek, kavicsokból, faágakból
7. Söprögessünk falevelet
8. Gyűjtsünk különféle őszi terméseket, faleveleket, amelyekből aztán barkácsolhatunk
9. Kerékpározzunk, görkorcsolyázzunk, rollerozzunk
10. Játsszuk az örök kedvenceket, a különböző fogójátékokat, amelyek jól elfárasztanak mindenkit