2023. szeptember 25 |Nikolett, Solymár, Sólyom...
Főoldal > Cikkek > Felnőtt betegségek > Dió és diófélék hatása: Már néhány szem csökkentheti a rák, Alzheimer-kór, cukorbetegség kockázatát Dió és diófélék hatása: Már néhány szem csökkentheti a rák, Alzheimer-kór, cukorbetegség kockázatát
Szerző: Nagyszülők Lapja 2015-10-30 Forrás: Nagyszülők Lapja ![]() Naponta fél maréknyi dióféleség elfogyasztása csökkentheti a legsúlyosabb, életet veszélyeztető betegségek kialakulásának kockázatát és egyúttal enyhíti ezek lefolyását - írta az International Journal of Epidemology című folyóirat, a hollandiai Maastrichti Egyetem munkatársainak kutatási eredményeit idézve. Átfogó kutatás a dióféleségekről A dióféleségekkel kapcsolatos kutatás egy csaknem harminc éve, 1986-ban kezdődött átfogó táplálkozás tudományi projekt része, amelynek keretében a maastrichti kutatók mintegy 120 ezer nőt és férfit kérdeztek ki étkezési szokásaikról. ![]() Milyen betegségekre hat jótékonyan a dióféleségek rendszeres fogyasztása? Mint a felmérésből kitűnt, a dióféleségek - köztük a dión kívül a mogyorófélék, pisztácia, kesudió, pekándió és a mandula - rendszeres fogyasztásának jótékony hatása leghatározottabban a légzőszervi megbetegedések, a cukorbetegség, valamint a neuro-degenerativ (a központi idegrendszer specifikus területein az idegsejtek pusztulásával járó) kórképek, mint például az Alzheimer-kór, illetve a Parkinson-kór előfordulásának csökkenésében mutatkozik meg, de hozzájárul a keringési rendszert érintő rendellenességek, valamint a daganatos betegségek létrejöttének megakadályozásához is. A szervezet működésére gyakorolt pozitív hatás egyformán érvényesül nők és férfiak esetében. Minek köszönhető a dióféleségek az egészségvédő tulajdonsága? Piet van den Brandt projektvezető elmondta, a kutatás nyilvánvalóvá tette, hogy a dióféleségek egészségvédő tulajdonságai a bennük meghatározott mennyiségben lévő telítetlen zsírsavak, vitaminok, rostok és antioxidánsok együttes hatásán alapulnak. Naponta mennyi diófélét fogyasszunk? A betegségek kialakulása elleni védelemhez elegendő napi 15 grammnyi dióféle elfogyasztása, mely körülbelül egy fél maréknyinak felel meg - mondta a maastrichti kutató. Ennél nagyobb mennyiség nem csökkenti tovább az elhalálozás kockázatát, ugyanakkor túlzott mennyiség bevitele hosszú távon elősegíti a hízást, hiszen a dióféléknek magas a zsírtartalma. A mogyoróvajnak nincs egészségvédő hatása Figyelmeztetett arra, hogy a sokak által kedvelt mogyoróvajnak nincs semmilyen egészségvédő hatása, abban ugyanis a mogyorón kívül növényi olajok, só és egyéb adalékanyagok is vannak, amelyek akadályozzák a mogyoró jótékony hatásának érvényesülését - bár kaphatóak már 100% mogyorót tartalmazó, adalék- és pálmaolaj mentes mogyoróvajak is, érdemes ez utóbbit vásárolni. Olvasd el ezt is! Diófélék, olajos magvak, aszalt gyümölcsök: Nem csak finomak, de az egészséget is védik » Forrás: MTI Fotó: Pixabay Címkék: dióféleség, dió, betegség, betegségek, kutatás, jótékony hatás, egészségvédő hatás, rák ellen, Alzheimer-kór, Parkinson-kór Kapcsolódó cikkek![]() A hidegfront hatása az egészségre - Mik a tünetek és hogyan segíthetünk?Az erős hidegfront hatásaira különösen a magas vérnyomásban szenvedőknek és a szívbetegeknek kell odafigyelniük – tanácsolja Dr. Terebessy András, a Semmelweis Egyetem Népegészségtani Intézet munkatársa. Milyen tüneteket okozhat a hidegfront? Hogyan enyhíthetők a kellemetlen tünetek? ![]() Daganatos betegségek: Hogyan lehet feldolgozni a rákdiagnózist? Mi játszódik le a beteg fejében? - Onkológus válaszolMilyen lelki folyamatokon megy át az ember, amikor az orvostól először hallja azt, hogy rákos? Mi játszódik le olyankor a fejben, amikor először hall a súlyos betegségről? A daganatos betegek kétségeiről prof. dr. Szántó János onkológust kérdeztük. ![]() Fejfájás, migrén okai - 5 dolog, amit fejfájás ellen tehetsz, ha nem akarsz gyógyszert bevenniSajnos egyre több ember küzd rendszeres fejfájással, és a migrénesek száma is nagyon magas. Ez utóbbi nagyon erős fájdalommal jár, többnyire a fej egyik oldalát érinti, és erős fény vagy zaj hatására rosszabbodhat. ![]() 12 tévhit a mellrákkal kapcsolatban: Okai, tünetei, megelőzése, mammográfia - Milyen gyakran járj szűrésre?Olyan sok pletyka és ellentmondás lát napvilágot az mellrák okaival és megelőzésével kapcsolatban, hogy nehéz eldönteni, kinek lehet hinni. Csak azért, mert az egyik barátnőnk azt állítja, hogy a melltartóviselés emlőrákot okoz, még nem feltétlenül igaz. Szakértők![]() ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSAÁllami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak. [x] hirdetés CikkajánlóEzért veszélyes a vashiány - szívelégtelenséget is okozhat Megszületett Hosszú Katinka kislánya - gyönyörű fotót mutatott Elterjedt a sajtóban, hogy emelik a nyugdíjkorhatárt – mi igaz ebből? Vigyázz, csalók próbálják megszerezni a banki adataid! Ide vidd el az unokád! Szuper családi programok szeptember 23-24-én Játszótér készítése az unokáknak a felejthetetlen közös emlékekért Recept ajánlatunk![]() Zöldséges csirkemellVárandós kismamáknak ajánlott ételek >>12 hónapos kortól. >> Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj Recept:
A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk. ![]() CSED, GYED, GYES kalkulátorTudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat! [x] hirdetés Legfrissebb szakértői válasz![]() Szatmáry Tünde KatalinKiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens tovább a szakértőhöz >>Tisztelt Hölgyem!
|