2023. november 29 |Taksony...
Főoldal > Cikkek > Egészség > Jót tesz a szívnek a csokoládé! - Ezért érdemes heti egyszer egy kis csokit enni, mondják a kutatók Jót tesz a szívnek a csokoládé! - Ezért érdemes heti egyszer egy kis csokit enni, mondják a kutatók
Szerző: Nagyszülők Lapja 2020-07-23 Forrás: Nagyszülők Lapja ![]() Heti egyszeri csokoládéfogyasztás csökkentheti a szívbetegségek kockázatát az Európai Kardiológiai Társaság folyóiratában megjelent új tanulmány szerint. - Tanulmányunk azt jelzi, hogy a csokoládé segít a szív erei egészségének megtartásában. Korábbi klinikai kutatások már kimutatták, hogy a csokoládé kedvező hatással van mind a vérnyomásra, mind az érfalak állapotára - idézte Chayakrit Krittanawongot, a texasi Baylor Orvostudományi Egyetem kutatóját, a tanulmány egyik szerzőjét a PhysOrg tudományos ismeretterjesztő hírportál. Mint a kutató hozzátette, azt akarta látni, hogy a csokoládé a szívkoszorúerekre hatással van-e, és ha igen, akkor jó vagy káros hatással. 50 év adatait elemezték A kutatók az elmúlt öt évtized tanulmányait elemezték, amelyek a csokoládéfogyasztás a szívkoszorú erek betegségei közötti kapcsolatot vizsgálták. Elemzésükbe hat tanulmányt vontak be, amelyekben 336 289 ember csokoládéfogyasztását vizsgálta. Kilenc évet átfogó követéses vizsgálat szerint a résztvevők közül 14 043-nál mutattak ki szívkoszorúér betegséget és 4667-nak volt szívrohama. A csokoládét hetente egy alkalomnál többször fogyasztók esetében 8 százalékkal volt kisebb a szívkoszorúér betegség kockázata, szemben azokkal, akik hetente egy alkalomnál kevesebbszer ettek csokoládét. ![]() A csokoládéban egészséges tápanyagok is vannak A csokoládé a szív számára egészséges tápanyagokat tartalmaz, köztük flavonoidokat, polifenolokat, az izmokat relaxáló metilxantinokat, a hasznos telített zsírsavat, a sztearinsavat, amelyeknek gyulladáscsökkentő hatásuk van, és növelik a jó koleszterin - HDL - szintjét - magyarázta a kutató. Elmondta, hogy nem vizsgálták azt, hogy milyen típusú csokoládé az, amely hasznosabb a szívnek, vagy mekkora mennyiségű az ideális fogyasztás. - A csokoládé ígéretesnek tűnik a szív-koszorúér betegség megelőzésében, de további kutatások szükségek annak kimutatására, hogy mekkora mennyiségű és milyen fajta csokoládét javasolhatunk e célból - tette hozzá. Ez is érdekelhet! A Kinder bueno receptje házilag - Csokis-krémes finomság a családnak » Túl sok csoki ártalmas az egészségre Krittanawong azonban óvott a túlzott csokoládéfogyasztástól. - A mérsékelt mennyiségről tűnik úgy, hogy védi a szívkoszorúereket, valószínűleg a nagy mennyiségű nem. A csokoládékban lévő kalóriák, a cukor, a tej és a zsír mennyiségét figyelembe kell venni, különösen a cukorbetegek és a túlsúlyosak esetében - magyarázta. Olvasd el ezt is! Jó a depresszió, magas vérnyomás, 2-es számú diabétesz ellen - Ezért kövesd te is a mediterán étrendet! » Forrás: MTI Fotó: Pixabay Címkék: csokoládé, csokoládéfogyasztás Kapcsolódó cikkek![]() Müller Cecília: Hétfőtől újabb egészségügyi ellátásokra lehet menni - Kikre veszélyesebb a koronavírus?A vírus még itt van közöttünk, ezért fontos a kellő óvatosság, de a járványügyi helyzet javulásával hétfőtől újabb egészségügyi ellátásokat vezetnek vissza. ![]() Fogorvosi és szakorvosi ellátás újraindulása: Ha nincs időpontod, nem fognak ellátni! - Az országos tisztifőorvos tájékoztatásaMájus 4-ével új szakaszba lépett Magyarországon a koronavírus-járvány elleni védekezés, ennek értelmében fokozatosan újra igénybe vehetők az egészségügyi ellátások is. Mi a teendőd, ha orvosi kezelésre szorulsz? ![]() Koronavírus: Szájmaszkokat osztanak az önkormányzatok Budapesten és több vidéki városban - Mutatjuk, hogy holAz ország számos településén védőmaszkokat szereztek be az önkormányzatok, amelyeket folyamatosan juttatnak el a helybelieknek. Szakértők![]() ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSAÁllami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak. [x] hirdetés CikkajánlóTermékvisszahívás - A gyerekek imádják a most visszahívott édességet, de ne add nekik! Fontos kiskapura figyelmeztet a bank – 30 fölött is van még esély a babaváróra (x) Életveszélyes állapotba került a fiú, akivel kavicsot etettek az osztálytársai Kőkerítés dőlt egy 9 éves fiúra és édesanyjára Pesterzsébeten - a kisfiú nem élte túl Veszélyes is lehet, ha így fogysz! - Dietetikus tanácsai az egészséges fogyókúrához Recept ajánlatunk![]() Zöldséges csirkemellVárandós kismamáknak ajánlott ételek >>12 hónapos kortól. >> Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj Recept:
A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk. ![]() CSED, GYED, GYES kalkulátorTudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat! [x] hirdetés Legfrissebb szakértői válasz![]() Szatmáry Tünde KatalinKiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens tovább a szakértőhöz >>Tisztelt Hölgyem!
|