Jó szívbetegségek és magas vérnyomás ellen, segít a fogyásban, erősíti az immunrendszert - Ezért egyél cukkinit minél gyakrabban!
Tudod, hogy valójában milyen varázsszer a cukkini? Igazi egészségbomba, és mindemellett igen hálás zöldség is, mert semleges íze kiválóan idomul az adott étel egyediségéhez, így kiegészítve azt. Nézzük, miért érdemes bevenni a cukkinit az étrendünkbe!
A cukkini igazi nyári idényzöldség, a legfinomabb darabokat májustól nyár végéig tudod levadászni. Van belőle sárga, világos, illetve sötétzöld, hosszúkás vagy kerekded, számtalan változata közismert. De nézzük, miért érdemes bevenni a cukkinit az étrendünkbe!
A cukkini 5 bámulatos hatása egészségünkre
Rendkívül sokféleképp elkészíthető, grillezheted, megtöltheted, lehet köret vagy akár sütemény alapanyaga. Isteni krémleves és tésztafeltét készülhet belőle, de akár magát a tésztát is helyettesítheted vele.
1. Magas vitamintartalma segít egészségünk megőrzésében
A - vitamintartalma jó hatással van a szemre, a benne található C-vitamin, B-vitaminok, mangán, niacin, folsav, réz, nátrium, foszfor, béta-karotin és fehérje pedig védőbástyát emel számos betegséggel szemben.
2. Igazi fogyókúrás csodaszer
Rendkívül alacsony a kalóriatartalma, azonban gazdag rostokban, kevés zsiradékot és szénhidrátot tartalmaz, így számos diétás étrendbe kiválóan beilleszthető.
3. Vízhajtó hatású
Magas víztartalmának köszönhetően - az uborkához hasonlóan - vízhajtó hatása kimagasló. Kismamák és idősebb emberek körében ezen tulajdonságáért különösen kedvelt növény.
Ezt olvastad már? 12 jó ok, amiért egyél gyakran uborkát »
4. Bőrvédő
Béta-karotin, cink és C-vitamintartalma óvvja a bőrt és segít a regenerálódásában, védi a sejteket a káros anyagoktól, valamint gyulladáscsökkentő hatása is jelentős.
5. Védi a szív- és érrendszert
Káliumban és magnéziumban gazdag, és ezzel jelentősen csökkenti a stroke- és szívroham kockázatát, segít a vérnyomás csökkentésében. Rosttartalma a koleszterincsökkentésre van jó hatással.
Olvasd el ezt is!
Cukkinireceptek egyszerűen - 5 fenséges étel cukkiniból, amíg tart a szezon »
Forrás: organicfacts.net
Fotó: Pixabay
Címkék: cukkini, egészség, zöldség, tökféle, étrend
Kapcsolódó cikkek
Étkezési olajok: Napraforgóolaj, olívaolaj, kókuszolaj, repceolaj, tökmagolaj és egyéb olajok jellemzője, felhasználása
A növényi olajok felhasználása igen széles körű, mivel a lakossági, étkezési célú hasznosításuk mellett többek között az élelmiszer- és kozmetikai ipar alapanyagául, vagy akár üzemanyagként is szolgálhatnak. Melyik fajtáról mit érdemes tudni?
Vérnyomáscsökkentő gyógyszer szedése: Nem mindegy, hogy mikor veszed be a napi adagot!
Akkor fejtik ki legjobban a hatásukat a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, ha lefekvés előtt szedik őket - a gyógyszerüket este szedőknél fele akkora volt a kockázata, hogy szívinfarktust kapnak, szívrohamban meghalnak, vagy agyvérzésük lesz.
Pulmonális artériás hipertónia: Ezért vezethet halálhoz a kisvérköri magas vérnyomás! - Mik a tünetei? Hogyan mutatható ki?
A magas vérnyomásnak van egy nehezen felismerhető típusa, a kisvérköri magas vérnyomás. A szaknyelven pulmonális artériás hipertóniának hívott betegség (röviden PAH) a tüdő ereinek és a szívnek egy igen súlyos, gyakran életet követelő betegsége.
Szakértők
ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA
Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.
[x] hirdetés
Cikkajánló
Recept ajánlatunk
Zöldséges csirkemell
Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>12 hónapos kortól. >>
Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj
Recept:
A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.
Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...
CSED, GYED, GYES kalkulátor
Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!
[x] hirdetés
Legfrissebb szakértői válasz
Szatmáry Tünde Katalin
Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens
tovább a szakértőhöz >>Tisztelt Hölgyem!
Természetesen megfontolandó a nyugdíj igénylés dátuma az ön esetében, mivel számos tényezőre kell kiemlten figyelni.
Személyre szabott szaktanácsot és előzetes nyugdíj számítást tudok önnek javasolni. 2021.-es szorzószámokat csak is kizárólag 2020.március végén lesz hatályos.
Amennyiben igényli úgy jelezze.
www.ugyintezesazonnal.hu
Köszönettel: Szatmáry Tünde Katalin
Rovatok |
Cikkek témái |
Szolgáltatások |
|
Konyha Nagyi receptek / Receptek ételallergiára, betegségekre / Edd magad egészségesre Egészség Gyógynövénykereső / Gyógyfürdőkereső Unoka Unokám fejlődése / Baba receptek / Baba alvás kalkulátor / Baba hossz kalkulátor / Baba súly kalkulátor Horoszkópok Baba horoszkóp / Szülő horoszkóp Nyereményjátékok Fórum Szakértők Webáruház Videótár Programajánlók  RSS hírcsatorna |
