2023. december 10 |Judit, Lívia, Loretta...
Főoldal > Cikkek > Egészség > Hőség elleni védekezés felnőtteknek, gyerekeknek - 5 dolog, amire nagyon figyelj a kánikulában! ÁNTSZ tanácsai Hőség elleni védekezés felnőtteknek, gyerekeknek - 5 dolog, amire nagyon figyelj a kánikulában! ÁNTSZ tanácsai
Szerző: Nagyszülők Lapja 2017-06-27 Forrás: Nagyszülők Lapja ![]() Hőség esetén az idősebb korosztálynak különösen oda kell figyelnie a napon történő tartózkodásra, az ilyenkor szokásosnál magasabb folyadékszükségletre és az egyéb veszélyeket okozó körülményekre. Hogyan vészeljük át a kánikulát, illetve hogyan tehetünk mi magunk a szervezetünkre károsan ható egészségügyi következmények ellen? A válaszokat Szabó Enikő helyettes országos tisztifőorvostól tudjuk meg, aki az M1 aktuális csatornán ismertette a kánikula elleni védekezést. ![]() Mire figyelj a kánikulában?1. A melegben az izzadás miatt sót veszítünk, ezért érdemes olyan ásványvizet fogyasztani, amelynek magasabb a nátriumtartalma. Arra a kérdésre, hogy jobb-e meleg italokat fogyasztani a hőségben, azt mondta, lehet meleget inni, de ennek nincs akkora jelentősége, "nem létfontosságú". Olvasd el ezt is! Mennyi folyadékot és mit kell inni? Elárulja a dietetikus » ![]() FÁJ A TÉRDED? PORCKOPÁS KÍNOZ? ![]() [x] hirdetés 3. A melegben lenge, világos színű ruhát érdemes viselni, és védeni kell a fejet a sugárzástól. 4. Figyelj a sópótlásra. 5. Tartózkodj árnyékban, 11:00 és 15:00 óra között lehetőleg ne menj ki Mindemellett mindig legyen nálad egy kis palack víz, ha kimész a házból - ezt sokan elfelejtik, mondván, úgyis csak a szomszédos boltba mennek - de könnyű hőgutát kapni, érdemes felkészülni. Forrás, fotó: MTI Indexfotó: Freepik / katemangostar Címkék: hőség, kánikula, meleg, idős, 50+, sófogyasztás, folyadékbevitel, ÁNTSZ Kapcsolódó cikkek![]() 5 egészséges és hűsítő turmix az unokáknak a kánikulábanA kánikulában a gyerekek hajlamosak nem enni vagy nem fogyasztani elég folyadékot. A turmix mindkettőre remek megoldás, hiszen egyszerre táplál és folyadékkal látja el a kicsik szervezetét. Ráadásul nem igényel különösebb előkészületet, csak néhány hozzávaló kell és pár perc alatt kész is a finomság. ![]() Naptejek: milyen gyakran kell kenni a felnőtt és a gyerek bőrét? Hogyan menj napra anyajegyes bőrrel?A káros UV-B sugarak akkor is érnek bennünket, ha nem napozunk, csak a szabad levegőn tartózkodunk. De hogyan használjuk helyesen a naptejet? Mikor és milyen gyakran kenjük be magunkat? Bőrgyógyász hasznos tanácsai a napvédő krémek helyes használatáról és a bőrrák elkerüléséről. ![]() Kiütések – csalánkiütés, melegkiütés, hidegkiütésMeglepő módon csalánkiütés akár télen is jelentkezhet unokánknál. Melyek a csalánkiütés leggyakoribb okai és jellegzetes tünetei? Mivel kezelhető a csalánkiütés? Szakértők![]() ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSAÁllami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak. [x] hirdetés CikkajánlóMegtalálták a 10 éves kisfiút, aki egy kórházból tűnt el Kőkerítés dőlt egy 9 éves fiúra és édesanyjára Pesterzsébeten - a kisfiú nem élte túl Veszélyes is lehet, ha így fogysz! - Dietetikus tanácsai az egészséges fogyókúrához Fontos kiskapura figyelmeztet a bank – 30 fölött is van még esély a babaváróra (x) Kórházból tűnt el egy 10 éves kisfiú Miskolcon Nyugdíjemelés és 13. havi nyugdíj 2024-ben - itt vannak a legfontosabb tudnivalók! Recept ajánlatunk![]() Zöldséges csirkemellVárandós kismamáknak ajánlott ételek >>12 hónapos kortól. >> Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj Recept:
A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk. ![]() CSED, GYED, GYES kalkulátorTudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat! [x] hirdetés Legfrissebb szakértői válasz![]() Szatmáry Tünde KatalinKiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens tovább a szakértőhöz >>Tisztelt Hölgyem!
|