Főoldal > Cikkek > Mozgás > Botra fel!: Ingyenes nordic walking oktatás és séta az ország 20 városában - Mutatjuk a csatlakozott helyek listáját!

Botra fel!: Ingyenes nordic walking oktatás és séta az ország 20 városában - Mutatjuk a csatlakozott helyek listáját!

Szülőklapja képA Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége megrendezési a "Botra fel!" országos megmozdulást, amely egyrészt felhívja a figyelmet a mozgás fontosságára, másrészt a résztvevők saját maguk bizonyosodhatnak meg a testmozgás vércukorra gyakorolt jótékony hatásairól.

Szerző: Nagyszülők Lapja
2018-05-03
Forrás: Nagyszülők Lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetségének szervezésében a tagszervezetek aktív közreműködésével 2017. után az idén is megrendezésre kerül a "Botra fel!" országos megmozdulás, amely egyrészt felhívja a figyelmet a mozgás fontosságára, másrészt segítségével a résztvevők saját tapasztalataikon keresztül megbizonyosodhatnak a testmozgás vércukorra gyakorolt jótékony hatásairól.

"BOTRA FEL!" nordic walking séta a cukorbetegekért


Miért éppen a nordic walking?
Mivel a cukorbetegek jelentős többsége 60 éven felüli, több szövődménnyel is rendelkezik és gyakran nehezebben és lassabban mozog, ezért olyan mozgásformát kerestünk, amely kortól, nemtől és fizikai állapottól függetlenül is megvalósítható. A nordic walking tökéletes választás mindenki számára, hiszen mindössze két bot és egy kényelmes cipő segítségével szinte az összes izom és testrész észrevétlenül mozgosítható.



Vércukorszint-ellenőrzés a séta előtt és után is!
A séta előtt és után minden résztvevőnek vércukrot mérünk. Ezzel egyrészt ellenőrizzük, hogy a mozgás előtt mindenki olyan állapotban van-e, hogy elkezdheti az aktív mozgást, másrészt a séta utáni értékből egyértelműen kiderül az intenzív testmozgás jótékony hatása, hiszen akár jelentős vércukorszint-csökkenés érhető el.

A tavalyi első nagy sikerű megmozdulás óta több egyesület is bekapcsolódott a nordic walking programban, tagjaik közül több csoport rendszeresen jár nordicolni.

Olvasd el ezt is!
Miért fontos a testmozgás idősebb korban is? »


Hol és mikor lesz a "Botra fel!" - nordic walking séta?
2018. május 12-én, szombaton az alábbi helyszíneken indul az érdeklődők számára ingyenes, nordic walking oktatással egybekötött séta:
  • Balatonszabadi, Pusztatorony – 14 órától: (30) 603-8741
  • Budapest, Szépjuhászné vasútállomás Budakeszi út – 14 órától: (30) 933-3974
  • Budapest, Madárdomb – 16 órától: (20) 364-1494
  • Debrecen, Oláh Gábor utcai Sportcentrum – 15 órától: (30) 907-1113
  • Gödöllő, Alsópark Világfa futókör - 14 órától: (20) 966-0341
  • Gyál, Peremvárosi tó – 8 órától: (30) 827-9646
  • Győr, Püspökerdő – 14 órától: (70) 603-6071
  • Kaposvár, Városligeti sétakör – 14 órától: (70) 253-7627
  • Monor, Városközpont – 14 órától: (20) 800-8765
  • Nyíregyháza, Bujtosi-tó - 14 órától: (20) 979-4272
  • Sarkad, Éden tó Ifjúsági tábor - 14 órától: (30) 228-9767
  • Sárvár, Csónakázó tó – 14 órától: (30) 549-4349
  • Sopron, Lővér Szálló – 14 órától: (20) 224-2422
  • Szeged, Mátyás tér – 14 órától: (30) 299-3893
  • Székesfehérvár, Bregyó Sportcentrum – 10 órától: (30) 869-8922
  • Szekszárd, Városi Sportközpont Atlétikai pálya - 14 órától: (70) 500-4099
  • Szolnok, Zagyvaparti sétány - 10 órától: (70) 328-7239
  • Tiszavasvári, Góklyahír Gyermek - és Ifjúsági Tábor - 14 órától: (70) 428-0135
  • Törökszentmiklós, Galambos park – 14 órától: (30) 373-9499
  • Várpalota, Ifjúsági ház – 14 órától: (30) 353-9898

A feltüntetett telefonszámokon további információ kérhető. Várunk minden érdeklődőt - cukorbeteget és nem cukorbeteget egyaránt -, aki kellemes társaságban, szép környezetben, remek élménnyel gazdagodva szeretne néhány órát eltölteni.

Cukorbetegség okai, gyakorisága, szövődményei »

Forrás: ceosz.hu
Fotó: Pixabay

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

Túl sok a savad? Gyakran van égő érzés a nyelőcsövedben? Gyomorfájástól, görcsöktől szenvedsz? Kattints ide és nézd meg, hogy mit tehetsz ellene! >>

vonal

[x] hirdetés

Címkék: ceosz, cukorbetegség, Botra fel!, program, mozgás, nordic walking

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Kapcsolódó cikkek

Út az egészséghez program: 3 különleges tanösvény az országban, ahol szívbetegek, magas vérnyomással élők is végigmehetnek
Út az egészséghez program: 3 különleges tanösvény az országban, ahol szívbetegek, magas vérnyomással élők is végigmehetnek

Szív- és érrendszeri betegek, magas vérnyomással élők, valamint cukorbetegek rehabilitációját segítő tanösvényt avattak kedden a Miskolcon, a bükki Csanyik-völgyben, az Út az egészséghez program keretében. Ez már a harmadik, egyben első vidéki tanösvénye a programnak.

tovább a cikkre
Tánc világnapja 2018: Ha elmúltál 55 éves, vegyél részt te is a Guinness-rekordkísérletben! Elmondjuk a részleteket
Tánc világnapja 2018: Ha elmúltál 55 éves, vegyél részt te is a Guinness-rekordkísérletben! Elmondjuk a részleteket

Ahogy az elmúlt két évben, várhatóan idén is Guinness-rekord felállítására kerül sor tömegsport szépkorúak kategóriában jövő vasárnap, Óbudán, a tánc világnapja alkalmából. A világ legidősebb táncospárjának csúcsát jelenleg is egy magyar pár tartja.

tovább a cikkre
Kisunokáival futott be a célba az 58 éves nagymama a maratonon! - Megható oka volt, hogy indult a versenyen
Kisunokáival futott be a célba az 58 éves nagymama a maratonon! - Megható oka volt, hogy indult a versenyen

Nap mint nap bebizonyosodik, mennyi minden elérhető akaraterővel. Egy 58 éves holland nagymama lefutotta április 8-án a rotterdami maratont és utolsó befutóként, közel 6 és fél órás idővel célba ért. Még pedig az unokáival kézenfogva.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABAVÁRÓ VAN A CSALÁDBAN?
Ajándékot keresel neki? Szeretnéd meglepni valamivel? A Pocakosnapló, a best seller kismamakönyv garantáltan telitalálat lesz! Kattints ide és lepd meg élete legfontosabb naplókönyvével! >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Babakonyha

Mit egyen az unokám

A klasszikus csíkos kalács receptje - Így lesz puha és foszlós a tésztája tovább

Csokis-banános kevert süti receptje - Könnyű, omlós sütemény, ami fél óra alatt megvan! tovább

Csupa csoki brownie recept - Ellenállhatatlan süti csokirajongóknak tovább

Diós almatorta - igazi őszi sütemény fahéjjal és porcukorral tovább

Muffin palacsinta: omlós sütemény csokival és gyümölcsdarabokkal tovább

21 vidám étel ötlet gyerekeknek, fotókkal - Reggelire, uzsonnára vagy gyerekzsúrra is tökéletes tovább

Hozzátáplálás, glutén bevezetése: miért nem jó erre a babakeksz, háztartási keksz? Hogyan vezesd be a glutént a baba étrendjébe? tovább

Munka, nyugdíj

Munka, nyugdíj

Nyugdíjt érintő változások - Mire számíthatnak a nyugdíjasok 2018 második felében? tovább

Ezért fontos, hogy nagymamaként is odafigyelj az egészségedre - Gondtalanul élvezhesd a nagymamaság szépségeit tovább

Nyugdíj-kisokos 2018: Hogyan történik a nyugdíjszámítás? Milyen dokumentumokra van szükség a nyugdíj-igényléshez? tovább

Nők korkedvezményes nyugdíja 2018: feltételei, igénylése, korkedvezményes nyugdíj melletti munkavégzés tovább

Nyugdíj 2018: mennyivel emelkedett idén a nyugdíj? Kik igényelhetnek öregségi nyugdíjat? Mi a feltétele a nyugdíjba vonulásnak? tovább

Nyugdíjjal kapcsolatos ügyintézések az ünnepek előtt: Mire érdemes odafigyelni? Mire készülj, ha 1954 második felében születtél? tovább

Havonta 50 ezer forintot kaphat a nyugdíj mellé, aki tartósan beteg gyermeket nevelt otthonában tovább

Életmód

Életmód

Így használd a gyógyvizeket fájdalomcsillapításra! - Melyik gyógyvíz milyen betegségre jó? tovább

A betegségek hátterében vízerek és káros sugárzások is állhatnak tovább

Veszélyesek lehetnek bizonyos gyógynövények! Mit ne adjunk a gyerekeknek? tovább

Ezért muszáj párásítani a csecsemők és gyermekek szobájában tovább

Dohányzol a gyermek közelében? Ezért ne tedd! tovább

Hogyan adjuk be a babáknak, gyerekeknek a gyógyszert? tovább

Gyomorégés, székrekedés, rossz kedv ellen egyél banánt! tovább

hirdetés

ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA

Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldséges csirkemell

Zöldséges csirkemell

Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj

Recept:

A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.

Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...


hirdetés

CSED, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legfrissebb szakértői válasz

Szatmáry Tünde Katalin

Szatmáry Tünde Katalin

Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens

tovább a szakértőhöz >>

Tisztelt Sándor!
Ha valaki a korhatár betöltéséve nem vonul nyugdíjba, ha nem dolgozik akkor 30 naponta 0,5% al növeli ellátást.
43 év elismert szolgálati idő után az átlagkereset 86%.-át veszik figyelembe a nyugdíj megállapításnál.
Természetesen nyugdíj előszámítás igénybe vehető.
Üdvözlettel:Szatmáry Tünde Katalin

Ezt olvastad már? [x]
Felnőtt betegségek

Vizelettartási problémák nőknél: Ez a 2 dolog is okozhatja a hólyaghuruton kívül! - Mit tehetsz ellene?

vissza vissza