Főoldal > Cikkek > Lélekbúvár > 5 dolog, ami fiatalosan tart 60 felett is - Ezeket tedd meg minden héten!

5 dolog, ami fiatalosan tart 60 felett is - Ezeket tedd meg minden héten!

Szülőklapja képÖregszem, félek! - ismerős gondolatok? A kor előrehaladtával egyre ismerősebbek lehetnek... Pedig az öregedéstől nem félni kell, hanem meglátni benne a lehetőségeket, mint ahogyan azt Agatha Christie is tette.

Szerző: Bakosi Tamás
2015-10-26
Forrás: Nagyszülők Lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

"Hatvankilenc év érdekes kor - a végtelen lehetőségek kora - az a kor, amikor is egy egész élet tapasztalata végre jelenteni kezd valamit." (Agatha Christie)

Amikor az öregedéstől félünk, valójában az ismeretlentől félünk
Az évek múlásával egyre többet foglalkoztathatnak olyan kérdések, mint például:  Hogyan öregszem? Meddig élek? Mit hoz a korosodás? Hogyan változik a testem, lelkem? A gyermekeink már felnőttek, kirepültek a fészekből, a munkahelyeinken egyre több a nálunk fiatalabb kolléga. Kevésbé tudjuk már követni a technika fejlődését, persze mindemellett megköveteli társadalmunk a naprakészséget. Eluralkodhat rajtunk a szégyen, az ijedtség, a kiszolgáltatottság. Mind olyan téma, amelyek a kor előrehaladtával foglakoztatnak bennünket.  
Akkor, amikor felteszünk magunknak ilyen, illetve ehhez hasonló kérdéseket, gyakran megrémülünk és félelem tölt el bennünket vagy gondolatainkat elöntheti a káosz. Hogy miért? Mert mindez számunkra ismeretlen.

Az idős kor egyik értékes ajándéka a felismerés képessége
Számos alkalommal vesszük észre, hogy valamit csak jól tudtak a szüleink, nagyszüleink, vagyis sok mindenben hasonlóan gondolkodunk. Persze az lehet, hogy nem egy időben. Erre gyakran - számos ok miatt - csak akkor jövünk rá, amikor már annyi idősek leszünk, mint azok, akik gyermekkorunkban, fiatalkorunkban megosztották velünk gondolataikat. A felismerés ugyanakkor sosem késő, és az is lehet, hogy ez a féle felismerés a korosodás ajándéka.

Szabad-e félni az öregedéstől?
Mivel ez minden ember sajátja, így a félelem érzésének mellőzése lehet a megoldás, vagyis a szemlélet átformálása, amit ez az ismeretlen misztikum gyakran magával vonz. A barátok, családok, kapcsolatok sokasága is gyógyír lehet a problémánkra, hiszen ezek jó esetben olyan sajátos és bizalmas közegek, melyek segítenek az ismeretlenben kalandozni. A testet, emberi szervezetet érintő kérdésekre, változásokra ott van az orvostudomány válasza, a lelki problémáinkra ott vannak a lelkigondozók, a pszichológusok és a kapcsolatainkra, életvezetési kérdéseinkre például a szociális munkások.



Egy jól megválasztott hobbival újra fiatalnak érezhetjük magunkat Bakosi Tamás szociális munkás szerint


5 tipp, amivel könnyedén karbantarthatod a mentális egészséged


1. Találkozz a barátaiddal, rokonaiddal, unokákkal, ápold a társas kapcsolataid!
2. Mozgasd az agytekervényeid rejtvények, kvízek segítségével!
3. Olvass sokat - híreket, regényeket, verseket, mindent, ami jólesik! Légy kíváncsi a világ dolgaira!
4, Kirándulj, kapcsolódj ki minél gyakrabban! A mozgás, a szabad levegő energikusabbá tesz.
5. Foglald el magad valami hasznossal: varrj, fabrikálj, építs, ültess - próbálj ki olyan dolgokat is, amiket korábban nem próbáltál!

Segítség lehet, ha a fájdalmak helyett figyelünk a pozitív tényezőkre, mint például arra a bölcsességre, élettapasztalatra, amire a cikk kezdetén lévő Agatha Christie idézet is utal. Félelem vagy megismerés? A változás rajtad áll!

Szerző: Bakosi Tamás szociális munkás
Fotó: Pixabay

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

Ég, csíp a pisilés? Hasadba nyilall a fájdalom?
A felfázás évszaktól függetlenül okoz kellemetlen tüneteket.
Kattints ide, és nézd meg, hogy mit tehetsz ellene >>

vonal

[x] hirdetés

Címkék: öregedés, öregség, félelem, félelelem az elmúlástól, félelem a haláltól, idős, öreg, öregkor, időskor, szociális munkás

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Kapcsolódó cikkek

A lassabb öregedés titka: mégsem a több sportolás a kulcs a tudósok szerint
A lassabb öregedés titka: mégsem a több sportolás a kulcs a tudósok szerint

Meglepő dologra jöttek rá svéd tudósok: vizsgálódásaik szerint az ülve töltött idő csökkentése lehet a leghatékonyabb módja az öregedés lassításának, ez fontosabb, mint a sportolási idő növelése.

tovább a cikkre
10 perces otthoni torna idősebbeknek - ülve is végezhető gyakorlatokkal
10 perces otthoni torna idősebbeknek - ülve is végezhető gyakorlatokkal

"Élni jó, mozogni kell" mottóval egy kellemes, otthon is könnyen elvégezhető egészségügyi tornát ajánlunk kifejezetten az idősebb korosztály számára. A tornavideó azoknak is szól, akik csak ülve tudnak mozogni. Heti három tornával már sokat tehetünk az egészségünk karbantartásáért.

tovább a cikkre
5 tibeti jóga videóval - 5 egyszerű gyakorlat az egészségért és az öregedés ellen
5 tibeti jóga videóval - 5 egyszerű gyakorlat az egészségért és az öregedés ellen

Az öregedés ellenszerének tartják az 5 tibeti jógagyakorlatot, amivel szenzációs eredményeket érhetünk el! A beszámolók szerint nem csak betegségeink fognak fokozatosan megszűnni, hanem napról-napra fiatalabbak leszünk… Misztérium? Csoda? Mi mindenesetre mutatjuk a gyakorlatokat.

tovább a cikkre
Várnai Zseni: Öreg nő sóhajt (vers)
Várnai Zseni: Öreg nő sóhajt (vers)

"Lemostam minden kendőzést magamról,
hajamat sem festettem újra már,
mint vert vezér, a fegyverem leraktam,
s olyan vagyok most, mint egy téli táj."

tovább a cikkre
Időskorúak járadéka
Időskorúak járadéka

Kinek lehet az időskorúak járadékát megállapítani? Melyek az időskorúak járadékának kizáró okai? Kinek állapítható meg az egészségügyi szolgáltatásra való jogosultság? Kinek nyújtható önkormányzati segély?

tovább a cikkre
Idősek Otthona
Idősek Otthona

Ki kérheti az idősek otthonába történő felvételt? Hogyan kell igényelni az intézményi elhelyezést? Milyen iratokat kell bemutatni a gondozási szükséglet vizsgálatához? Hogyan lehet-e a soron kívüli intézményi elhelyezést kérni?

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABAVÁRÓ VAN A CSALÁDBAN?
Ajándékot keresel neki? Szeretnéd meglepni valamivel? A Pocakosnapló, a best seller kismamakönyv garantáltan telitalálat lesz! Kattints ide és lepd meg élete legfontosabb naplókönyvével! >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Babakonyha

Mit egyen az unokám

Karácsonyi diós-fahéjas kuglóf recept - Csak keverd össze a hozzávalókat és már sütheted is! tovább

Sütés nélküli zserbógolyó recept: 30 perces csokis süti, ha gyorsan készítenél valami finomat tovább

Fahéjas csiga receptje házilag - Így lesz igazán puha és omlós a tésztája tovább

Csokis-kókuszos tölcsér csokiöntettel: Leveles tésztás finomság, ahogy a cukrászok készítik! - Mutatjuk lépésről lépésre tovább

Málnás-kókuszos pillesüti recept - Lisztmentes, könnyű sütemény meleg nyári napokra tovább

Cukkini receptek egyszerűen - 5 fenséges cukkinis étel ebédre vagy vacsorára, amíg tart a szezon tovább

A klasszikus csíkos kalács receptje - Így lesz puha és foszlós a tésztája tovább

Munka, nyugdíj

Munka, nyugdíj

Nyugdíjat érintő gyakorlati és jogszabályi változások 2019: Mi a teendőd, ha idén eléred az öregségi nyugdíjhoz szükséges kort? tovább

A nyugdíjasok leginkább a fővárosban dolgoznának egy felmérés szerint tovább

Nyugdíjat, illetve nyugdíj melletti munkavállalást érintő változások 2019-ben - Nyugdíjszakértő válaszol tovább

Öregségi nyugdíj igénylés 2019: Mire készüljenek azok, akik 1955-ben születtek és 2019-ben mennek nyugdíjba? tovább

Nyugdíj 2018: Nyugdíjprémium, decemberi nyugdíj utalása, Erzsébet-utalvány, adategyeztetési eljárás - Mire figyelj oda? tovább

Nyugdíjprémium, nyugdíj-korrekció, rendkívüli nyugdíj-segély 2018: Mennyi plusz pénzre számíthatsz? Nyugdíjszakértő válaszol tovább

Nyugdíj jogszabályok 2018: Egy fontos változás, ami sok nyugdíjba készülőt érint - Nyugdíjszakértő válaszol tovább

Életmód

Életmód

Fürdőgyógyászati kezelések kisokos: Melyik kezelés milyen betegség ellen hatásos? - Szakember válaszol tovább

Így használd a gyógyvizeket fájdalomcsillapításra! - Melyik gyógyvíz milyen betegségre jó? tovább

A betegségek hátterében vízerek és káros sugárzások is állhatnak tovább

Veszélyesek lehetnek bizonyos gyógynövények! Mit ne adjunk a gyerekeknek? tovább

Ezért muszáj párásítani a csecsemők és gyermekek szobájában tovább

Dohányzol a gyermek közelében? Ezért ne tedd! tovább

Hogyan adjuk be a babáknak, gyerekeknek a gyógyszert? tovább

hirdetés

ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA

Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldséges csirkemell

Zöldséges csirkemell

Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj

Recept:

A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.

Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...


hirdetés

CSED, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legfrissebb szakértői válasz

Szatmáry Tünde Katalin

Szatmáry Tünde Katalin

Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens

tovább a szakértőhöz >>

Kedves Rozália!
Mivel időközben személyenes is átbeszélük ügyét ezért jó és határozott döntést tudott hozni.
Köszönöm a bizalmat.
Boldog Új Évet Kívánok.
Üdvözlettel: Szatmáry Tünde Katalin

Ezt olvastad már? [x]
Hírek, érdekességek

25 év után újraindul a Családi kör című tévéműsor: Egy népszerű apa-lánya páros lesz a műsorvezetője!

vissza vissza