Főoldal > Cikkek > Játék az unokával > Ezért jó, ha rendszeresen találkozol az unokáddal - Hogyan hatnak az unokák a nagyszülők egészségére?

Ezért jó, ha rendszeresen találkozol az unokáddal - Hogyan hatnak az unokák a nagyszülők egészségére?

Szülőklapja képAzok számára, akik nem túlságosan lelkesednek egy újabb gyerekért vagy nem adatik meg nekik, azok számára ott a másik lehetőség: az unokák. Az utóbbi években több tanulmány is kimutatta, hogy az unokák számtalan módon képesek fiatalon tartani a testet-lelket, és ezáltal egészségesebbé tesznek.

Szerző: Nagyszülők Lapja
2016-06-29
Forrás: Nagyszülők Lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Manapság már egyre gyakoribb, hogy egy nő 40, sőt, akár 50 fölött is vállal még gyermeket - mint ahogy férfiaknál az sem ritka, hogy valaki egy friss kapcsolatban 60 fölött lesz édesapa. A gyerek pedig - mint tudjuk - fiatalon, frissen tart, hiszen, főleg eleinte, egész napos figyelmet igényel, nem lehet csak úgy lustulni mellette.

Ám azok számára, akik nem túlságosan lelkesednek egy újabb gyerekért vagy nem adatik meg nekik, azok számára ott a másik lehetőség: az unokák. Az utóbbi években több tanulmány is kimutatta, hogy az unokák számtalan módon képesek fiatalon tartani a testet-lelket, és ezáltal egészségesebbé tesznek.

Az unokázás csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát
2014-ben Ausztráliában, a Nők egészséges öregedése projekt kutatói azt találták, hogy azoknál az idősebb nőknél, akik rendszeresen vigyáztak az unokáikra, alacsonyabb volt az Alzheimer-kór és más kognitív betegségek kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik ezt nem tették.

A tanulmányban a kutatók 186, 57 és 68 év közötti nő kognitív képességeit (érzékelés-észlelés, figyelem, megfigyelőképesség, emlékezet, gondolkodási funkciók) vizsgálták egy tesztsorozatban. A csoportban 120 nő volt nagymama és 9%-uk végül visszalépett a tesztsorozattól, mondván, a család túlságosan legfoglalja őket, és így nem tudnának 100 százalékosan koncentrálni a feladatra.

A kutatók azt találták, hogy azok a nagymamák, akik legalább egyszer egy héten vigyáztak az unokáikra, mutatták fel a legfejlettenbb kognitív képességeket Ugyanakkor az is kiderült, hogy az unokákkal eltöltött túl sok idő is káros hatással is van a mentális egészségre, ezért tanácsos legfeljebb heti 4 napot bébiszitterkedni.

- Tudjuk, hogy azok az idősebb nők, akik aktív családi életet élnek, sokkal jobb kognitív funkciókkal rendelkeznek, és ezáltal náluk alacsonyabb a demencia kialakulásának kockázata, de jóból is megárt a sok - hangsúlyozta Dr Margery Gass, észak-amerikai Menopauza Társaság ügyvezető igazgatója. Az azonban nem derült ki, hogy pontosan miben nyilvánul meg a negatív hatás.

Az unokák erősítik az immunrendszert
Többféleképpen is kényeztethetjük az unokákat, és a kutatás azt sugallja, hogy a velük eltöltött minőségi idő nem csak a mentális egészség megőrzésében segít, hanem hosszú távon a testre is jó hatással van.

Dr. Kristine Arthur szerint az, hogy átöleljük az unokákat vagy megfogjuk a kezüket, erősítheti mindkettőjük immunrendszerét.

- Amikor az ember rendszeresen megérinti, megöleli a szeretteit, az gyakran csökkenti a gyulladásos sejtek számát és növeli a harcos fehérvérsejtek számát - nyilatkozta a doktornő A Readers Digestnek.

A Virginia Egyetemen készült tanulmány szintén erre mutatott rá: azt találták, hogy azoknak a nagyszülőknek, akik rendszeresen megölelgetik az unokájukat, nőtt a fehervérsejt-száma, csökkent a stresszszintjük és mellette megemelkedett az oxitocinszint, vagyis a szeretethormon szintje.

- Egy puszi, egy simogatás, vagy csak az, hogy fogjuk egy szerettünk kezét egyfajta nyugalmat, békét, biztonságot ad, ha stresszesek vagyunk. A stresszoldás késlelteti a tolomerek lerövidülését (alapvető részei az emberi sejteknek, amelyek befolyásolják a sejtjeink korát), ami az öregedéssel jár - tette hozzá Walter Nieri gerontológus.

Az unokák megtanítanak aktívnak lenni és maradni
Lehet, hogy elfelejtetted, hogyan kell energikusnak, mozgékonynak lenni, hiszen a saját gyermekkorod már évtizedekkel ezelőtt volt, de valószínű, hogy az unokáid segítenek erre emlékezni.

Bár a nagyszülő hajlamos lehet arra, hogy csak figyeli az unokák egész napos nyüzsgését, a szakértők arra hívják fel a figyelmet, hogy az egészség szempontjából sokkal hasznosabb, ha a tevékenységekben aktívan részt is vesz a nagyi vagy a nagypapa.

A kutatások szerint a nagyszülők 58%-a vesz részt olyan tevékenységekben, mint a sportolás és kertészkedés az unokákkal, és ők azok, akiknél sokkal valószínűbb, hogy aktívak maradnak később is, nem mint azok az idős felnőttek, akiknek nincs unokájuk.

Az nem újdonság, hogy a testmozgás előnyökkel jár - már széles körben dokumentálták a testmozgás előnyeit az 50-es, 60-as és 70-es éveikben járó embereknél is. A mozgás és az aktív életmód nem csak javítja az ízületi mobilitást és növeli a fizikai erőt és energiát, de hozzájárul a nyugodt alváshoz, erősíti a kognitív funkciókat és segít megelőzni a rossz közérzet és a betegségek kialakulását is.

Forrás: Telegraph.co.uk

Címkék:

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Kapcsolódó cikkek

3 ok, amiért engedd, hogy piszkos legyen a gyerek! - Miért fontos, hogy gyakran sarazzon, fessen, gyurmázzon, maszatoljon?
3 ok, amiért engedd, hogy piszkos legyen a gyerek! - Miért fontos, hogy gyakran sarazzon, fessen, gyurmázzon, maszatoljon?

Miért hagyd, hogy piszkos, maszatos legyen a gyerek? Egyebek közt azért, mert kutatások bizonyítják, a gyerekek könnyebben tanulnak, ha megtapasztalhatják a dolgokat.

tovább a cikkre
15 szuper kreatív ötlet papírgurigából, amit készíts el a gyerekkel - Nézd, mi mindenre jó a wc-papír guriga!
15 szuper kreatív ötlet papírgurigából, amit készíts el a gyerekkel - Nézd, mi mindenre jó a wc-papír guriga!

A wc-papír vagy a konyhai papírtörlő gurigája nagyszerű alapanyag egy kis otthoni barkácsoláshoz, érdemes összegyűjteni minél többet, hogy aztán néhány kiegészítővel igazi csodákat alkothassunk belőle az unokánkkal. Mutatunk néhány ötletet.

tovább a cikkre
10 filléres, de kreatív játék házilag, ami fejleszti a gyerek kézügyességét, finommotorikáját - Játékok nem csak esős időre!
10 filléres, de kreatív játék házilag, ami fejleszti a gyerek kézügyességét, finommotorikáját - Játékok nem csak esős időre!

Bár itt a tavasz, és szeretnénk már kimozdulni, ha esik az eső, kénytelen vagyunk bent elfoglalni a gyerekeket. Mutatunk néhány ötletet, amivel nem csak az unokát szórakoztathatjuk, de még magunkat is.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABAVÁRÓ VAN A CSALÁDBAN?
Ajándékot keresel neki? Szeretnéd meglepni valamivel? A Pocakosnapló, a best seller kismamakönyv garantáltan telitalálat lesz! Kattints ide és lepd meg élete legfontosabb naplókönyvével! >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Babakonyha

Mit egyen az unokám

Diós almatorta - igazi őszi sütemény fahéjjal és porcukorral tovább

Muffin palacsinta: omlós sütemény csokival és gyümölcsdarabokkal tovább

21 vidám étel ötlet gyerekeknek, fotókkal - Reggelire, uzsonnára vagy gyerekzsúrra is tökéletes tovább

Hozzátáplálás, glutén bevezetése: miért nem jó erre a babakeksz, háztartási keksz? Hogyan vezesd be a glutént a baba étrendjébe? tovább

Naplemente-szelet: könnyű nyári sütemény vaníliás krémmel tovább

Habkönnyű piskótatorta gyümölccsel és csokival - Igazi nyári desszert, ha ennél egy kis sütit tovább

Étcsoki, tejcsoki, fehércsoki, nugát - Melyik a legjobb a gyereknek? Dietetikus válaszol tovább

Munka, nyugdíj

Munka, nyugdíj

Nyugdíjigénylés menete: milyen dokumentumok szükségesek a nyugdíjigényléshez? Hogyan állapítják meg az összegét? Szakértő válaszol tovább

Özvegyi nyugdíj, árvaellátás, szülői nyugdíj - Milyen ellátások igényelhetők az elhunyt családtagok után? Szakértő válaszol! tovább

Adategyezetési eljárás nyugdíj megállapításához: mire kell figyelned, ha 1960 és 1964 között születtél? Nyugdíjszakértő válaszol tovább

Nyugdíj 2017 - Kik igényelhetnek öregségi nyugdíjat idén? Mire kell kiemelten figyelni a nyugdíjigény benyújtásakor? Nyugdíjszakértő válaszol tovább

Megvásárolható szolgálati idő nyugdíjhoz? - Mit tehetsz, ha tudod, hogy nem lesz meg a nyugdíjhoz szükséges ledolgozott szolgálati évek száma? tovább

Adategyeztetési eljárás nyugdíj megállapításához - Mi a menete? Mit tehetsz, ha kiderül, hogy egy korábbi munkáltatód nem fizetett nyugdíjjárulékot? tovább

Öregségi nyugdíj igénylése 2016 - Hogyan add be a kérelmet úgy, hogy azt gyorsan elbírálják? Hasznos tanácsok nyugdíj szakértőtől tovább

Életmód

Életmód

A betegségek hátterében vízerek és káros sugárzások is állhatnak tovább

Veszélyesek lehetnek bizonyos gyógynövények! Mit ne adjunk a gyerekeknek? tovább

Ezért muszáj párásítani a csecsemők és gyermekek szobájában tovább

Dohányzol a gyermek közelében? Ezért ne tedd! tovább

Hogyan adjuk be a babáknak, gyerekeknek a gyógyszert? tovább

Gyomorégés, székrekedés, rossz kedv ellen egyél banánt! tovább

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA

Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldséges csirkemell

Zöldséges csirkemell

Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj

Recept:

A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.

Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...


hirdetés

CSED, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legfrissebb szakértői válasz

Szatmáry Tünde Katalin

Szatmáry Tünde Katalin

Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens

tovább a szakértőhöz >>

Tisztelt Mátéfi Ilona!!!

A tartósan beteg gyermek részére kiállított igazolását szíveskedjen a nyugdíj igényéhez csatolni mivel az igény- elbírálás egy összetett folyamat ezért a részletek alapos ismerete szükséges az állásfoglaláshoz.Amennyiben pontos választ szeretne kérem emailben szíveskedjen megkeresni.Köszönöm.

Rovatok

Cikkek témái

Szolgáltatások

Konyha
Nagyi receptek / Receptek ételallergiára, betegségekreEdd magad egészségesre

Egészség
Gyógynövénykereső / Gyógyfürdőkereső

Unoka
Unokám fejlődése / Baba receptek / Baba alvás kalkulátor / Baba hossz kalkulátor / Baba súly kalkulátor

Horoszkópok
Baba horoszkóp / Szülő horoszkóp

Nyereményjátékok

Fórum
Szakértők
Webáruház
Videótár
Programajánlók

rssRSS hírcsatorna

Ezt olvastad már? [x]
Családi élet

Ezért imádják az unokák a nagyszülőket! 25 dolog, amit a nagyik és nagypapák tudnak a legjobban

vissza vissza
Advertisement