Főoldal > Cikkek > Felnőtt betegségek > Cseng a fülem, mit tegyek? - 10 tipp krónikus fülcsengés ellen

Cseng a fülem, mit tegyek? - 10 tipp krónikus fülcsengés ellen

Szülőklapja képA krónikus fülcsengésnek számos kiváltó oka lehet, végleges gyógymódja azonban egyelőre nem létezik. Ezért az életminőség javítása érdekében elsősorban a tinnitust enyhítő módszerekhez fordulhatunk segítségért. Mivel próbálhatjuk enyhíteni a kellemetlen panaszokat?

Szerző: Nagyszülők Lapja
2018-10-03
Forrás: Nagyszülők Lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

A krónikus fülcsengésnek számos kiváltó oka lehet, végleges gyógymódja azonban egyelőre nem létezik. Ezért az életminőség javítása érdekében elsősorban a tinnitust enyhítő módszerekhez fordulhatunk segítségért. Mivel próbálhatjuk enyhíteni a kellemetlen panaszokat?

10 tipp a krónikus fülcsengés enyhítésére


1. Hallókészülék
A halláscsökkenéssel élők számára felerősíti a hangokat, így az agy a külső, erősebb hangokat fogja feldolgozni ahelyett, hogy a belülről érkező hangokra figyelne.

2. Zajgenerátor
Fülbe helyezhető apró készülék, mely állandó zajt, lágy hangot, zenét bocsát ki, és segít elfeledkezni a fülcsengésről.



3. TRT terápia (Tinnitus Retraining Therapy)
Egy hosszútávú program a tartósan fennálló fülzúgás enyhítésére, melynek a zajgenerátor használata is a része. Az állandó zaj hallgatása ugyanis idővel „érzéketlenné” tehet a fülzúgásra.

4. Serkentő hatású szerek kerülése
A fülzúgást felerősíthetik a koffeines és az alkoholos italok, ezért ezeket ne, vagy csak mértékkel fogyasszuk.

5. Ne dohányozzunk
A dohányzás nem csak a tinnitust, hanem a hallásromlás kockázatát is fokozza, ráadásul a nikotin a hallószervre toxikus hatású, és még az egyensúly érzékelést is károsan befolyásolhatja.

6. Mesterséges édesítőszerek elhagyása
Ne fogyasszunk mesterséges édesítőszereket, különösen az aszpartám fogyasztását kerüljük, mert összefüggésbe hozták a fülcsengéssel.

7. Háttérzajok
A kellemes háttérzajok, a zenehallgatás, a tévé, a rádió bekapcsolása, illetve a fehér zaj segítenek elterelni az agyunk figyelmét a zúgó-búgó hangokról.

Olvasd el ezt is!
Fülzúgás, fülcsengés, fülsípolás okai és kezelése »

8. Relaxálás
A különféle lazító technikák, a jógázás, a meditáció segíthetnek kontroll alatt tartani a fülcsengést és mentálisan jobban megbirkózni vele.

9. Gyógyszeres segítség
Bár egyes gyógyszerek fokozhatják a panaszokat, olykor szükség lehet nyugtató hatású gyógyszerekre vagy étrendkiegészítőkre, hogy a tinnitus okozta alvászavarokat, szorongást és stresszt legyőzzük.

10. Füldugó használata
Akkor javasolt, ha nagyon zajos környezetben tartózkodunk hosszabb ideig, például hangos munkagép mellett dolgozunk. Ilyen esetben javasolt a füldugó használata, mert a nagy zaj okozta károsodás tovább súlyosbíthatja a panaszokat.

Forrás: mindenamihallas.hu / Jáksó Nóra
Fotó: Freepik / katemangostar; hearingreview.com

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

Túl sok a savad? Gyakran van égő érzés a nyelőcsövedben? Gyomorfájástól, görcsöktől szenvedsz? Kattints ide és nézd meg, hogy mit tehetsz ellene! >>

vonal

[x] hirdetés

Címkék: fülcsengés, tinnitus, enyhítés

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Kapcsolódó cikkek

"A mammográfia az egyetlen biztos módja a mellrák korai kimutatásának" - Milyen gyakran érdemes szűrésre járni?

A mammográfia az egyetlen biztos módja a mellrák korai kimutatásának, ezért nagyon fontos, hogy az érintett, 45-65 éves nők eljárjanak az éves szűrésekre - közölte az Egészség Hídja Összefogás a Mellrák Ellen Egyesület elnöke.

tovább a cikkre
4 hétköznapi gyógynövény és fűszer, ami bizonyítottan csökkenti a vérnyomást - Így használd őket!
4 hétköznapi gyógynövény és fűszer, ami bizonyítottan csökkenti a vérnyomást - Így használd őket!

Összeállításunkban bemutatunk 4 fűszert és gyógynövényt, amiről talán nem is tudtad eddig, hogy kedvezően hatnak a vérnyomásra és ezáltal védik a szíved egészséget.

tovább a cikkre
Ingyenes vastag- és végbélrákszűrés az 50-70 éveseknek! - Ezt kell tudnod az ősszel induló kétlépcsős szűrőprogramról
Ingyenes vastag- és végbélrákszűrés az 50-70 éveseknek! - Ezt kell tudnod az ősszel induló kétlépcsős szűrőprogramról

Vastag- és végbélszűrési program indul ősztől, a részvétel ingyenes. A szűrőprogram többféle daganatos megbetegedés időben történő felismerését segíti.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABAVÁRÓ VAN A CSALÁDBAN?
Ajándékot keresel neki? Szeretnéd meglepni valamivel? A Pocakosnapló, a best seller kismamakönyv garantáltan telitalálat lesz! Kattints ide és lepd meg élete legfontosabb naplókönyvével! >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Babakonyha

Mit egyen az unokám

Sütés nélküli zserbógolyó recept: 30 perces csokis süti, ha gyorsan készítenél valami finomat tovább

Fahéjas csiga receptje házilag - Így lesz igazán puha és omlós a tésztája tovább

Csokis-kókuszos tölcsér csokiöntettel: Leveles tésztás finomság, ahogy a cukrászok készítik! - Mutatjuk lépésről lépésre tovább

Málnás-kókuszos pillesüti recept - Lisztmentes, könnyű sütemény meleg nyári napokra tovább

Cukkini receptek egyszerűen - 5 fenséges cukkinis étel ebédre vagy vacsorára, amíg tart a szezon tovább

A klasszikus csíkos kalács receptje - Így lesz puha és foszlós a tésztája tovább

Csokis-banános kevert süti receptje - Könnyű, omlós sütemény, ami fél óra alatt megvan! tovább

Munka, nyugdíj

Munka, nyugdíj

Nyugdíj 2018: Nyugdíjprémium, decemberi nyugdíj utalása, Erzsébet-utalvány, adategyeztetési eljárás - Mire figyelj oda? tovább

Nyugdíjprémium, nyugdíj-korrekció, rendkívüli nyugdíj-segély 2018: Mennyi plusz pénzre számíthatsz? Nyugdíjszakértő válaszol tovább

Nyugdíj jogszabályok 2018: Egy fontos változás, ami sok nyugdíjba készülőt érint - Nyugdíjszakértő válaszol tovább

Nyugdíjt érintő változások - Mire számíthatnak a nyugdíjasok 2018 második felében? tovább

Ezért fontos, hogy nagymamaként is odafigyelj az egészségedre - Gondtalanul élvezhesd a nagymamaság szépségeit tovább

Nyugdíj-kisokos 2018: Hogyan történik a nyugdíjszámítás? Milyen dokumentumokra van szükség a nyugdíj-igényléshez? tovább

Nők korkedvezményes nyugdíja 2018: feltételei, igénylése, korkedvezményes nyugdíj melletti munkavégzés tovább

Életmód

Életmód

Fürdőgyógyászati kezelések kisokos: Melyik kezelés milyen betegség ellen hatásos? - Szakember válaszol tovább

Így használd a gyógyvizeket fájdalomcsillapításra! - Melyik gyógyvíz milyen betegségre jó? tovább

A betegségek hátterében vízerek és káros sugárzások is állhatnak tovább

Veszélyesek lehetnek bizonyos gyógynövények! Mit ne adjunk a gyerekeknek? tovább

Ezért muszáj párásítani a csecsemők és gyermekek szobájában tovább

Dohányzol a gyermek közelében? Ezért ne tedd! tovább

Hogyan adjuk be a babáknak, gyerekeknek a gyógyszert? tovább

hirdetés

ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA

Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldséges csirkemell

Zöldséges csirkemell

Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj

Recept:

A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.

Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...


hirdetés

CSED, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legfrissebb szakértői válasz

Szatmáry Tünde Katalin

Szatmáry Tünde Katalin

Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens

tovább a szakértőhöz >>

Tisztelt Kérdező a kérdését megválaszoltam. Egyéb az ügyhöz kapcsolódó választ az adatvédelmi szabályoknak megfelelően konzultáció során tudok adni, mivel nem ismerem az ügy összes részletét. Köszönöm. Tisztelettel:Szatmáry Tünde Katalin

Ezt olvastad már? [x]
Felnőtt betegségek

Diabéteszes retinopátia: Így okozhat vakságot a cukorbetegség! - Megelőzése, tünetei, kezelése

vissza vissza