Főoldal > Cikkek > Egészség > Hőség elleni védekezés felnőtteknek, gyerekeknek - 5 dolog, amire nagyon figyelj a kánikulában! ÁNTSZ tanácsai

Hőség elleni védekezés felnőtteknek, gyerekeknek - 5 dolog, amire nagyon figyelj a kánikulában! ÁNTSZ tanácsai

Szülőklapja képHőség esetén az idősebb korosztálynak különösen oda kell figyelnie a napon történő tartózkodásra, az ilyenkor szokásosnál magasabb folyadékszükségletre és az egyéb veszélyeket okozó körülményekre. Az ÁNTSZ a következő fontos teendőkre hívja fel a lakosság figyelmét.

Szerző: Nagyszülők Lapja
2017-06-27
Forrás: Nagyszülők Lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Hőség esetén az idősebb korosztálynak különösen oda kell figyelnie a napon történő tartózkodásra, az ilyenkor szokásosnál magasabb folyadékszükségletre és az egyéb veszélyeket okozó körülményekre.

Hogyan vészeljük át a kánikulát, illetve hogyan tehetünk mi magunk a szervezetünkre károsan ható egészségügyi következmények ellen? A válaszokat Szabó Enikő helyettes országos tisztifőorvostól tudjuk meg, aki az M1 aktuális csatornán ismertette a kánikula elleni védekezést.



Mire figyelj a kánikulában?


1. A melegben az izzadás miatt sót veszítünk, ezért érdemes olyan ásványvizet fogyasztani, amelynek magasabb a nátriumtartalma.
Arra a kérdésre, hogy jobb-e meleg italokat fogyasztani a hőségben, azt mondta, lehet meleget inni, de ennek nincs akkora jelentősége, "nem létfontosságú".

Olvasd el ezt is!
Mennyi folyadékot és mit kell inni? Elárulja a dietetikus »

2. A strandolók figyelmét arra hívta fel, hogy felhevült testtel hideg vízbe ugrani veszélyes, inkább fokozatosan kell bemenni a vízbe és így hűteni le a testet.

3. A melegben lenge, világos színű ruhát érdemes viselni, és védeni kell a fejet a sugárzástól.

4. Figyelj a sópótlásra.

5. Tartózkodj árnyékban, 11:00 és 15:00 óra között lehetőleg ne menj ki

Mindemellett mindig legyen nálad egy kis palack víz, ha kimész a házból - ezt sokan elfelejtik, mondván, úgyis csak a szomszédos boltba mennek - de könnyű hőgutát kapni, érdemes felkészülni.

Forrás, fotó: MTI
Indexfotó: Freepik / katemangostar

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

Túl sok a savad? Gyakran van égő érzés a nyelőcsövedben? Gyomorfájástól, görcsöktől szenvedsz? Kattints ide és nézd meg, hogy mit tehetsz ellene! >>

vonal

[x] hirdetés

Címkék: hőség, kánikula, meleg, idős, 50+, sófogyasztás, folyadékbevitel, ÁNTSZ

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Kapcsolódó cikkek

5 egészséges és hűsítő turmix az unokáknak a kánikulában
5 egészséges és hűsítő turmix az unokáknak a kánikulában

A kánikulában a gyerekek hajlamosak nem enni vagy nem fogyasztani elég folyadékot. A turmix mindkettőre remek megoldás, hiszen egyszerre táplál és folyadékkal látja el a kicsik szervezetét. Ráadásul nem igényel különösebb előkészületet, csak néhány hozzávaló kell és pár perc alatt kész is a finomság.

tovább a cikkre
Naptejek: milyen gyakran kell kenni a felnőtt és a gyerek bőrét? Hogyan menj napra anyajegyes bőrrel?
Naptejek: milyen gyakran kell kenni a felnőtt és a gyerek bőrét? Hogyan menj napra anyajegyes bőrrel?

A káros UV-B sugarak akkor is érnek bennünket, ha nem napozunk, csak a szabad levegőn tartózkodunk. De hogyan használjuk helyesen a naptejet? Mikor és milyen gyakran kenjük be magunkat? Bőrgyógyász hasznos tanácsai a napvédő krémek helyes használatáról és a bőrrák elkerüléséről.

tovább a cikkre
Kiütések – csalánkiütés, melegkiütés, hidegkiütés
Kiütések – csalánkiütés, melegkiütés, hidegkiütés

Meglepő módon csalánkiütés akár télen is jelentkezhet unokánknál. Melyek a csalánkiütés leggyakoribb okai és jellegzetes tünetei? Mivel kezelhető a csalánkiütés?

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABAVÁRÓ VAN A CSALÁDBAN?
Ajándékot keresel neki? Szeretnéd meglepni valamivel? A Pocakosnapló, a best seller kismamakönyv garantáltan telitalálat lesz! Kattints ide és lepd meg élete legfontosabb naplókönyvével! >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Babakonyha

Mit egyen az unokám

A klasszikus csíkos kalács receptje - Így lesz puha és foszlós a tésztája tovább

Csokis-banános kevert süti receptje - Könnyű, omlós sütemény, ami fél óra alatt megvan! tovább

Csupa csoki brownie recept - Ellenállhatatlan süti csokirajongóknak tovább

Diós almatorta - igazi őszi sütemény fahéjjal és porcukorral tovább

Muffin palacsinta: omlós sütemény csokival és gyümölcsdarabokkal tovább

21 vidám étel ötlet gyerekeknek, fotókkal - Reggelire, uzsonnára vagy gyerekzsúrra is tökéletes tovább

Hozzátáplálás, glutén bevezetése: miért nem jó erre a babakeksz, háztartási keksz? Hogyan vezesd be a glutént a baba étrendjébe? tovább

Munka, nyugdíj

Munka, nyugdíj

Nyugdíjt érintő változások - Mire számíthatnak a nyugdíjasok 2018 második felében? tovább

Ezért fontos, hogy nagymamaként is odafigyelj az egészségedre - Gondtalanul élvezhesd a nagymamaság szépségeit tovább

Nyugdíj-kisokos 2018: Hogyan történik a nyugdíjszámítás? Milyen dokumentumokra van szükség a nyugdíj-igényléshez? tovább

Nők korkedvezményes nyugdíja 2018: feltételei, igénylése, korkedvezményes nyugdíj melletti munkavégzés tovább

Nyugdíj 2018: mennyivel emelkedett idén a nyugdíj? Kik igényelhetnek öregségi nyugdíjat? Mi a feltétele a nyugdíjba vonulásnak? tovább

Nyugdíjjal kapcsolatos ügyintézések az ünnepek előtt: Mire érdemes odafigyelni? Mire készülj, ha 1954 második felében születtél? tovább

Havonta 50 ezer forintot kaphat a nyugdíj mellé, aki tartósan beteg gyermeket nevelt otthonában tovább

Életmód

Életmód

Így használd a gyógyvizeket fájdalomcsillapításra! - Melyik gyógyvíz milyen betegségre jó? tovább

A betegségek hátterében vízerek és káros sugárzások is állhatnak tovább

Veszélyesek lehetnek bizonyos gyógynövények! Mit ne adjunk a gyerekeknek? tovább

Ezért muszáj párásítani a csecsemők és gyermekek szobájában tovább

Dohányzol a gyermek közelében? Ezért ne tedd! tovább

Hogyan adjuk be a babáknak, gyerekeknek a gyógyszert? tovább

Gyomorégés, székrekedés, rossz kedv ellen egyél banánt! tovább

hirdetés

ELLÁTÁSOK, TÁMOGATÁSOK KISOKOSA

Állami támogatások, kedvezményes nyugdíj, ápolási díj, időskori segély, egyszeri segély, nyugdíjas bérlet, özvegyi nyugdíj... Nézd meg, hogy mik a feltételei az ellátásoknak, támogatásoknak.

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldséges csirkemell

Zöldséges csirkemell

Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj

Recept:

A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.

Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...


hirdetés

CSED, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legfrissebb szakértői válasz

Szatmáry Tünde Katalin

Szatmáry Tünde Katalin

Kiemelt hazai és nemzetközi nyugdíjszakreferens

tovább a szakértőhöz >>

Tisztelt Sándor!
Ha valaki a korhatár betöltéséve nem vonul nyugdíjba, ha nem dolgozik akkor 30 naponta 0,5% al növeli ellátást.
43 év elismert szolgálati idő után az átlagkereset 86%.-át veszik figyelembe a nyugdíj megállapításnál.
Természetesen nyugdíj előszámítás igénybe vehető.
Üdvözlettel:Szatmáry Tünde Katalin

Ezt olvastad már? [x]
Felnőtt betegségek

Vizelettartási problémák nőknél: Ez a 2 dolog is okozhatja a hólyaghuruton kívül! - Mit tehetsz ellene?

vissza vissza